متأسفانه اکثراً همه نشانه ها رو داشتین 😢 نگران نباشین امشب می‌خوام راه درمانش رو بگم ☺️💫 ‌

شک نکنین انتهای دوره همه چی تموم میشه 😎⚡️

خیلی از ما ها توی این چرخه سمی گیر کردیم 😔 چرخه خجالت ♻️

. چرخه خجالت چیه؟ ♻️ مراقب این باور اشتباه باشین 👆 .

.۱ خب حالا میخوایم بریم سراغ درمان خجالت ✨ .

۲. اولین کاری که باید انجام بدی از اجتناب کردن ،اجتناب کنی 🚨 یعنی چی؟ 🤔 .

.۳ خب آدمی که خجالتیه به راحتی منطقش داره پیروز میشه که 🤓 خب... 👇 💭 پس من نمیرم دیگه 💭 ارتباط نمیگیرم دیگه 💭 مهمونیه؟ چرا برم؟ 💭 دوست دارم با فلانی حرف بزنم... چرا اینکارو کنم؟ و به راحتی از برقراری ارتباط اجتناب میکنه😒 .

۴. می‌دونم خیلی کار سختیه ولی بدون باید یکسری درد ها رو تحمل کنی تا خجالتت برطرف بشه 😉✨ . شاید به خودت بگی اگه من برم با فلانی حرف بزنم و ارتباط بگیرم از اون استرس خیلی زیاد طرف متوجه بشه که من حالم بده... 😰 یا سوتی میدم و تُپُق میزنم 😞 یک مثال میزنم خوب دقت کن خیلی مثال مهمیه 👇 .

۵. وقتی شخصی بدنسازی رو شروع می‌کنه روز های اول خیلی درد شدیدی داره... 🏋🏻‍♂️ حالا وقتی از باشگاه میاد خونه، به‌خاطر بدن دردی که داره خودشو سرزنش میکنه؟ میگه وای تو چرا بدن دردی؟ تو خیلی بی عرضه ای که بدن درد گرفتی! نه تنها خودشو سرزنش نمیکنه بلکه به خودش افتخار هم می‌کنه ، راه درست رو رفته که بدن درد گرفته 💪🏻 می‌دونه این دردها لذت بخشه چون بعدش نتیجه قشنگی داره 💫 .

.۶ وقتی تو با خجالتت روبرو میشی و درد تحمل میکنی، سوتی میدی ، تُپُق میزنی ، برافروخته میشه چهرت 🔥 باید به خودت افتخار کنی؛ نباید خودتو سرزنش کنی 🌱 .

.۷ خیلی راحت باید با خودت کنار بیای و بگی میدونم که همه اینا قسـمتی از مسیره 🛤️ و بعدش قراره من جلوه‌ی قشنگی از خودم بسازم 💎 شخصیت قشنگی از خودم بسازم ⭐️ پس چرا خودت رو سرزنش میکنی‼️ .