این روزا تنبلی رو گذاشتیم کنار 😁 حسابی درگیر ضـبـط و تـولـیـد محتوا هستیم. 😉 ‌ #پشت_صحنه 🎥 ‌

. پیام‌هاتون رو که می‌خوندم خیلی ناراحت میشدم 😔 تقریباً 95% درگیر تنبلی و اهمال کاری هستین. شاید حتی ناخواسته و از روی نـاآگـاهـی بوده باشه اما نگران نباشین من اینجام تا کمکتون کنم. 😉❤️ داریم موارد رو بررسی می‌کنیم و خودم کامل بهتون میگم علت مشکلتون چیه و راهکار های درمان و حل مشکل رو هم بهتون میگم. 😊🌱 .

. یکی از والدین نوشته بودن بچه من هر روز که میره مدرسه وقتی برمیگرده لباساش رو همینجوری میندازه زمین، کولش رو هم میندازه یک طرف 😫 به مرتب بودن وسائل و اتاقش اهمیت نمیده که هیچ درسم اصلا نمی‌خونه 😣 خسته شدم آقای یعقوبی شما بگو چیکار کنیم. .

. متأسفانه خیلی از دانش آموزانی که دچار مشکل تنبلی و اهمال کاری میشن همین شکلی هستن. معمولاً فضای اطرافشون نامرتبه اصلا درس نمیخونن و حوصله ندارن استرس و اضطراب دارن تمرکز ندارن و... .

. افرادی که دچار تنبلی و اهمال کاری میشن یک لیست بلند بالا دارن از کارهایی که باید انجام بدن اما یا هیچوقت انجام نمیدن یا میذارن به دقیقه 90 که رسید بعد انجام میدن 🤦‍♂ .

. مثلاً می‌دونه که باید درس بخونه اما هر روز که از مدرسه میاد میگه بذار فردا، همینجوری فردا ها میگذره... 😒 بعد شب امتحان که میشه میگه من فردا امتحان دارم هیچی هم نخوندم حالا چیکار کنم!؟ 😑 متأسفانه شرح حال خیلی هاست بزودی... .

. می‌خوام یک راهکار آسون بهت بگم ☺️👇 . یک برگه بردار به ۳ قسمت تقسیمش کن 📝 ۱. سمت راست بنویس لیست اجرا ۲. ستون وسط بنویس در حال انجام ۳. و توی ستون سمت چپ بنویس انجام شده .

بعد از این کاغذ های چسبی بردار یا یک کاغذ خودت چسب بزن 👌 کاری که باید انجام بدی رو بنویس و بذار توی ستون راست لیست اجرا در مرحله بعدی بذارش توی ستون وسط در حال انجام و وقتی که تموم شد بذار توی ستون سمت چپ انجام شده ☺️✅ ‌

. این کار خیلی می‌تونه بهت کمک کنه چون باعث میشه با انجام کار ها حس بهتری داشته باشی و مجبورت می‌کنه شروع کنی. 💪🏻 مهم اینه که کاری رو شروع کنی پس همین الان مهمترین کاری که باید انجام بدی رو بنویس و انجامش بده 🌱✌️🏻 .

. اجازه نده هیچ کاری به مرحله ای برسه که بعدش پشیمون بشی که چرا زودتر انجامش ندادی ⚠️ کمتر از یک ماه دیگه امتحاناته ترم اوله... .

✌️🏻✨

. نوشته حالا باید برم برگه چسبی بخرم تا تکنیک رو انجام بدم 😂🤦‍♂ . ⛔️کاملگرایی یکی از دلائل اهمال‌کاری کاملگراییه یعنی تا شرایط کامل آماده نباشه من شروع نمی‌کنم. یعنی انقدر شرایط رو برای شروع سخت میکنن که هیچوقت نمیتونن شروع کنن 😕 . مثلاً: فردا امتحان داره میگه: نه، من باید بشینم همه کتاب رو بخونم. تا الانم که هیچی نخوندم. ولش کن! خیلی زیاده. میرم فیلم میبینم... 🤨 . اصلا مهم نیست که نمیتونی همشو بخونی ❌ شروع کن، هرچی تونستی بخون. زمان بندی کن و با تکنیک ها و روش های مطالعه و تندخوانی تا هرجاش که رسیدی بخون. حتما نباید کامل باشه! تکنیک های مطالعه بلد نیستی؟! خیلی خب اصلا مهم نیست هرجور که بلدی بخون اصلا تو برای شروع به هیچی نیاز نداری... . فقط شروع کن اصلا مهم نیست چطوری شروع می‌کنی توی مسیر با همدیگه درستش میکنیم. 😉 .