. پاسخ افرادی که آموزش های کانال رو دیده بـودن و یا در دوره شـرکـت کرده بودن کاملاً متفاوت بود. ☺️🌱 احسنت 👏 .

. 📍ایستگاه سوم: ارتباط مؤثر .

این سـوال یکی از طولانی ترین تحقیقات های روانشناسی هست که 80 سال طول کشیده ‼️ . اومدن بررسی کردن دیدن افرادی که توی سن 50 سالگی روابط با کیفیت تری دارن با بقیه توی 80 سالگی از بقیه همسن و سالان خودشون سالم تر بودن هم جسمی هم روحی 🌱 . عامل روابط با کیفیت از عامل پول و ثروت، ورزش، تغذیه سالم، استراحت و تفریح سالم در شادکامی و خوشحالی مهم تر بوده ⚠️ ‌. هرچقدر روابطمون بهتر باشه کیفیت زندگی و خوشبختیمون بیشتر خواهد بود. 👌 . حالا کدوم روابط منظور هست؟ 🤔 هر نوع رابطه ای که داریم دیگران، خانواده، همسر، فرزند، والدین تا رابطمون با خدا 🤲🏻 چه معنوی چه مادی و اجتماعی... هرچقدر این روابطمون بهتر باشه احساس ما توی زندگی بهتره، مثلاً اگه رابطت با خدا خوب باشه صبر و استقامت بیشتری بدست میاری، اگه با خانوادت و اطرافیانت رابطت خوب باشه همیشه خوشحالی زیادی داری و افسردگی و حال بد هرگز سراغت نمیاد. 😇✨ .

. ویلیام گلاسر میگه: «تمام مشکلات روحی ما، از روابط شکسته و نیازهای ارتباطیِ برآورده‌نشده شروع می‌شن.» .

. اما بذار اینو یه جوری دیگه بگم... چرا انقدر دعوا داریم تو خونه‌ها؟ چرا انقدر آدم‌ها سرد و ساکتن؟ چرا انقدر دلمون می‌خواد "فهمیده بشیم" اما حس می‌کنیم کسی ما رو نمی‌فهمه؟ .

. ⭕️ چون ارتباط بلد نیستیم 🤷‍♂ ما بلدیم حرف بزنیم، اما نه اونجوری که طرف مقابل بشنوه و بفهمه. بهترین راه نفوذ به قلب دیگران ارتباط خوب و موثره از طریق گفتار و رفتار ❤️ 🧠 پس اگه راه باز کردن دل‌ها رو بلد نباشیم، هم دچار سوءتفاهم می‌شیم، هم تنهایی، هم جدایی... .

. 🔍 تحقیقات جان گاتمن نشون می‌ده: زوج‌هایی که مهارت ارتباط مؤثر دارن، ۵ برابر شادتر، ماندگارتر و رضایت‌مندتر زندگی می‌کنن. ☺️ . ✅ اونا فقط بلد نیستن "صحبت کنن"؛ بلدن بدون قضاوت گوش کنن 👂 بلدن نیاز واقعی‌شون رو شفاف بگن 🗣 بلدن از دعوا یه فرصت ساخت رابطه بسازن 🤝 🔍 این یعنی حتی برای ابراز محبت یا تشکر هم باید ارتباط بلد باشی! 📍 این مهارت‌ها زندگی‌تو نجات می‌دن؛ از قهرهای بی‌دلیل، از سردی، از کلافگی، از سوءتفاهم... .

. 🔴 گفت‌وگوی اشتباه: «تو هیچ‌وقت به من توجه نمی‌کنی!» (خراب کننده ها: سرزنش، قضاوت، حمله) 🟢 گفت‌وگوی مؤثر: «وقتی بدون خبر دیر می‌رسی، ناراحت می‌شم. چون برام مهمه بدونم اوضاع خوبه یا نه. می‌تونی بهم خبر بدی دفعه بعد؟» . 🙂 دیدی چقدر محترمانه‌تره؟ هم احساس بیان شد، هم نیاز، هم درخواست! . وَ قُولُوا لِلنَّاسِ حُسْناً؛ و با مردم (به زبان) خوش سخن بگویید. بقره، آیه83 🔍 ارتباط مؤثر، یعنی حرفت رو طوری بزنی که شنیده بشی، نه اینکه فقط داد بزنی. .

. ⚠️ «اگه بلد نباشی درست حرف بزنی، همه‌چی از دست می‌ره...» 🔻 نه فقط زندگیت... 🔻 نه فقط رابطت با همسرت... 🔻 نه فقط تربیت بچه‌هات... 🔻 حتی موفقیت شغلی‌ات و تحصیلیت، همه وابسته‌ست به یه چیز: اینکه بلدی حرف دلت رو درست بزنی یا نه. 📖 امام صادق علیه‌السلام فرمودند: «ما عُبِدَ بِهِ الرَّحمنُ وَ اكتُسِبَ بِهِ الجِنانُ» عقل آن چيزى است كه به وسيله آن خداى رحمان عبادت شود و بهشت به دست آيد. 🔍 عقل یعنی بدونی چی، کِی، چطور، به کی بگی... 🌱 مهارت‌ ارتباط مؤثر، پایهٔ زندگی عقلانیه. یه مهارته که باید یادش بگیری، تمرینش کنی، و توش رشد کنی. .