. ⭕️ چون ارتباط بلد نیستیم 🤷‍♂ ما بلدیم حرف بزنیم، اما نه اونجوری که طرف مقابل بشنوه و بفهمه. بهترین راه نفوذ به قلب دیگران ارتباط خوب و موثره از طریق گفتار و رفتار ❤️ 🧠 پس اگه راه باز کردن دل‌ها رو بلد نباشیم، هم دچار سوءتفاهم می‌شیم، هم تنهایی، هم جدایی... .

. 🔍 تحقیقات جان گاتمن نشون می‌ده: زوج‌هایی که مهارت ارتباط مؤثر دارن، ۵ برابر شادتر، ماندگارتر و رضایت‌مندتر زندگی می‌کنن. ☺️ . ✅ اونا فقط بلد نیستن "صحبت کنن"؛ بلدن بدون قضاوت گوش کنن 👂 بلدن نیاز واقعی‌شون رو شفاف بگن 🗣 بلدن از دعوا یه فرصت ساخت رابطه بسازن 🤝 🔍 این یعنی حتی برای ابراز محبت یا تشکر هم باید ارتباط بلد باشی! 📍 این مهارت‌ها زندگی‌تو نجات می‌دن؛ از قهرهای بی‌دلیل، از سردی، از کلافگی، از سوءتفاهم... .

. 🔴 گفت‌وگوی اشتباه: «تو هیچ‌وقت به من توجه نمی‌کنی!» (خراب کننده ها: سرزنش، قضاوت، حمله) 🟢 گفت‌وگوی مؤثر: «وقتی بدون خبر دیر می‌رسی، ناراحت می‌شم. چون برام مهمه بدونم اوضاع خوبه یا نه. می‌تونی بهم خبر بدی دفعه بعد؟» . 🙂 دیدی چقدر محترمانه‌تره؟ هم احساس بیان شد، هم نیاز، هم درخواست! . وَ قُولُوا لِلنَّاسِ حُسْناً؛ و با مردم (به زبان) خوش سخن بگویید. بقره، آیه83 🔍 ارتباط مؤثر، یعنی حرفت رو طوری بزنی که شنیده بشی، نه اینکه فقط داد بزنی. .

. ⚠️ «اگه بلد نباشی درست حرف بزنی، همه‌چی از دست می‌ره...» 🔻 نه فقط زندگیت... 🔻 نه فقط رابطت با همسرت... 🔻 نه فقط تربیت بچه‌هات... 🔻 حتی موفقیت شغلی‌ات و تحصیلیت، همه وابسته‌ست به یه چیز: اینکه بلدی حرف دلت رو درست بزنی یا نه. 📖 امام صادق علیه‌السلام فرمودند: «ما عُبِدَ بِهِ الرَّحمنُ وَ اكتُسِبَ بِهِ الجِنانُ» عقل آن چيزى است كه به وسيله آن خداى رحمان عبادت شود و بهشت به دست آيد. 🔍 عقل یعنی بدونی چی، کِی، چطور، به کی بگی... 🌱 مهارت‌ ارتباط مؤثر، پایهٔ زندگی عقلانیه. یه مهارته که باید یادش بگیری، تمرینش کنی، و توش رشد کنی. .

. چالش هایی که اکثر مخاطبینمون دارن 🥲👇 🚨 والدینی که فرزندشون به حرفشون گوش نمیده 🚨 بچه هایی که نمیتونن با والدینشون ارتباط بگیرن 🚨 زوجینی که باهمدیگه اختلاف دارن 🚨 محصلین که توی مدرسه با معلمشون یا همکلاسی هاشون نمیتونن ارتباط بگیرین 🚨 فروشنده ها و صاحبین کسب و کار که به خاطر ضعف ارتباط با مشتریانشون فروش پایینی دارنن. 🚨 افرادی که احساس تنهایی می‌کنن و هیچ دوستی ندارن. .

. خب حالا برای اینکه کیفیت روابطمون افزایش پیدا کنه به چه چیز هایی نیاز داریم؟ 🧐 🔻به مهارت های نرم 📖 1. خودآگاهی و خودشناسی ( که بهترین ابزارش رو بهتون گفتم MBTI هست ) 2. عزت نفس و شهامت ( برای اینکه از ارتباط گرفتن با دیگران خجالت نکشیم و نترسیم، خودمون رو لایق روابط خوب با خدا و دیگران بدونیم و... ) 3. ارتباط مؤثر و همدلی ( بعد از اینکه دو مورد بالا رو یادگرفتیم حالا باید تکنیک های ارتباط مؤثر و همدلی رو یادبگیریم تا کیفیت روابطمون به حداکثر برسه ) 4. حل مسئله و تعارض .

. 🔴 از دسته مهارت های بسیار مهم 🧨 اینجوری یاد بگیر چطوری با اطرافیانت ، همسرت ، فرزنــــــدت ، والدینت رفتار کنی 👌 و این اثر ارتباط مؤثره 😎🤝 . خب اینم سومین ایستگاه از سفر شخصیت سازیمون 😇 📍 ایستگاه اول: خودشناسی 📍 ایستگاه دوم: عزت نفس و شهامت 📍 ایستگاه سوم: ارتباط مؤثر 📍 ایستگاه چهارم: غلبه بر تنبلی و اهـمال کاری که فردا میریم سراغش ✌️🏻 ایـنـا هـنـوز بـخـش اول سـفـرمــونــه و بخش دوم سفر شخصیت سازی دوشنبه 6 مرداد ساعت 16 شروع میشه 😉⏰ .

. 📍ایستگاه چهارم: غلبه بر تنبلی و اهمال کاری .

. انگیزه یه حسه... میاد و میره. ولی دیسیپلین؟ ازت قهرمان میسازه. 💪🏻 📌 پژوهش‌ها نشون داده: اراده و پشتکار خیلی بیشتر از IQ توی موفقیت نقش داره. 🏃🏻‍♂ حتی اگه باهـوش‌تـرین فرد باشی، بدون دیسیپلین تهش هیچی به‌دست نمیاری. ❌ پس منتظر حس خوب نمون... شروع کن، حتی با حال بد. 👌 .

. اهمال‌کاری فقط امروزتو خراب نمی‌کنه، عزت نفستو هم آروم‌آروم می‌خوره. 😬 📌 مطالعات نشون دادن: افرادی که دائم کاراشونو عقب می‌ندازن، بعدش دچار حس گناه و بی‌ارزشی می‌شن. 😢 و این چرخه هی تکرار می‌شه... 🔂 پس غلبه بر تنبلی و اهمال‌کاری، فقط به‌خاطر کارها نیست، به‌خاطر سلامت روان و عزت نفسه. 😇 .

. یه روز می‌گی الان حال ندارم… 😴 یه ماه می‌گذره، هنوز هیچ کاری نکردی! 📌 تحقیقات نشون دادن: اهمال‌کاری یه ویژگی شخصیتی قابل تغییره، و با تمرین‌های کوچیک روزانه می‌شه کنترلش کرد. مثل چی؟ 🔹 برنامه‌ریزی دقیق 🔹 شروع با کارای خیلی کوچیک 🔹 و مهم‌تر از همه: متعهد بودن، نه منتظر انگیزه موندن. .