از امروز کلی پست جذاب و آموزشی داریم🤩 از امروز به صورت تخصصی فقط در زمینه رشد فردی کار می‌کنیم و آنچه که شعار ماست انجام میشود ✅ مطالب روزانه به شرح زیر😊👇 #انگیزشی #تربیتی #چالش #معما #تیپ_شناسی #استعدادیابی #تحصیلی #مدیریت_زمان #برنامه_ریزی #هدفگذاری #تندخوانی #تقویت_حافظه #ارتباطات #نظرات #مناسبتی #موفقیت شعار ما رشدفردی شماست 💪🏻 اینجا اول مسیر موفقیته... تبلیغات در این کانال فقط به صورت شبانه و فقط کانال های آموزشی انجام می‌شود🙏 با ما همراه باشید👇🏻 https://eitaa.com/Poshtiban_Toranj @Toranjctr 👨‍👩‍👧‍👦

اعلان هاتون رو فعال کنید تا از مطالب جا نمونید😉

چطور روابط اجتماعی بهتری داشته باشیم؟ 1️⃣ ایرادات و نقطه ضعف‌های دیگران رو بزرگ نکنیم. 2️⃣ احساس مثبت به اطرافیان منتقل کنیم. 3️⃣ شنونده خوبی باشیم. 4️⃣ از اطرافیانمون تعریف کنیم و نقاط قوت‌شون رو به زبون بیاریم. 5️⃣ از اشتباهات اونا سوءاستفاده نکنیم و به جای سرکوفت زدن راه‌حل نشون بدیم. 6️⃣ بیش از حد در کارشون دخالت نکنیم و آزادی نزدیکانمون رو سلب نکنیم. 7️⃣ دوستانمون رو برای رسیدن به اهدافشون تشویق و کمک کنیم و اونا رو از خطرها دور کنیم و خیرخواه باشیم. 8️⃣ صادق باشیم و هرگز اعتماد دوستانمون رو خدشه‌دار نکنیم. #ارتباطات @Toranjctr 👨‍👩‍👧‍👦

19 فایده کتابخوانی از نگاه روزنامه فرانسوی فیگارو: #بخش_دوم 6️⃣- مطالعه باعث ایجاد اعتماد به نفس می شود. 7️⃣- مطالعه انضباط شخصي (مهمترين ويژگي افراد موفق) را افزایش می دهد. 8️⃣- مطالعه باعث افزایش خلاقيت می شود. 9️⃣-مطالعه این امکان را به شما می دهد تا در رابطه با موضوعی صحبت کنید. 0️⃣1️⃣- مطالعه کتاب، سرگرمی ارزانی است. #فواید_کتابخوانی #دوره_جامع_موفقیت_تحصیلی @Toranjctr 📚

تربیتی🙋🏼‍♂ 5 تکنیک برخورد با نوجوان پرخاشگر👇🏻

در حالی که تربیت و برخورد با نوجوان پرخاشگر و عصبی برای والدین بسیار طاقت فرسا است، چندین مرحله کلیدی وجود دارد که والدین می توانند برای کاهش مشاجره و فشار در خانه انجام دهند. نوجوانان فاقد بلوغ و ثبات عاطفی هستند و بنابراین به طور قابل توجهی به والدین خود متکی هستند. بهترین کاری که والدین می توانند انجام دهند این است که از نوجوان خود در خانه حمایت لازم را به عمل آورند و به دنبال درمانگر متخصص باشند تا به نوجوان نحوه مدیریت احساسات خود را بیاموزد👌 👨‍👩‍👧‍👦

1. برای نوجوان پرخاشگر خود مرزها و انتظارات ایجاد کنید ✅ نوجوانان پرخاشگر و عصبانی به قوانین واضحی احتیاج دارند که در صورت زیر پا گذاشتن آنها با پیامدهای مشخصی مرتبط باشد. این قوانین و انتظارات را در زمان آرامش ایجاد کنید. با نوجوان خود صحبت کنید تا آنها بدانند در صورت تخطی از قوانین گفته شده، انتظار چه چیزی را داشته باشند. به نوجوان خود توضیح دهید که این قوانین برای ایمن نگه داشتن او است. عشق خود را به فرزند خود ابراز کنید. همه ی نوجوانان حتی آنهایی که بسیار پرخاشگر هستند نیاز دارند بدانند که والدینشان آنها را دوست دارند و به آنها اهمیت می دهند.

2. با نوجوان خود صحبت کنید🗣 صحبت کردن و برقراری ارتباط با نوجوان هنگام طغیان و مشاجره عملی دشوار برای والدین می باشد. بنابراین، در زمانی که به صلح رسیده اید یا عصبانیت نوجوان فروکش کرده است، سعی کنید در مورد آنچه واقعاً آنها را آزار می دهد با نوجوان خود صحبت کنند. اگر نوجوان مایل به صحبت کردن است، او را قضاونت نکنید و وارد فاز نصحیت نشوید. تنها به حرف های او بدون اینکه عصبانی شوید، گوش فرادهید👉🏻

3. سبک زندگی سالم را ترویج دهید 👨‍👩‍👧‍👦 سبک زندگی سالم با ورزش روزانه، تغذیه سالم و خواب مناسب را در خانه ترویج دهید. ایجاد لایف استایل سالم مانند تنظیم زمان وعده های غذایی و خواب منظم، ورزش روزانه به پرورش رفتار خوب در نوجوانان کمک می کند. بیشتر از همه، مطمئن شوید که نوجوان شما به اندازه کافی می خوابد. کم خوابی می تواند استرس، نوسانات خلقی، تحریک پذیری را افزایش دهد و همچنین می تواند مشکلاتی در وزن، حافظه، تمرکز و تصمیم گیری ایجاد کند. همه نوجوانان باید بین 8 تا 10 ساعت بخوابند. برای دستیابی به این هدف، بسیاری از والدین اجازه نمی دهند نوجوان دو ساعت قبل از خواب استفاده کنند.

4. استفاده از تکنولوژی را محدود کنید⭕️ محدودیت استفاده از تکنولوژی نباید فقط به زمان خواب مربوط شود. استفاده بیش از حد از فناوری، رسانه های اجتماعی یا تماشای فیلم برای تمام نوجوان ناسالم است. نگاه کردن طولانی مدت به صفحه ی نمایش گوشی و کامپیوتر، بر خواب شما تاثیر منفی می گذارد و همچنین باعث تحریک پذیری نیز می شود. والدین باید استفاده از فناوری نوجوان خود را زیر نظر داشته باشند تا مطمئن شوند از برنامه های تلویزیونی، بازی های ویدئویی، فیلم ها و موسیقی خشونت آمیز استفاده نمی کنند زیرا احتمال بروز پرخاشگری و رفتارهای خشونت آمیز را افزایش می دهد.