تکنیک افزایش تمرکز 🧠👤
تکنیک شماره یک
#تنفس☁️
💧1. نشستن در یک محیط آرام و آرام:
پیدا کردن یک محیط آرام و آرام برای تمرین تکنیک تنفس عمیق بسیار مفید است
💧2. نشستن به طور راحت: نشستن به طور راحت با پشت صاف و دستها روی زانوها یا در طولانیترین حالت، دراز کردن روی زمین، میتواند کمک کننده باشد.
💧3. تمرکز بر تنفس: تمرکز بر نفس عمیق و آرام خود را بیشتر کنید. نفس عمیقی بکشید و آن را به آرامی و تماماً خارج کنید.
💧4. تکرار تنفسهای عمیق: تکنیک تنفس عمیق را تکرار کنید، به تدریج تنفس خود را کندتر و عمیقتر کنید.
💧5. تمرکز بر نفس: تمرکز خود را بر روی نفسهای عمیق خود حفظ کنید و با هر نفس و وزش تمام توجه خود را به تنفس خود بپردازید.
🪄🧸🤍✨🌱
اگه تاحالا اینو نمیدونستی،
باید بگم که تو به تنهایی یه راهحلی نه یه مشکل.خدا تو رو روی زمین آفرید که زندگی بقیه رو تغییر بدی.
تو خیلی باارزشی و یه هدف بزرگ داری
برنامه و مسیر خدا برای تو بزرگتر از اون چیزیه که تو برای خودت تصور میکنی.
اون برای یه دلیل خاص و بزرگ تو رو آفریده. حتی نمیتونی فکرشم کنی که هر روز خدا چقدر روی زندگی بقیه تأثیر میذاری. از همین الان مشغول شو و دنیا رو تغییر بده
چون تو به دست خدا ساخته شدی برای اینکه کارهای خارقالعادهای انجام بدی ✨
#انگیزشی
جمعه به خیر نابغه جان🍃
↜چجوری موقع درس خوندن تمرکز داشته باشیم ؟📚☕️
• · · · · · • ⋅ 🌟 ⋅ • · · · · · •
📱┊•گوشیت رو خاموش کن و جایی بگذار که جلوی دیدت نباشه !
🎞┊•سعی کن جایی بشینی که رو به روت دیوار باشه و وسایلی نباشه که حواست رو پرت کنه !
📒┊•هنگام مطالعه فقط کتاب یا دفتری که نیاز داری کنارت باشه !
🍒┊•سعی کنید قبل از مطالعه خوراکی یا غذایی بخورید !
🍬┊•در مکانی آرام و ساکت مشغول مطالعه شوید !
#ترفند_درسی 🩵🌧⊹
اکثریت امتحان دینی داشتین
آموزششو براتون میذارم.
این درس درصدش خیلی بالاس برای کنکور
سعی کنین دینی رو عالی بخونین
🍫🥤📕
28.45M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
پسری که معدل دبیرستانش ۱۵ شد
انضباطش ۱۲😱
اما بعد تونست رتبه ۴۸ کنکور ریاضی رو کسب کنه🤩🥶
از مجتبی شکوری که دیگه بازیگوش تر نیستی
تو میتونی رفیق
اگه بخوای میتونی موفق بشی🌟
این ویدیو رو بفرست واسه بهترین دوستت
بدونه هواشو داری🥺🙌
_______☆____________
#انگیزشی
@Toranjctr2
#رضایت هاتون🥺🙏🌟
خیلی خوشحال میشیم
از پیامای قشنگتون
ما هم انرژی میگیریم
پرسیده بودین درستونو خوندین
ولی روز امتحان هیچی یادتون نمیومده😱
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پرسیده بودین درستونو خوندین
ولی روز امتحان هیچی یادتون نمیومده😱
راه حلشو توی ویدیو برات گفتم 🌟😍
_________🍃🪄
#آموزشی
دوستان توی ویدو نوشتم :شب امتحان
اشتباه تایپی بود 🙏
منظورم همون روز جلسه امتحان بوده🙂
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
وقتی میبینی میتونستی با ۳ ساعت
آموزش تخصصی جلیقه نجات امتحاناتو
نجات بدی😂
و الان فهمیدی چقدر بدردت میخوره
.
۳ راز ۲۰ گرفتن امتحان نهایی دینی🍃📗
🌵مصحح امتحان نهایی مثل دبیر خودت نیست که تو رو بشناسه و از جهت روانشناسی
تو رو از روی دستخطت قضاوت میکنه.
مصحح میاد میبینه چند سوال رو پشت سر هم درست و مرتب نوشتی فکر میکنه داره برگه یه دانش آموز زرنگ رو تصحیح میکنه
برای همین روی سوالات بعدیت تند تند نمره میده و خیلی ریز نمیشه😀
پس خواهشششششا
خوش خط و تمیز و مرتب بنویس
تاکید میکنم مرتب بنویس🙅🏻♂
🌵برای سوالات تشریحی حتی اگه جوابو بلد نیستی اما برگه رو خالی نذار یکم فک کن با همون چیزایی که بلدی یه چیزی سر هم کن
به خودت باور داشته باش و سعی کن توی این سر هم کردن از یک سری کلمات کتاب هم استفاده کنی😉
🌵با روش های مطالعه ای که یادت دادم
درسای حفظی مثل دینی رو بخون.
مثل تکنیک فاینمن و جیمکوئیک و SQ3R
که توی پستای قبلی آموزششو براتون گذاشتم.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
با این روش
درسای حفظیتو ۲۰ بگیر✌️
_______🌟____________
#آموزشی
#تکنیک_فاینمن