امروز اولین کلاس آنلاین رفع اشکال با رفقای #دوره جامع موفقیت تحصیلی بود، عجب کلاس باحالی شد ☺️ کلی یادگرفتیم، انرژی گرفتیم، بگو بخند داشتیم و حـالـمـون خیلی خوب شد 😇 جاتون خالی بود 🌱 .

🔖 گواهی های بین المللی اعضای دوره ها هم امروز بدستمون رسید 😎 .

:: گفتم یکی از مهم ترین راه های درمان خجالت و تقویت شخصیت عزت نفسه 😌 عـزت نفـس احساسیه که ما درباره خودمون داریم. عزت نفس روی سلامت روان، انگیزه و روابط اجتماعیمون تأثیر میذاره...🙂 ::

بلایی که نداشتن عزت نفس و شهامت سرمون میاره 😔 ⭕️ عقب افتادن از تحصیل ⭕️ کم شدن نمرات ⭕️ گریز از جامعه و منزوی شدن و... .

:: عزت نفس ستون و پایه زندگیمونه که اگه نباشه زندگیمون از هم میپاشه و کلا بهم میریزیم و حس و حالمون بد میشه 😩 ::

. حالا تیتر وار بگم که این عزت نفس شامل چه چیزایی میشه😉 👇🏻👇🏻

. عزت نفس شامل باورها و احساساتیه که در مورد خودمون و ارزشمندیمون داریم 🌱 . نحوه تشخیص عزت نفس: ⭕️ ۱. هویت: اینکه چه کسی هستم و چه ویژگی هایی دارم. ⭕️ ۲. احساس تعلق: اینکه چقدر به خودم و دیگران نزدیک هستم. ⭕️ ۳. توانمندی: اینکه چقدر به توانایی ها و مهارت هام اعتقاد دارمم و چقدر میتونم به خودم اعتماد کنم. ⭕️ ۴. احساس امنیت: اینکه چقدر در محیط های مختلف احساس آرامش و اطمینان می کنم و چقدر میتونم با تغییرات و چالش ها سر و کار داشته باشم. ⭕️ ۵. احساس شایستگی: اینکه چقدر احساس می کنم که ارزش دارم و مورد تقدیر و تشویق قرار میگیرم. .

. همه اینا باهم میشه‌ "عـزت نـفـس" 😊☝️🏻 که در روز های آینده بیشتر دربارش بهتون میگم و قراره روش کار کنیم 😉 .

. سلام رفقا جمعتون چطور بود؟ 🙌 من جمعه ها در کنار خانوادم ☺️ .

. همه ی ما نیاز داریم که عزت نفس و شهامتون رو تقویت کنیم ✌️🏻 .

. چرا نیاز به تقویت عزت نفس و شهامت داریم 🤔 می‌خوام تـفاوت شخصی که عـزت نـفـس و شهامت داره با کسی که نداره رو بهت بگم 👇 .

. کسی که عزت نفس و شهامت پایینی داره: • در تصمیم گیری ها تردید داره 😥 • از ریسک کردن گریزونه 🤭 • به خاطر ترس از شکست اقدامی نمیکنه 🥶 • از ارتباط با دیگران دوری می‌کنه 😵‍💫 • همیشه خودش رو سرزنش می‌کنه 😣 .

. کسی که عزت نفس و شهامت بالایی داره: ✧⁩ همیشه تصمیمات جسورانه‌ میگیره 😎 ✧⁩ ریسک های محاسبه شده رو میپذیره 😌 ✧⁩ از شکست به عنوان فرصتی برای یادگیری استفاده می‌کنه 😇 ✧⁩ همیشه با دیگران ارتباط مثبت برقرار می‌کنه ☺️ 🤝 ✧⁩ همیشه خودش رو طوری که هست میپذره 🎩 ( یک مثال کوچیک بزنم اخیرا عمل های جراحی زیبایی خیلی زیاد شده به طوری که ایران جزو رتبه های برتر توی دنیاست و علتشم همین ضعف عزت نفسه ) .

:: ✨ عزت نفس و شهامت 🌱 بهت کمک می‌کنه قوی تر باشی 💪 ::

. ✨ عزت نفس و شهامت 🌱 بهت کمک می‌کنه موفق تر باشه ✌️🏻 .

:: ✨ عزت نفس و شهامت 🌱 کمک می‌کنه دیگه خجالت نکشی ☺️ ::

. ✨ عزت نفس و شهامت 🌱 از تبلی دوری کنی و مصمم باشی 🏃‍♂ .

:: ✨ عزت نفس و شهامت 🌱 کمک می‌کنه انسان بهتری باشی 😇 برای دیگران زندگی نکنی... وابستگی های عاطفیت کمتر بشه... و... ::

🚗 از فردا قراره سفر کنیم به اوج عزت نفس و شهامت 😌 با همدیگه آموزش عزت نفس و شهامت رو شروع میکنیم 🌱 شبتون بخیر ✨ ⭐️

سلام رفقا احوالتون؟ 😇👋🏻 2 روز مانده تا ماه رمضان بهار قرآن 🌙 10 روز مانده تا سال جدید بهار طبیعت 🌱 امسال 2 بهار با هم داریم 😍 .

. خوشبحال اونایی که سه روز آخر #ماه_شعبان به پیشواز #ماه_رمضان رفتن☺️❤️ برای برنامه ریزی و درس خـونـدن در #ماه_رمضان چند تا نـکـتـه تـوی کـانـال نـوابـغ بـراتون گـذاشـتـیـم 😉👇 @Toranjctr2 .