. عزت نفس شامل باورها و احساساتیه که در مورد خودمون و ارزشمندیمون داریم 🌱 . نحوه تشخیص عزت نفس: ⭕️ ۱. هویت: اینکه چه کسی هستم و چه ویژگی هایی دارم. ⭕️ ۲. احساس تعلق: اینکه چقدر به خودم و دیگران نزدیک هستم. ⭕️ ۳. توانمندی: اینکه چقدر به توانایی ها و مهارت هام اعتقاد دارمم و چقدر میتونم به خودم اعتماد کنم. ⭕️ ۴. احساس امنیت: اینکه چقدر در محیط های مختلف احساس آرامش و اطمینان می کنم و چقدر میتونم با تغییرات و چالش ها سر و کار داشته باشم. ⭕️ ۵. احساس شایستگی: اینکه چقدر احساس می کنم که ارزش دارم و مورد تقدیر و تشویق قرار میگیرم. .

. همه اینا باهم میشه‌ "عـزت نـفـس" 😊☝️🏻 که در روز های آینده بیشتر دربارش بهتون میگم و قراره روش کار کنیم 😉 .

. سلام رفقا جمعتون چطور بود؟ 🙌 من جمعه ها در کنار خانوادم ☺️ .

. همه ی ما نیاز داریم که عزت نفس و شهامتون رو تقویت کنیم ✌️🏻 .

. چرا نیاز به تقویت عزت نفس و شهامت داریم 🤔 می‌خوام تـفاوت شخصی که عـزت نـفـس و شهامت داره با کسی که نداره رو بهت بگم 👇 .

. کسی که عزت نفس و شهامت پایینی داره: • در تصمیم گیری ها تردید داره 😥 • از ریسک کردن گریزونه 🤭 • به خاطر ترس از شکست اقدامی نمیکنه 🥶 • از ارتباط با دیگران دوری می‌کنه 😵‍💫 • همیشه خودش رو سرزنش می‌کنه 😣 .

. کسی که عزت نفس و شهامت بالایی داره: ✧⁩ همیشه تصمیمات جسورانه‌ میگیره 😎 ✧⁩ ریسک های محاسبه شده رو میپذیره 😌 ✧⁩ از شکست به عنوان فرصتی برای یادگیری استفاده می‌کنه 😇 ✧⁩ همیشه با دیگران ارتباط مثبت برقرار می‌کنه ☺️ 🤝 ✧⁩ همیشه خودش رو طوری که هست میپذره 🎩 ( یک مثال کوچیک بزنم اخیرا عمل های جراحی زیبایی خیلی زیاد شده به طوری که ایران جزو رتبه های برتر توی دنیاست و علتشم همین ضعف عزت نفسه ) .

:: ✨ عزت نفس و شهامت 🌱 بهت کمک می‌کنه قوی تر باشی 💪 ::

. ✨ عزت نفس و شهامت 🌱 بهت کمک می‌کنه موفق تر باشه ✌️🏻 .

:: ✨ عزت نفس و شهامت 🌱 کمک می‌کنه دیگه خجالت نکشی ☺️ ::

. ✨ عزت نفس و شهامت 🌱 از تبلی دوری کنی و مصمم باشی 🏃‍♂ .

:: ✨ عزت نفس و شهامت 🌱 کمک می‌کنه انسان بهتری باشی 😇 برای دیگران زندگی نکنی... وابستگی های عاطفیت کمتر بشه... و... ::

🚗 از فردا قراره سفر کنیم به اوج عزت نفس و شهامت 😌 با همدیگه آموزش عزت نفس و شهامت رو شروع میکنیم 🌱 شبتون بخیر ✨ ⭐️

سلام رفقا احوالتون؟ 😇👋🏻 2 روز مانده تا ماه رمضان بهار قرآن 🌙 10 روز مانده تا سال جدید بهار طبیعت 🌱 امسال 2 بهار با هم داریم 😍 .

. خوشبحال اونایی که سه روز آخر #ماه_شعبان به پیشواز #ماه_رمضان رفتن☺️❤️ برای برنامه ریزی و درس خـونـدن در #ماه_رمضان چند تا نـکـتـه تـوی کـانـال نـوابـغ بـراتون گـذاشـتـیـم 😉👇 @Toranjctr2 .

. خب بریم سر اصل مطلب عزت نفس و شهامت 🌱 .

. حتماً تا الان انیمه دیدین 🙂 ( نوعی از انیمیشن که در ژاپن سـاخـتـه و طراحی میشن 🖌) منم دیدم جالبه 😅 البته نمیخوام تبلیغ انیمه کنم 🙄 .

. 🔴 نکته آموزشی انیمه ها 🎨 اگه دقت کرده باشین توی اکثر انیمه ها شخصیت اصلی همیشه میخواد فراتر از حد خودش حرکت کنه 🚀 .

. یک شخصیتی که به خاطر عزت نفس و شهامتی که داره خیلی بی پروا و جسوره و هیچوقت ناامید نمیشه و برای رسیدن به هدفش تمام تلاشش رو می‌کنه 💪 حتی به غلط و اشتباه🤦‍♂ .

. جالبیش اینجاست که نه تنها دیگران نمیتونن جلوش رو بگیرن بلکه ازشون قدرت هم میگیره 🙂 مثلاً یکی مسخرش کنه برای رسیدن به هدفش مصمم تر میشه 😎 .

. می‌خوام بگم انقدر انرژی و قدرتشون زیاده که دیـگـران رو هم با خـودشـون میکشن بالا 🤝 انگیزه و روحیه بخش دیگران ✨ .

. البته که این سماجت و جسارتشون خیلی وقتا کار هم دستشون میده اما ناامید نمیشن و باز قوی تر ادامه میدن 🤩 .

. اینا رو نگفتم که الان بشینی انیمه ببینی 😂 این فقط ظاهر این انیمه هاست ولی تأثیرات منفی که میذاره به مراتب از اثر مثبتش بیشتره ⛔️ ژاپن این انیمه ها رو ساخت تا باور آدم ها رو تغییر بده و یکی از اهدافشون این بود که مردم ژاپن عزت نفس و شهامت بیشتری داشته باشن ( بازم بگم این فقط ظاهرشه ) 💥 .

. در واقعیت هم انسان انقدر توانایی داره که حد و مرز نداره فقط کافیه به خودت باور داشته باشی و خودت رو قوی کنی ✌️🏻 📌 اهمیت عزت نفس و شهامت اینجا خودش رو نشون میده ❇️ .

. 💫 امشب میخوایم اولـیـن قـدم و تـمـریـن افــزایــش عــزت نـــفــس رو با همدیگه انجام بدیم ✌️🏻 .