. ولادت مولی الموحدین حضرت علی (علیه‌السلام) بر همه شیعیان و محبین اهل بیت مبارک باشه😊👏 .

. سایه اش ازسرمن تا به ابد کم نشود گردنم پیش کسی غیرعلی خم نشود...❤️ .

. روز پدر مبارک... ❤️ تعجیل در فرج آقا امام زمان(عج) صلوات...🌱 .

. روز پدر مبارک...❤️ شادی روح شهدا و امام شهدا صلوات...🌱 .

. پیام یکی از محصلین 😄👆 دارن میخونن برای پزشکی .

. خیلی ممنون😍 یه شرکت کننده هنرمند❤️ .

. خیلی این سوال رو پرسیده بودین👆 (مشکل خواب آلودگی موقع مطالعه) .

➺ و امــــــــــا راهکارش👇 ➺

. 📚 چگونه هنگام مطالعه خوابمون نبره؟ 😴 ❇️ صاف و درست بشین، در هنگام مطالعه دراز نکش و در یک وضعیت ثابت نمون، بهترین روش نشستن روی صندلی پشت میزه. ❇️ از پراکند خوانی اجتناب کن، برای مطالعت برنامه منظم داشته باش. ❇️ در شب خواب کافی داشته باش، طبق نظر متخصصان خواب ، حداقل ۴ سیکل ۱/۵ ساعته پشت سر هم(۶ ساعت) و حداکثر ۶ سیکل ۱/۵ ساعته (۹ ساعت) . ❇️ حتما از روش های استاندارد مطالعه استفاده کن؛ چون طبق استاندارد تمرکز و راندمان مطالعه و عمق مطالب در ذهن بشدت بالا میره (در ایام امتحانات هم از مدل prs) ❇️ در خوردن زیاده روی نکن، مصرف میوه و سبزیجات رو افزایش بده، بعد از غذا خوردن درس نخون، چون خون رسانی به سمت معده هست. ❇️ حتما از ساعت برای مطالعه استفاده کن. زمان بندی مشخص باعث میشه حواست جمعتر بشه. (۳۰دقیقه مطالعه مستمر و ۳ دقیقه استراحت) ❇️ در نور کافی درس بخون و از کتابگیر استفاده کن. ❇️ قبل از خواب به هیچ عنوان سمت تلویزیون و گوشی و لپ‌تاپ و... نرو، تا خواب با کیفیتی داشته باشی. ❇️ در زمان های استراحت و خستگی اصلا درس نخون و یاد بگیر دقیقه نودی نباشی🤕 #دوره_جامع_موفقیت_تحصیلی 👈🏻 روح‌الله یعقوبی | مرکز ترنج 🇮🇷 .

. بریم برای اعلام برنده قرعه کشی سفر VIP به مشهد مقدس 😍👇 .

. جناب آقای جواد سروی 👏😊🌹 مبارکشون باشه🎉🎊 .