۵ گیاه تقویت کننده استخوان را بشناسید !🥦 اسفناج ⇦ ضد پوکی کنجد ⇦ ضد درد و التهاب بادام ⇦ استحکام استخوان تخم کتان ⇦ ضد تحلیل بافت ها کلم بروکلی ⇦ تامین کلسیم و اما غذا: دو قاشق کشک+مغز گردو و سپس چند دانه خرما به ویژه برای شام، تمام کلسیم بدن را تأمین می کند. سوپ قلم و آبگوشت نیز در تأمین کلسیم بدن نقش اساسی دارد. @toubaefaf

🔶پنج گیاه قدرتمند برای تقویت استخوان: 🔹اسفناج: ضد پوکی 🔸کنجد: ضد درد و التهاب 🔹بادام: استحکام استخوان 🔸تخم کتان: ضد تحلیل بافت ها 🔹کلم بروکلی: تامین کلسیم @tebiirann @toubaefaf

🌱تأمین کلسیم مورد نیاز بدن ✅دو قاشق غذاخوری کشک+کمی پونه و یک یا دو مغز گردو(در تابستان مصرف گردو را کم کنید) به عنوان شام میل کنید و سپس چند دانه خرما. با این کار در چند شب کل کلسیم بدن شما تأمین می شود. نکته: کشک غذاست و ماست دارو. پس مناسبه ماست را به مقدار نیاز و در هنگام درمان بعضی بیماری ها استفاده کنیم. ✅سوپ قلم گاو، گوساله و یا گوسفند و استفاده از آب و چربی آن در پخت غذاها ✅اگر از پادرد، کمر درد و کوفتگی بدن گلایه دارید با مشورت طبیب هر شب به اندازه یک دانه گندم مومیایی اصل(عرق کوه یا میمنه که در کوه های یاسوج و... یافت می شود) با کمی شیر میل کنید. ✅شیر برنج با خرما، آبگوشت نخودی، شیر بادام، انواع کلم، سیب زمینی، کشک، خوردن روزی یک مشت مویز، انجیر و زیتون، سنجد و مصرف روغن کنجد و مالش با آن نکته: خواب منظم شب و سحرخیزی و قدم زدن و ورزش منظم را فراموش نکنید. @toubaefaf

7 ویتامین مهم بدن‌ساز: 1- زینک (برای مراقبت از پوست و مو) 2- منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی) 3- ب کمپلکس (برای افزایش انرژی) 4- امگا3 (برای بهبود عملکرد ذهنی) 5- ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی) 6- کلسیم (برای مراقبت از استخوان‌ها) 7- گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل)

👆👆

تأمین کلسیم بدن صبحانه👈 یک و نیم لیوان شیر محلی+زعفران سائیده شده(به اندازه یک عدس)+پودر میخک(به اندازه نصف قاشق چایخوری)»»»کمی بجوشد، سپس ۱۴ دانه سیاهدانه و یک قاشق غذاخوری عسل و نصف قاشق چایخوری زنجبیل و یک تا دو قاشق غذاخوری پودر سنجد»»» مخلوط کنید و میل نمایید. خوردن یک یا سه دانه خرما هم بعدش خوبه. این معجون خوبی برای اول صبح است و اگر صبح نشد اول شب. @toubaefaf

📢 هر روز یک صفحه قرآن بخوانیم 🔹 امروز؛ صفحه دویست و شش قرآن کریم سوره مبارکه التوبة ✏️ توصیه مهم حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: هر روز حتماً قرآن بخوانید حتّی روزی نیم صفحه، روزی یک صفحه بخوانید، امّا ترک نشود. در دنیای اسلام هیچ کس نباید پیدا بشود که یک روز بر او بگذرد و آیاتی از قرآن را تلاوت نکند. 💻 Farsi.Khamenei.ir

📢 هر روز #یک_صفحه_قرآن بخوانیم 🔹 صفحه دویست و شش قرآن کریم، سوره مبارکه التوبة با صدای آقای شهریار پرهیزگار بشنوید. ✏️ توصیه مهم حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: هر روز حتماً یک صفحه قرآن بخوانید 💻 Farsi.Khamenei.ir

•⊰❁⊱•﷽•❁⊱• دعای روز دوشنبه از #حضرت_زهرا سلام الله علیها «اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ قُوَّةً فِي عِبَادَتِكَ وَ تَبَصُّراً فِي كِتَابِكَ وَ فَهْماً فِي حُكْمِكَ #اللَّهُمَّ_صَلِّ_عَلَى_مُحَمَّدٍوَآلِ_مُحَمَّدٍ وَ لَا تَجْعَلِ الْقُرْآنَ بِنَا مَاحِلًا وَ الصِّرَاطَ زَائِلًا وَ مُحَمَّداً صلی الله علیه وآله عَنَّا مُوَلِّياً» پروردگارا؛ از درگاهت قدرتى براى عبادت و بندگى، بينشى براى درك قرآن و فهم لازم براى درك احكامت را خواستارم، پروردگارا؛ #برمحمّدوآل_محمّدصلوات فرست و فهم قرآن را دور از دسترس فكر ما و صراط را نابودكننده ما و محمّد (صلی الله علیه وآله) را روى گردان از ما قرار مده. 📘 زندگانى حضرت زهرا عليهاالسلام (ترجمه جلد ۴۳بحارالأنوار) ترجمه روحانى و بحار الانوار، ج ۸۷ ص۳۳۸ ضمن شماره ۴۸، به نقل از بلد الامين(حاشيه بلد الامين)، ص۱۱۰ https://zil.ink/toubaefaf

•⊰❁⊱•﷽•❁⊱• ✍دشمنان شکست خواهند خورد همانطور که در فتنه بزرگ تر از اسراییل یعنی داعش شکست خوردند.👇 «لازم است اشاره‌ای بكنم به یك حادثه‌ی تلخی كه این روزها اتفاق افتاد؛ كه هم خود حادثه تلخ بود، هم حاكی از دستهای پشت پرده‌ی زیادی بود؛ و آن، حادثه‌ی تخریب قبر صحابی جلیل‌القدر، حجربن‌عدی (رضوان اللّه تعالی علیه و سلام اللّه علیه) و اهانت به پیكر این بزرگوار بود. از جهاتی این قضیه تلخ است: خود اهانت به یك صحابی كه از بزرگان اصحاب پیغمبر است و از حواریین امیرالمؤمنین (علیه الصّلاة و السّلام) است و شهید در راه خدا است، قبر او را بعد از هزار و چهار صد سال بشكافند، جسد مطهر او را بیرون بیاورند و مورد اهانت قرار دهند، یك حادثه‌ی بسیار تلخ و غم‌انگیزی است. در كنار این، تلخی دیگری كه وجود دارد، این است كه در میان مجموعه‌ی مسلمانان و امت اسلامی كسانی پیدا شوند كه با افكار پلید و متحجر و عقب‌مانده و خرافی خود، تجلیل از بزرگان و برجستگان و چهره‌های نورانی صدر اسلام را شرك بدانند، كفر بدانند؛ واقعاً این مصیبتی است. اینها همان كسانی هستند كه گذشتگانشان قبور ائمه (علیهم‌السّلام) را در بقیع ویران كردند. آن روز كه در دنیای اسلام، از شبه‌قاره‌ی هند گرفته تا آفریقا، علیه اینها قیام كردند، اگر اینها جرأت میكردند، قبر مطهر پیغمبر را هم ویران میكردند، با خاك یكسان می كردند. اینها اگر چنانچه به وسیله‌ی مسلمانها به طور كامل محكوم نشوند و بزرگان علمی و بزرگان روشنفكری و بزرگان سیاسی وظیفه‌ی خودشان را در مقابل اینها انجام ندهند، این فتنه‌ها به اینجاها منحصر نمیماند؛ بلائی به جان جامعه‌ی اسلامی می‌افتد و روزبه‌روز این آتش توسعه پیدا میكند. باید جلوی این فتنه‌ها را بگیرند؛ چه از طرق سیاسی، چه از طرق فتواهای دینی، چه از طرق مقاله‌های روشنگرِ نویسندگان و روشنفكران و نخبگان فكری و سیاسی در دنیا. توجه شود به این كه در این كارها دستهای پنهان دشمن نشانه‌های خودش را دارد نمایان میكند؛ این چیزی نیست كه انسان بتواند این را ندیده بگیرد. آنهائی كه برای تخریب یك اثر باستانی در دنیا عزا میگیرند و هیاهو میكنند، در مقابل این پدیده سكوت كرده‌اند؛ چه سازمانهای بین‌المللی، چه شخصیتهای بین‌المللی، چه سیاسیونی كه از این كوردلها دارند حمایت میكنند؛ این نشان دهنده‌ی این است كه در قضیه داخلند؛ این قضیه، دستها را نشان میدهد. این را بدانید: «انّ ربّك لبالمرصاد» خدای متعال میفرماید: «انّهم یكیدون كیدا. و اكید كیدا» آنها مكر میورزند، اما مكر الهی بر مكر آنها قطعاً غالب خواهد شد و این جریانی را كه میخواهد در راه اتحاد امت اسلامی و پیشرفت امت اسلامی سنگ‌اندازی كند، متوقف خواهد كرد.» رهبرعزیزانقلاب ۱۳۹۲/۰۲/۱۶ #الفرج_فریب @toubaefaf

📢 هر روز یک صفحه قرآن بخوانیم 🔹 امروز؛ صفحه دویست و هفت قرآن کریم سوره مبارکه التوبة ✏️ توصیه مهم حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: هر روز حتماً قرآن بخوانید حتّی روزی نیم صفحه، روزی یک صفحه بخوانید، امّا ترک نشود. در دنیای اسلام هیچ کس نباید پیدا بشود که یک روز بر او بگذرد و آیاتی از قرآن را تلاوت نکند. 💻 Farsi.Khamenei.ir

📢 هر روز #یک_صفحه_قرآن بخوانیم 🔹 صفحه دویست و هفت قرآن کریم، سوره مبارکه التوبة با صدای آقای شهریار پرهیزگار بشنوید. ✏️ توصیه مهم حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: هر روز حتماً یک صفحه قرآن بخوانید 💻 Farsi.Khamenei.ir

•⊰❁⊱•﷽•❁⊱• دعای روز سه شنبه از #حضرت_زهرا سلام الله علیها ✨«اللَّهُمَّ اجْعَلْ غَفْلَةَ النَّاسِ لَنَا ذِكْراً وَ اجْعَلْ ذِكْرَهُمْ لَنَا شُكْراً وَ اجْعَلْ صَالِحَ مَا نَقُولُ بِأَلْسِنَتِنَا نِيَّةً فِي قُلُوبِنَا اللَّهُمَّ إِنَّ مَغْفِرَتَكَ أَوْسَعُ مِنْ ذُنُوبِنَا وَ رَحْمَتَكَ أَرْجَى عِنْدَنَا مِنْ أَعْمَالِنَا#اللَّهُمَّ_صَلِّ_عَلَى_مُحَمَّدٍوَآلِ_مُحَمَّدٍ وَ وَفِّقْنَا لِصَالِحِ الْأَعْمَالِ وَ الصَّوَابِ مِنَ الْفِعَالِ.» پروردگارا؛ بى خبرى و غفلت مردم را براى ما موجب يادآورى و آگاهى آنان را براى ما موجب شكر و سپاس قرار ده و سخن صحيحى را كه بر زبانمان جارى مى شود نيّت قلب هاى ما قرار ده؛ پروردگارا؛ غفران و گذشت تو از گناهان ما گسترده تر و رحمت تو از اعمال ما اميدواركننده تر است؛ #خدایابرمحمّدوآل_محمّدصلوات فرست صلی الله علیه وآله و ما را بر انجام اعمال شايسته و كارهاى نيك موفق بدار. 🌼غیر از این دعا، دعایی نیز برای ایام هفته در مفاتیح الجنان نقل شده است که خواندن دعای روز سه شنبه، سفارش بزرگان است. @toubaefaf https://ble.ir/toubaefaf

سلام. باید به اسرائیل فهماند که ایران اقتداری برآمده از قدرت لا یزال الهی دارد. و ما به آن ها می فهمانیم. #محوإسرائیل @toubaefaf

•⊰❁⊱•﷽•❁⊱• ... موفقیت در این کار بزرگ را از #شهیدحسین_فهمیده ایرانی یاد گرفتم. روح بزرگ نوجوانان جهادی ✍۸ آبان ماه سالروز شهادت #شهیدمحمدحسين_فهميده است؛ بسيجی ۱۳ ساله ای که افتخار ایران شد و روز شهداتش در روزهای مدرسه شد #روزنوجوان و روز #بسيج_دانش_آموزی نکته: در سال ۱۹۷۸ رژیم غاصب صهیونیستی به لبنان حمله کرد و در سال ۱۹۸۲ #بیروت را گرفت، همه فهمیدند که #لبنان مانند #فلسطین شد و کسی نمی تواند با اسرائیل مقابله کند. اما ۱۱ نوامبر اتفاقی افتاد که همه چیز را عوض کرد و موازنه تاریخ را به هم ریخت. جوانی هجده ساله به نام #احمد_قصیر با ماشینش که پر مهمات بود بیش از ۱۵۰ افسر اسرائیل را به درک واصل کرد. این اولین عملیات #شهادت_طلبانه بود که بعد از آن کار اسرائیل تمام شد. احمد در وصیت نامه خودش می نویسد: «عملیات شهادت طلبانه را از نوجوان ۱۳ ساله ایرانی به نام #حسین_فهمیده یاد گرفتم» و با این کار کشورش و هویت مردمانش را برای همیشه نجات داد و در تاریخ ماندگار شد. حالا انسان می فهمد که چرا حضرت امام ره فرمودند رهبر ما آن طفل سیزده ساله است. عملیات شهادت طلبانه به کابوس اسرائیل تبدیل شد. تا اینکه الان رژیم غاصب صهیونیستی می گوید: تنها عملیاتی که اسرئیل هیچ وقت نمی تواند جلویش را بگیرد همین عملیات های شهادت طلبانه شیعیان است. اگر جلو عملیات های شهادت طلبانه گرفته شود اسرائیل خیلی جلو می افتد. الان می توان فهمید که چرا اسرائیل با #شهیدحسین_فهمیده به عنوان تجلی ایثار و #هویت_اسلانی_ایرانی و درس قهرمان کوچک در کتب درسی بچه های ما مشکل دارد؟ او می داند که همه از او درس می گیرند پس باید جلو درس گرفتن آنها را بگیرد و اینک با روحیه هایی مانند روحیه #شهیدحسین_فهمیده ، #قدس در حال آزاد شدن از شر إسراییل غاصب است و محقق شدن #إزاله_غده_سرطانی_اسراییل. سالروز شهادت #شهیدحسین_فهمیده گرامی باد. 🌷شادی روح مطهر ایشان و همه شهیدان #راه_خدا صلوات #هویت_اسلامی_ایرانی #شهیدحسین_فهمیده #محواسرائیل @toubaefaf https://ble.ir/toubaefaf