#درمان_افسردگی ❇️ حس تنهایی حس‌تنهایی براساس عوامل ایجاد کننده‌اش، به دو دسته تقسیم‌بندی می‌شود: 🔹 حس تنهایی به دلیل نداشتن مهارت ارتباطی؛ که می‌تواند به دلیل ترس از تمسخر و ترس از مورد تایید نبودن و... باشد که این افراد اصلا اقدامی برای ارتباط گیری با دیگران نمی‌کنند و یا به دلیل خود برتر بینی باشد؛ که چون خود را بالا تر می‌دانند با دیگران همنشین نمی‌شوند. 🔹 حس تنهایی به دلیل مشکلات روحی؛ علت این حس تنهایی می‌تواند شکست‌های عاطفی، داشتن افکار منفی، داشتن یک خصلت یا روحیه منفی هست. 🔘 برای غلبه بر حس تنهایی، باید عوامل ایجاد کنندهٔ آن را برطرف کنیم. ✍ مشاور کانال اندکی تفکر #نکات_تربیتی #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

#درمان_افسردگی ❇️ دوری از اجتماع همانطور که عرض کردیم، یکی از علت‌های افسردگی، دوری از اجتماع است. دوری از اجتماع می‌تواند به دلیل👇 اختلال شخصیتی اجتنابی یا دوری گزینی، اختلال شخصیت وابسته، اختلال شخصیت اسکزوئید ، اختلال شخصیت مرزی، اختلال شخصیت نمایشی، وسواس فکری، محیط تربیتی و... باشد ✍ مشاور کانال اندکی تفکر #نکات_تربیتی #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

#درمان_افسردگی 🔹اختلال شخصیت اجتنابی یا دوری گزین: در این اختلال، شخصِ مبتلا، دائما نسبت به خود، احساس عدم کفایت دارد و از قضاوت‌های منفی دیگران، نسبت به خودش ترس دارد، احساس ترس و اضطراب شدیدی دارد که مانع از انجام فعالیت‌های گروهی و همراهی او با دیگران می‌شود. به طوری که به دلیل ترس از طرد شدن توسط دیگران، تمایلی به حضور در جمع ها ندارند. 🔹 اختلال شخصیت وابسته: در این اختلال، شخص مبتلا، احساس نیاز دائمی برای بودن در کنار شخص دیگری را دارد و از اینکه او ازش راضی نباشد وحشت دارد. این افراد برای برطرف کردن نیازهای روانی خود، به شکل افراطی، نیازمند حضور داشتن و بودن در کنار دیگران هستند و در صورت عدم مراقبت دیگران، دچار احساس اضطراب و ترس می‌شوند. 🔹 اختلال شخصیتی اسکیزوئید: این اختلال در کسانی دیده می‌شود که در روابط با دیگران بسیار سرد هستند و از تنها زندگی کردن و انزوا لذّت می‌برند. 🔹 اختلال شخصیتی مرزی: در این اختلال شخص مبتلا، ترس از انتقاد و طرد شدن را به همراه سطح بالایی از پریشانی عاطفی تجربه می‌کند. همچنین افراد مبتلا به این اختلال، دچار اشکال در مدیریت کردن احساسات خود هستند و احساس ترس و نگرانی شدیدی از تنها بودن دارند. 🔹اختلال شخصیت نمایشی: افراد مبتلا به این اختلال، دارای حس خود برتر بینی نسبت به دیگران هستند و نسبت به قضاوت دیگران از خود حساس اند. روش درمان این اختلالات شخصیتی، پیدا کردن ریشه این افکار و اعتقادات و اصلاح افکار و عقاید ناسالم است. ✍ مشاور کانال اندکی تفکر #نکات_تربیتی #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

#درمان_افسردگی از مهمترین عوامل ایجاد افسردگی، نداشتن ایمان و عدم مهارت ارتباطی صحیح است: تنهایی، دوری از اجتماع و خانواده، عدم اطمینان به دیگران، توقع داشتن از دیگران، وابستگی شدید و همچنین داشتن روحیه ضعیف، عدم اعتماد به نفس، اختلال خود زشت انگاری، وسواس فکری، اختلال هویتی، عدم توبه واستغفار، احساس بی‌ارزشی، حسادت، کینه، سوءظن و داشتن افکار منفی، استرس، اضطراب، ترس و... اینها از عوامل ایجاد کنندهٔ افسردگی هستند. برخی بیماری‌ها و کمبودها هم می‌توانند، باعث ایجاد افسردگی شوند؛ مانند: غلبه سودا، سردی و خشکی مغز، فساد سودا در سر، زیاد بودن کافئین در بدن، کمبود ویتامینB، کمبود امگا3 این موارد می‌تواند باعث ایجاد افسردگی شود ✍ مشاور کانال اندکی تفکر #نکات_تربیتی #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

#درمان_افسردگی محققان زیادی سالها برای درمان مشکلات روحی مثل: افسردگی، نگرانی‌های بی‌مورد، استرس و اضطراب زیاد و باقی اختلالات روحی و روانی مطالعه و پژوهش کرده‌اند؛ اما نتیجه چندانی نداشته و روز به روز، به تعداد بیماران مبتلا به مشکلات روحی‌ روانی، افزوده می‌شود. راه اصلی درمان مشکلات روحی افزایش ایمان به خداست. امام على عليه‌السلام می‌فرمایند: سُرورُ المُؤمِنِ بِطاعَةِ رَبِّهِ، وحُزنُهُ عَلى‌ ذَنبِهِ. شادى مؤمن آن گاه است كه پروردگارش را اطاعت كند، و اندوهش آن گاه كه گناه كند. اگر هدف ما از انجام همه اعمال مون فقط رضایت خدا باشد، دیگر افسردگی معنایی ندارد! چرخه افسردگی را خاطرتون هست! درجلسه قبل گفتیم که واکنش‌ما نسبت به اتفاقات ناراحت کننده تعیین می‌کند که ما را وارد چرخه افسردگی بشویم یا نه؟! اگر برای رضایت خدا زندگی کنیم، تصمیم‌ها و واکنش هامون متاثر از هوای نفس‌مون نباشه وارد چرخه افسردگی نمی‌شویم! ✍ مشاور کانال اندکی تفکر #نکات_تربیتی #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor

#درمان_افسردگی وقتی که انسان عمیقا باور داشته باشد که خدایی دارد، دیگر احساس تنهائى و بى‌پناهى، وحشت و اضطراب از آینده‌ی مجهول، دلهره از عدم موفقیت و...، برایش معنایی نخواهد داشت. أَلاَ بِذِکْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ آگاه باش که با یاد خدا دل‌ها آرامش می‌یابد. این آیه یعنی قلب ما طوری آفریده شده که جز با یاد خدا، به آرامش نمی‌رسد. علت بسیاری از غم و اندوه‌ها فراموش کردن لطف و مهربانی خداست. اگر مهربانی خدا را باور کنیم، نور امید در دل ما زنده خواهد شد. ✍ مشاور کانال اندکی تفکر #نکات_تربیتی #کانال_اندکی_تفکر 🌷 @ttafakor