کاهش فشار خون با مصرف مواد غذایی زیر: 🍠 چغندر 🍓 توت ها 🥬 سبزیجات پهن برگ (اسفناج، کاهو، کلم) 🍌 موز 🍫 شکلات تلخ 🍾 روغن زیتون 🔺 جو دوسر 🧄 سیر #سلامت 🆔 @tv_baran5

* 🎥 روش پخت #مرغ_تنوری #تالشی * 🔸 توسط بانوان روستای ویزنه حویق #تالش برای مهمانی #روشون_آو | #سیما | #روستا | #گردشگری @tv_baran5

* 🎥 روش پخت #مرغ_تنوری #تالشی * 🔸 توسط بانوان روستای ویزنه حویق #تالش برای مهمانی #روشون_آو | #سیما | #روستا | #گردشگری @tv_baran5

📽ماندگاری سامانه بارشی در گیلان و کاهش حدود ۶ درجه ای دمای هوا ⭕️مدیر کل هواشناسی گیلان با اشاره به اینکه آسمان گیلان هم اکنون نیمه ابری تا ابری و مه آلود است، گفت: در برخی ایستگاه ها از جمله رشت ، آستارا ، بندرانزلی ، تالش ، شفت ، رودسر ، ماسوله بارش باران گزارش شده است. 🔸محمددادرس با بیان اینکه این سامانه بارشی تا دوشنبه هفته ی کنونی در استان ماندگار است ، افزود : بارش ها در بعضی ساعات در برخی مناطق گاهی شدید و رگباری خواهد بود. 🔸وی به صدور هشدار زرد هواشناسی اشاره و تصریح کرد: بالا آمدن آب رودخانه ، آبگرفتگی معابر ، لغزندگی جاده ها ، مه آلود بودن هوا ، کاهش دید در مناطق کوهستانی ، رانش و لغزش زمین ، برخورد صاعقه و بارش برف در ارتفاعات بالای هزار و ۵۰۰ متر پیش بینی شده است. 🔸مدیر کل هواشناسی گیلان گفت : دریا امروز با ارتفاع موج ۵۰ سانتی متر تا یک متر و ۴۰ سانتی متر برای فعالیت های دریایی نامناسب است. #خبر #هواشناسی 🆔 @tv_baran5

مدارس نمی‌توانند کلاس‌ها را در ایام امتحانات به دلخواه تعطیل کنند 🔹معاون آموزش متوسطه وزارت آموزش‌وپرورش: بر اساس مصوبات در ایام برگزاری امتحانات پایانی نوبت اول باید کلاس‌های درس دایر باشند و آموزش و تدریس برقرار شود. #خبر 🆔 @tv_baran5

📕 #کتاب_خوب * 💠 کتاب " آسیب‌شناسی نهضت جنگل" * ✍🏻 نویسنده : بهنام کریمی 📚 انتشارات : قصیده سرا 🔖 #کتاب | #میرزا | #میرزا_کوچک | #نهضت_جنگل | #میرزا_کوچک_جنگلی | #کوچک_جنگلی @tv_baran5

* 🎥 گزارش | #بازارمحلی #آستانه_اشرفیه * #صبح_تازه | #سیما @tv_baran5

۵۰ درصد کره تولیدی در بازار داخل عرضه می‌شود 🔹سخنگوی انجمن صنایع لبنی: بنابر تفاهم صورت گرفته با انجمن تولیدکنندگان شیرخشک، ۵۰ درصد کره تولیدی در بازار داخل عرضه می‌شود که براین اساس بازار کره به زودی متعادل می‌شود. #خبر 🆔 @tv_baran5

برای آن‌هایی که رسمشان ایستادن است تفاوتی ندارد در صحرا باشند یا جنگل در بین خیمه‌های سوخته باشند یا ویرانه‌های شهر؛ در کربلا باشند، یا #رشت و یا #غزه 🌱 هدف یکیست؛ ایستادن چون سرو و مقاومت چون زیتون 📍و امروز همه دوشادوش هم، همراه با خانواده‌هایمان، در کاروان میرزا گام خواهیم برداشت؛ از #سبزه_میدان تا #مسجد_سلیمانداراب تا نشان دهیم راه میرزا زنده است پس آقا میرزا جان تفنگت را بیاور ... غزه تنهاست ... 🗓 وعده ما یکشنبه ۱۱ آذر ماه | ساعت ۱۵ #خانوادگی_می‌آییم 🔰 جبهه فرهنگی اجتماعی انقلاب اسلامی استان گیلان 🔖 #میرزا | #میرزا_کوچک | #نهضت_جنگل | #میرزا_کوچک_جنگلی | #کوچک_جنگلی | @tv_baran5

🎥برنامه تلویزیونی دوازده روی هشت 🔴 با هدف ترویج سبک زندگی سالم و آموزش و پیشگیری از بیماری ها 🗓️ روزهای چهارشنبه و پنحشنبه ⏰ ساعت : 10:00 از #شبکه_باران #دوازده_روی_هشت | #سلامت #سیما 🌐لینک #پخش_زنده #سیما 👇 📺 http://guilan.irib.ir/tv/live @tv_baran5

* 🎥 گزارش | روش های کلاهبرداری از مردم * #درشهر | #سیما | #سواد_فضای_مجازی @tv_baran5

♦️ * شکست سنگین داماش در عضدی #داماش اسیر ضدحملات شد* 🔹️تیم #فوتبال داماش گیلان در هفته دوازدهم رقابت‌های لیگ یک فوتبال مقابل پیکان تهران با نتیجه چهار بر یک شکست خورد. #خبر @tv_baran5