*⭕ بهترین روش تقویت سیستم ایمنی در پاییز* 🔻 با آغاز فصل پاییز و افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار اهمیت دارد. یکی از مؤثرترین راه‌ها، مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. 🔻 مصرف میوه‌های پاییزی: میوه‌هایی مانند پرتقال، نارنگی و کیوی که سرشار از ویتامین C هستند، به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. 🔻 تغذیه متعادل: مصرف گروه‌های غذایی متنوع از جمله نان و غلات، پروتئین، شیر و لبنیات، میوه‌ها و سبزیجات ضروری است. 🔻 نوشیدن آب کافی: حتی در هوای سرد، بدن نیاز به آب دارد. در بزرگسالان روزانه ۶ تا ۱۰ لیوان آب و در کودکان ۲ تا ۴ لیوان توصیه می‌شود. 🔻 احتیاط در مصرف مکمل‌ها: مصرف زیاد مکمل‌ها، به‌ویژه قرص‌های جوشان ویتامین C، در صورت کمبود مایعات می‌تواند منجر به مشکلات کلیوی شود. 🏷 #پاییز |• #سرماخوردگی |• #مصرف_میوه #سلامت @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔺️ *خانه مهربانی | به وقت هنر آموزش بافت گلیم #آموزش #خانه_داری #سیما* @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

🔸 جلوه‌هایی از آموزه‌های اخلاقی و رفتاری حضرت فاطمه (س) #سرمشق_فاطمی #فاطمیه @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

📸طبیعت بکر قوری قلعه 🍂 #طبیعت @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

کلیپ | *سرباز فاطمی #نماهنگ #ایام_فاطمیه #فاطمیه #سیما #شبکه_زاگرس* @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

#استوری | #اهل_بیت_النبوه من از تو، فاطمیه ها رزق یه سالمو می‌گیریم ای مادر... 🏴 فرارسیدن ایام شهادت مظلومانه حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها را تسلیت عرض می‌گوییم. 🥀 🏷 #ایام_فاطمیه |• @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

#یار_مهربان چگونه به کتابخوانی علاقمند شویم؟ #کتاب #کتابخانه #کتابخوانی @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

دومین سالگرد شهید مدافع امنیت شهید «نادر بیرامی» 🔺سخنران: سردار تولایی، معاون هماهنگ‌کننده سازمان اطلاعات کل سپاه پاسداران 🔺شاعر آئینی: کربلایی حسین خزایی 🔺مداح: کربلایی محمدمهدی دستمزد 🔺 زمان: یک‌شنبه ۲۷ آبان‌ماه، ساعت ۹ و ۳۰ دقیقه صبح 🔺مکان: مسجد امام حسین (ع)، بلوار شهید سپهبد حاج قاسم سلیمانی (چهل‌متری) #ایثار_شهادت @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

✳️ *حضور پرشور مردم ولایت مدار کرمانشاه در محکومیت جنایات رژیم صهیونیستی و حمایت از مردم مظلوم فلسطین و لبنان ۲۵ آبان ۱۴۰۳ #غزه #فلسطین #لبنان* @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید