#یک_قرن_خاطره_یلدایی 👈خاطرات یلدایی پرستار بیمارستان ارتش بخش آی سی یو در شب یلدایی #قسمت_دوم #مرتضی_مهربانی_فر 🍉🍉 🎉🎉پیشاپیش یلداتون مبارک🎉🎉🍉🍉 @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

*🦟 ۴ کاری که برای بهبود سریع تب دنگی باید انجام دهید* #قسمت_دوم 🔻از خونریزی‌های احتمالی جلوگیری کنید در رختخواب استراحت کنید تا از صدمات احتمالی و ایجاد خونریزی جلوگیری کنید. از تزریق عضلانی نیز بپرهیزید. اگر هنگام نقاهت از تب دنگی دچار خونریزی، کبودی یا تورم شدید، لطفاً فوراً با پزشکتان تماس بگیرید. 🔻حواستان به تغذیه‌تان نیز باشد مانند هر بیماری دیگری از مصرف غذاهای خام، چرب و تند بپرهیزید. غذاهای با هضم آسان توصیه می‌شود. 🚨 چه زمانی باید فوراً به پزشک مراجعه کنید؟ در صورت بروز هر یک از علائم زیر فوراً به پزشک مراجعه کنید: درد شدید شکم استفراغ مداوم و خونی مدفوع سیاه و قیری رنگ خونریزی از بینی یا لثه خواب‌آلودگی یا تحریک‌پذیری پوست رنگ‌پریده و سرد دشواری در تنفس 🔻 در نهایت بدانید که تب دنگی مستقیماً از فردی به فرد دیگر سرایت نمی‌کند. بااین‌حال، یک فرد مبتلا به تب دنگی می‌تواند یک پشه را هنگام گزش آلوده کند و پشه‌های آلوده نیز به نوبه خود می‌توانند افراد سالم را با نیش‌زدن آنها آلوده کنند. @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

*⭕️ چطور بفهمیم که دچار کبد چرب هستیم؟* #قسمت_دوم از کبد گرم تا کبد سرد و چروکیده 🔻 قدم اول مزاج خود را بشناسید و سپس سبک زندگی خود را بر اساس آن تنظیم کنند. 🔻 در طب سنتی چهار حالت گرم، سرد، خشک و تر می‌تواند سبب التهاب و بروز کبد چرب شود. برای مثال کبد گرم به خصوص در افراد با مزاج گرم و تر سبب تظاهر علائمی نظیر حرارت و گرمی خون، دهان و بدن می‌شود که باید از گرمی‌جات کمتری استفاده کنند و افراد صفراوی یا همان گرم و خشک، بیشتر مستعد ابتلا به کبد چرب هستند. 🔻 در کبد سرد نیز که در اثر زیاده‌روی در سردیجات بروز می‌کند، افراد سرد و تر و رطوبتی با خوردن زیاد و مکرر آب و لبنیات به خصوص در سرما یا نوشیدن آب یخ در ناشتا یا داخل حمام با شکم خالی یا بلافاصله پس از ورزش دچار سردی کبد می‌شوند. 🔻 در کبد سرد فرد علائم سردی دارد، زبان بار سفید، چهره و زیر چشم پف‌آلود، ادرار شفاف و احساس سرما در محل کبد وجود دارد. 🔻 در کبد خشک، کبد اصطلاحا چروکیده می‌شود و در کبد تر برخلاف کبد خشک حجم این عضو زیاد می‌شود. در مزاج‌های خشک که اغلب افراد، لاغراندام هستند درصد رطوبت خون و بدن پایین و زیر چشم گود می‌افتد. @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید

نیترات سبزی‌ها و میوه‌ها #قسمت_دوم *⭕️‌ برای دور بودن از مضرات نیترات سبزی ها چه کنیم؟ * 🔻‌باید اصول ایمنی و بهداشتی را در خوردن آنها رعایت کنیم. مثلا سبزی‌های برگی کهنه را نخورید، پوست خیار را حتما پیش از خوردن آن بگیرید یا دور خوردن برگ‌های بیرونی و مغز سفت و سفید وسط کاهو را خط بکشید. 🔻 در سبزی‌های تازه حجم کمتری از این مواد مضر وجود دارد. دلیلش هم این است که آنتی اکسیدان‌هایی مانند ویتامین C در میوه‌ها و سبزی‌ها وجود دارند که می‌توانند باعث کاهش چشمگیر اثر آلاینده‌ها در بدن شوند. 🔻 هر چقدر میوه‌ها و سبزی‌ها بیشتر بمانند، میزان ویتامین C آنها هم کمتر می‌شود و سموم همچنان داخلشان باقی می‌ماند. @tvzagross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ با رسانه مجازی زاگرس همراه ما باشید