6.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چند مدل هنگ بار (آویزون شدن )مخصوص بالا بردن استقامت کتف و مچ دست
کانال به دوستانتون معرفی کنید 🌷
@twistmotion
2.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تمرین شکم و عضلات (شارک) دنده ها
بسیار عالی و دقیق میسازه
درجه سختی حرکت کمی زیاد
کانال به دوستانتون معرفی کنید 🌹
@twistmotion
3.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چند تا تمرین با کش
بسیار کار بردی برای آسیب های همیشگی و محبوب جامعه
کانال به دوستانتون معرفی کنید 🌹
@twistmotion