#سخنی_با_حافظان 💐 حافظ بزرگوار کلام الهی اگر از 👈 استرس 👈 ضعف اعتماد به نفس 👈 ضعف یادگیری 🤔 ناراحتید ✍ فعالیت بدنی یک روش طبیعی برای جلوگیری از پیامدهای منفی استرس است که می‌تواند اثرات استرس‌زای مزمن را از بین ببرد. ✍ مطالعات نشان می‌دهد افرادی که فعالیت بدنی و ورزش را در زندگی خود گنجانده‌اند ازنظر اجتماعی نیز فعال هستند و اعتمادبه‌نفس بیشتری دارند که این امر موجب برقراری ارتباط اجتماعی مثبت در افراد به‌خصوص دانش‌آموزان می‌شود. ✍ زمانی که فرد به فعالیت بدنی مشغول است، میزان اکسیژن راه‌یافته به مغز نیز افزایش می‌یابد و این امر موجب می‌شود توانایی فرد در تمرکز، یادگیری و به یاد آوردن آموخته‌های قبلی بیشتر شود. ✅موسسه قرآن و نهج‌البلاغه _ قم 📣کانال تخصصی جامع دو نور 🆔https://eitaa.com/twonoor

#سخنی_با_حافظان 🏔صعود به اورست 13 روز به طول می انجامد، اما سقوط از ان فقط، "8 ثانیه"! ساختن، مدت ها به طول می‌انجامد اما خراب کردن به سرعت اتفاق می‌افتد. ☝️حافظ عزیز! مراقب باش تعطیلات و مسافرت به معنی تعطیلی تلاش و انجام برنامه ها نیست! 👈اگر این چند روز کاهلی کنی، برای جبرانش باید ماه‌ها زمان و انرژی صرف کنی! 🌻آن‌چه را به سختی به دست آورده‌ای ساده از دست نده! ✅ محفوظات قوی حاصل تلاش و همت مستمر است. ✅موسسه قرآن و نهج‌البلاغه _ قم 📣کانال تخصصی جامع دو نور 🆔https://eitaa.com/twonoor

#سخنی_با_حافظان #انگیزشی ❓در میانه‌ی راه حفظ به این فکر کنید که از اول چرا وارد این مسیر شدید؟ 〽️علل شخصی، دنیوی و اخروی را که باعث شدند بخواهید به این هدف برسید یک بار دیگر برای خودتان مرور کنید. ❓علت‌ها چه بودند؟ 📌به یادآوری همین چیستی و چرائی ها کمک می‌کنند وقتی دچار سستی و کم کاری می‌شویم بار دیگر انگیزه پیدا کنیم. ✍در ذهنتان کسی را در نظر بگیرید که خودش را برای کنکور آماده می‌کند. برای رسیدن به هدفش سختی مسیر، او را از پا نمی‌اندازد و از هدفش دست نمی‌کشد. اتفاقا گاهی از خواب و خوراک و زندگی‌اش هم می‌گذرد و برایش مهم تنها رسیدن به هدفی‌ است که دارد. ✍در مورد حفظ قرآن نیاز نیست مثل یک کنکوری وقت بگذاریم بلکه با دو الی سه ساعت زمان می‌شود برنامه را کامل انجام داد. به شرطی که روزانه و منظم وقت بگذاریم. نه مثل بعضی از کارها و کلاس‌های اوقات فراغت که صرفا برای پر کردن وقت انجام می‌دهیم. 👌وقتی قدم در مسیر حفظ گذاشتیم باید به این باور برسیم که حفظ قرآن از امروز بخشی از زندگی ما شده، نه بخشی از برنامه‌های اجباری و روزمره... 👨‍👦مثل بچه‌هایمان برایمان عزیز باشد. 〽️ممکن است بعضی‌ها بدون توجه به مواردی از این دست حفظ را شروع کنند و حتی شور و شوق شروع برنامه باعث نشود که انگیزه‌شان کم شود، اما ممکن است وقتی به میانه‌ی راه رسیدند در انگیزه‌شان خللی ایجاد شود و آن اراده لازم را برای ادامه مسیر در خودشان نبینند. در این مواقع به آینده فکر کنید. آینده‌ای که تنها خودتان تصمیم گیرنده آن هستید که قرار است چه اتفاقاتی رخ دهد و به چه اهدافی برسید. ✅موسسه قرآن و نهج‌البلاغه _ قم 📣کانال تخصصی جامع دو نور 🆔https://eitaa.com/twonoor