#مجله_نایت
افسردگیت بدتر میشه اگه :
1- مشکلاتت رو انکار کنی.
2- تغذیه سالمی نداشته باشی.
3- آهنگ غمگین گوش بدی.
4- کل روز توی فضای مجازی باشی.
5- خودت رو از زندگی اجتماعی جدا کنی.
6- خودتو محروم کنی از نور خورشید و هوای تازه.
@night_mag
امیدوار باش !
تا وقتی چشمی هست که با تو اشک می ریزد ،
می توان رنجِ زندگی را تحمل کرد ...
#رومن_رولان
@U_Yekzan
#کافه_نادری
بی بهانه دوستت دارم
نه از روی اجبار و به ناچار
و نه از روی نیاز یا عادت
تو را شبیه خواب دل انگیز اول صبح
شبیه خنکای نسیم پاییز دوست دارم
بی آنکه بدانم چرا
بی آنکه بدانی چقدر...
@naderi_cafe | قهوه دو نفره
#مجله_نایت
کافیه فقط 3 ماه هر روز این کارارو انجام بدی، بعدش از نتیجش متحیر بشی :
1- آموزش ببین.
2- سپاسگزاری کن.
3- غذای سالم بخور.
4- روی کارت تمرکز کن.
5- ایده هاتو بنویس.
6- زود از خواب بیدار شو.
7- شاد و خوشحال باش.
8- سه صفحه کتاب بخون.
9- دوش آب سرد بگیر.
10_ 30 دقیقه ورزش کن.
@night_mag
چیزی مهم تر از باور داشتن داریم
که اسم آن عمل و اقدام است،
دنیا پر است از آدم هایی که رویا پردازند،
اما تعداد اندکی از آنها هستند که هدف دارند و پیش می روند،
اقدام می کنند
و قدمهایی استوار برای تحقق رویاهایشان و رسیدن به اهداف خود برمی دارند،
اینها موفقترین و خوشبخترین افراد جامعه هستند،
@U_Yekzan
#کافه_نادری
دلتان نگیرد از تلخی‌ها
یک نفر هست همین حوالی
دورتر از نگاه آدم‌ها نزدیک‌تر از رگ گردن
روزی چنان دستتان را می‌گیرد که
مات می‌شوند تمام کسانی که
روزی به شما پشت پا زدند...
@naderi_cafe
#مجله_نایت
چطوری فورا حس بهتری داشته باشیم؟ :
1- اضطراب : مدیتیشن.
2- نشخوار فکری : نوشتن.
3- غمگین بودن : ورزش کردن.
4- خستگی : چرت زدن.
5- استرس : قدم زدن.
6- عصبانیت : گوش دادن به موسیقی.
7- فرسودگی ذهنی : خواندن.
8- تنبلی : محدود کردن کار با موبایل
@night_mag
چه کسانی به زندگی من آسیب میزنند؟
-افرادی که سعی دارند بیش از حد کنترلم کنند
-افرادی که به من دروغ میگویند و فریبم میدهند
-افرادی که برای تصمیم گیری همیشه به من وابسته هستند
-کسانی که مرا به انجام کارهایی دعوت میکنند که آن کار شخصیت مرا از بین خواهد برد
-افرادی که همیشه و به صورت افراطی از من تعریف میکنند و اجازه نمیدهند با واقعیت روبه رو شوم
-افرادی که معمولا بدگمان هستند و شک دارند
-افرادی که پس از مصاحبت با آنها احساس خستگی میکنم
-افرادی که همیشه حق به جانب هستند.
@U_Yekzan
#مجله_نایت
لایف استایل تصاعدی در زندگی :
1- هر ماه یک کتاب جدید بخون.
2- ورزش و تحرک روزانه داشته باش.
3- اخبار منفی و شایعات رو نادیده بگیری.
4- بیشتر گوش کن و کمتر حرف بزن.
5- از اشتباهاتت درس بگیر.
6- روی اهدافت تمرکز کن.
7- روی خودت سرمایه گذاری کن.
8- زود از خواب بیدار شو.
9- 8 لیوان در روز آب بخور.
10- به اندازه کافی بخواب.
11- وقتت رو بیهوده نگذرون.
12- بیشتر لبخند بزن.
13- به خودت برس.
14- از پوست و بدنت نگه داری کن.
15- خوب و سالم بخور
16- موسیقی خوب گوش بده.
17- پادکست گوش بده.
18- همیشه در حال یادگیری باش.
19- پولتو پس انداز کن.
20- به موهات برس.
@night_mag
#کافه_نادری
من به فالِ نیک می‌گیرم. همه چیز را...
عادت کرده‌ام به حکمت قضایا و تجربه‌ها و اتفاق‌ها فکر کنم، به حکمتِ اینکه اگر نمی‌شکستم، آگاه نمی‌شدم و اگر نمی‌رنجیدم، درس نمی‌گرفتم و اگر زخمی نمی‌شدم، طاقتم بیشتر نمی‌شد و اگر مواقعی که سکوت کردم، واکنش می‌دادم، اتفاقات بدتری می‌افتاد.
من به فال نیک می‌گیرم اگر نداشتم و اگر نرسیدم و اگر نشد؛ که یک سری داشتن‌ها و به دست آوردن‌ها، بیشتر مرا رنج می‌داد و یک سری آدم‌ها اگر می‌ماندند، بیشتر به من آسیب می‌زدند.
من به فال نیک می‌گیرم اگر جایی اشتباه کردم و اگر پس از تقلا و زمین خوردن‌های فراوان، رسیدم و اگر پس از عبوری سخت و سهمگین، تجربه‌ی ارزشمند و تازه‌ای به دست آوردم.
من به فال نیک می‌گیرم که پس از تمام آنچه از سر گذرانده‌ام، هنوز هستم و نفس می‌کشم و هنوز هم قدرت آرزو کردن و دویدن و خواستن و رسیدن و لذت بردن از محتویات جهان را دارم و هنوز هم می‌بینم و می‌شنوم و احساس میکنم و دلخوش می‌شوم به ساده‌ترین چیزها ...
@naderi_cafe | ماهور
#هیوا
یکی و پیدا کنید که اهلِ تون باشه
اهلِ حالِ غمگینِ دلتون
اهلِ حرفهای هنوز نگفته ی روی لبهاتون
اهلِ اشکهای نریخته ی توی چشمهاتون
اهلِ دیوانه بازی ها و عاشقی کردن باهاتون باشه.
حال بد و خوبتون رو با جان و دلش خریدار باشه
بدونه وقتی ناراحتین چطور دوستتون داشته باشه و شمارو تو دایره ی توجه هاتش بزاره.
کسی که شوق و ذوق تون رو داشته باشه.
یکی که وقتی بهتون نگاه میکنه دلتون غنج بره از این همه علاقه ای که تو نگاهشه.
یکی که مثلِ یک صفحه ی شطرنج به خوبی بلدتون باشه. یکی و پیدا کنید که اهلِ حال و هوای ابری و گرفته ی دلتون باشه. اهلِ دوست داشتنتون
اهلِ حالِ عجیب غریبه بهم ریختتون باشه. تو هر لباس و هر شکل و قیافه ای که باشید وقتی به سمتش پرواز میکنید بال و پر تون رو نچینه.
هیچوقت ذره ای حتی توی دلتون به دوست داشتنش شک نکنید و پیش خودتون نگید:
الان دوستم داره یا نداره؟
یکی که تا دنیا دنیاست بخوادتون و حریفِ دل و قلبتون که پر شده از عطر و هوایِ اون باشه.
@hiva_channel