#سلامت_باشیم خواص ضد سرطانی گیاه رازیانه! ✍🏻رازیانه دارای یک ماده ضد التهابی به نام آنتول است که خواص ضد سرطانی فوق العاده ای دارد و به ویژه در پیشگیری از سرطان سینه موثر است. فیبر موجود در رازیانه از سرطان روده بزرگ پیشگیری می کند. @uma_mahdaviat ✨

تسکین درد های بدن با خردل ✍🏻هیچ گاه نمی‌توان تاثیر استفاده از روغن خردل را فراموش کرد. روغن خردل به کاهش التهاب و نیز شل شدن عضلات به منظور تسکین مشکل گردن درد کمک می‌کند. هر شب قبل از خوابیدن با این روغن گردن خود را ماساژ دهید و در صورت استفاده‌ی منظم موجب تسکین کامل مشکل شما خواهد شد. #سلامت_باشیم @uma_mahdaviat ✨

با چای و شکلات بیشتر عمر کنید ✍🏻یک مطالعه تازه نشان داده مصرف نوشیدن چای و شکلات ، یا قهوه و شکلات می‌تواند عمر را طولانی‌تر کند. البته برای اینکه واقعا عمرتان طولانی شود، باید این خوراکی‌ها را با مکمل روی (زینک) مصرف کنید، به این ترتیب ترکیبی ایجاد می‌شود که روند پیر شدن را کُند می‌کند #سلامت_باشیم @uma_mahdaviat ✨

🌿سم زدایی بدن با گشنیز 🟢 گشنیز به بدن شما کمک می‌کند تا از جیوه و سایر فلزات سنگین که در جریان خون از طریق غذا یا هوای آلوده وارد بدن می‌شود، خلاص شود. کلروفیل موجود در سبزیجات برگ دار نیز به سم زدایی خون کمک می‌کنند. 🟢 چندین مطالعه نشان می‌دهند که سبزیجات چلیپایی حاوی ترکیبات گوگردی هستند که باعث سم زدایی خون و کاهش التهاب می‌شوند.  #سلامت_باشیم @uma_mahdaviat✨

#سلامت_باشیم روشی برای اینکه در طول روزه داری کمتر گرسنه شوید ✍🏻 برای اینکه در طول روز کمتر احساس گرسنگی کنید ؛ در وعده سحر یک یا دو تخم مرغ آب‌پز بخورید ! 🔸تخم مرغ آب پز بسیار دیرهضم است و مدت زیادی در معده میماند و باعث میشود کمتر احساس گرسنگی کنید. @uma_mahdaviat ✨ ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#سلامت_باشیم قوانین میوه خوردن در ماه رمضان! 🔸بین میوه و غذا باید دست‌کم 1.5 تا 2 ساعت فاصله باشه چون در غیر این‌صورت، موجب سوءهاضمه میشه ✍🏻پس‌ از میوه‌های تر مانند سیب و انگور و هندوانه، نباید بلافاصله آب نوشید وگرنه موجب نفخ شدید و سنگینی معده میشه در همراهی میوه‌ها، باید به گرمی و سردی آنها توجه‌شود. همچنین دو میوه نفاخ نباید همزمان استفاده‌ شوند @uma_mahdaviat ✨

#سلامت_باشیم جعفری سه برابر پرتقال ویتامین ث دارد. ✍🏻2 برابر اسفناج آهن دارد به همین دلیل مانع ریزش مو میشود. جعفری آهن بدن را تامین میکند وبرای زنان خیلی مفید است. @uma_mahdaviat ✨

#سلامت_باشیم چه کسانی کبد چرب می گیرند؟ ✍🏻کسانی که دیابت و بیماری قند نوع یک یا دو دارند اما بدنشان انسولین را پس می زند حتی اگر انسولین تزریقی باشد، دچار کبد چرب می شوند . 🔸مصرف داروهای شیمیایی خاص اثر سوء بر روی کبد دارد. مخصوصاً آنتی بیوتیک ها چرک خشک کن ها بدون تجویز متخصص، بدون آنکه عفونت یا چرک داخلی ثابت بشود از پیش خودشان می خورند 🔸کسانی که مصرف چربی زیاد دارند سرخ کردنی، تف دادنی، بو دادنی چند بیماری می آورد حتی سوزش چشم و خارش چشم و یکی هم ایجاد کبد چرب است. 🔸آن دسته از افرادی که تخم مرغ نیمرو و یا آب پز زیاد می خورند چند بیماری می آورد که یک از آنها کبد چرب است. حتی نفریت و ورم تحال هم می آورد. 🔸افرادی که که خود درمانی های غلط دارند و کاهش وزنشان را سریع انجام می دهند در معرض ابتلا به کبد چرب قرار دارند، مثلاً در هفته بیش از دو کیلو وزنشان را کاهش می دهند. این کار هم عوارض سوء دارد علاوه بر سکته، کبد را هم چرب می کند. @uma_mahdaviat 🍃

#سلامت_باشیم افزایش ایمنی بدن با خردل 👇 خردل به دلیل داشتن منگنز، آهن، منیزیم و سلنیوم باعث می شود تا فشار خون متعادلشده و ایمنی بدن زیاد شود. این امر باعث می شود تا از نفوذ میکروب و ویروس ها جلوگیریشود. اگر می خواهید ایمنی بدن خود را افزایش دهید بهتر است از خردل استفاده کنید. @uma_mahdaviat 🍃

#سلامت_باشیم بهترین زمان نوشيدن آبميوه برای درمان چاقی ، جوش و کبدچرب « قبل از صبحانه » است. 🥕درمان کبد چرب : آب هویج 🍀درمان چاقـــی : آب کرفس 🍏درمان جــوش : آب سیب حتما قبل از صبحانه بخورید @uma_mahdaviat 🍃

#سلامت_باشیم ▫️ کنجد 🔺سرشار از پروتیین ▫️تقویت مو ▫️کاهش کلسترول ▫️تقویت کننده قلب ▫️کاهش فشار خون ▫️سرشار از کلسیم ▫️سرشار از ویتامین E @uma_mahdaviat 🍃

#سلامت_باشیم برای کاهش حمله قلبی طالبی بخورید! طالبی مانند سیر و پیاز دارای آدنوزین است که رقیق کننده خون و ضد انعقاد خون بوده ، به همین علت باعث کاهش خطرحمله های قلبی می شود. @uma_mahdaviat ✨

#سلامت_باشیم عجیبه اما تخـم شـربتی ... ! ⬅️ 5 برابر کلسیم بیشتر از شیر ⬅️ 7 برابر ویتامین C بیشتر از پرتقال ⬅️ 3 برابر آهن بیشتر از اسفناج ⬅️ 2 برابر پتاسیم بیشتر از موز ⬅️ 8 برابر امگا 3 بیشتر از ماهی دارد @uma_mahdaviat ✨

#سلامت_باشیم بعد از درمان کرونا چگونه سلامت ریه‌ها را تقویت کنیم ؟! @uma_mahdaviat ✨

داروی ضد استرس میخواهید؟ دمنوش هل بخورید ! ▫️هل، سیستم عصبی، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارشی را آرام میکند و باعث آرامش اعصاب میشود. بعلاوه سرفه را درمان میکند و بوی بد دهان را از بین میبرد. ▫️برای تهیه دمنوش چند عدد هل را در آب جوش قرار دهید یا میتوانید آن را به قطعات ریزتر تبدیل کنید و سپس به آب جوش اضافه کنید و اجازه بدهید ظرف حاوی آب جوش و هل بر روی شعله به طور غیر مستقیم دم بکشد . #سلامت_باشیم @uma_mahdaviat ✨

تاثیر مخرب استرس بر ظاهر شما 🔸سیاهی و گودی زیر چشم 🔸ضایعات پوستی 🔸خشک شدن پوست 🔸بروز آکنه 🔸ریزش موها 🔸چین و چروک زودهنگام 🔸افزایش سرعت سفیدی موها 🔸ایجاد خطوطی روی ناخنها #سلامت_باشیم @uma_mahdaviat 🏴

#سلامت_باشیم ویتامین های ضروری برای زنان بالای ۳۰ سال 🔸ویتامین D 🔸ویتامین A 🔸ویتامین B9 🔸ویتامین C 🔸ویتامین B7 🔸ویتامین B12 @uma_mahdaviat 🏴

#سلامت_باشیم 🔺 10 توصیه مهم برای حفظ سلامت در دورکاری @uma_mahdaviat 🏴

توصیــه هایی برای سلامت دستــگاه گــوارش 🔸حجم غذای خود را کاهش دهید 🔸به مقدار کافی آب بنوشید 🔸ورزش کنید 🔸استرس خود را کاهش دهید 🔸سیگار را ترک کنید 🔸به آرامی غذا بخورید #سلامت_باشیم @uma_mahdaviat 🏴

#سلامت_باشیم ✍ زمان عصبانیت،استرس،اضطراب و خستگی شدید یک لیمو را برش زده و بو کنید. عطر لیمو ذهن را آرام میکند و سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و موجب کاهش استرس و اضطراب میشود. @uma_mahdaviat 🏴

#سلامت_باشیم روغن کنجد را جایگزین تمام روغن ها کنید زیرا... ✍ باعث جلوگیری از سرطان‌های دستگاه گوارش، پروستات و سینه شده و به دلیل دارا بودن ویتامین E موجب شفافیت و لطافت پوست میشود. @uma_mahdaviat 🏴

#سلامت_باشیم خواص انواع کلم 🔸کلم قمری: دشمن سرطان 🔸کلم بروکسل: ضدکم خونی 🔸کلم پیچ: ضد سرماخوردگی 🔸گل کلم: ضد آلزایمر، میکروب کش 🔸کلم بروکلی: رشدقد و ضدراشیتیسم @uma_mahdaviat 🍂

#سلامت_باشیم «فلفل تند» و خواص درمانی 🔸فلفل تند میوه گیاهی از سردۀ فلفل دلمه‌ای است. بعد از کشف آمریکا توسط کریستف کلمب و مبادلۀ همه‌ جانبه بین قاره‌ها، تیپ‌های گوناگونی از فلفل تند در سراسر دنیا برای استفادۀ خوراکی و پزشکی پرورش پیدا کرد. 🔸آنتی‌اکسیدان‌های موجود در فلفل چیلی بالغ که قرمز رنگ است، به‌مراتب بیشتر از نوع فلفل سبز و نابالغ است. 🔸علت احساس تندی کردن در دهان به وسیلهٔ فلفل، ماده‌ای است به نام کاپسیسین که بسیار برای بدن مفید است. این ماده هرگاه به مخاط دهان برخورد کند، مغز به اشتباه آن قسمت را داغ احساس می‌کند. 🔸خوردن غذاهای تند فواید زیادی از جمله جلوگیری از عفونت‌های باکتریایی، کاهش استرس به دلیل آزاد شدن اندورفین و دوپامین در مغز، بهبود سلامت قلب، کاهش کلسترول پلاسما، افزایش جذب کورکومین و مواد مغذی، کاهش درد مفاصل و ماهیچه‌ها، کاهش وزن، تنظیم قند و فشار خون، مبارزه با التهاب و... دارد. 🔸کاهش ابتلا به سرطان پروستات، معده، پستان، مغز، و استخوان، و تسریع جریان خون در رگ‌ها از دیگر خواص مصرف این میوه گیاه تند است. @uma_mahdaviat 🍁

#سلامت_باشیم 🔺بخاطر قلبتان لباس گرم بپوشيد با سرد شدن هوا سکته قلبی هم بیشتر میشود 👌سرمامیتواندموجب لرزیدن شما شود ولی میتواند قلبتان راهم واقعا تکان بدهد واین کافی است تا سکته قلبی کنید. @uma_mahdaviat

#سلامت_باشیم کنجد کم‌خونی را درمان‌می‌کند👌 کنجد، سرشار از آهن است. بنابراین، به افرادی که دچار کم‌خونی و ضعف هستند، بسیار توصیه‌می‌شود 🔻کنجد 3 برابر شیر کلسیم دارد ▫️دشمن پوکی استخوان،ضدورم مفاصل و رماتیسم،هوش و بینایی را تقویت کرده و کلسترول را کاهش میدهد ▫️ضد سرطان و قارچ ▫️تقویت کننده بینایی و هوش برای دانش اموزان بسیار مفید است دارای خواص گوشت است اما ضرر آن را ندارد. @uma_mahdaviat ❄️