🍉 شب یلدا 🍉 چه سخاوتمند است پاییز که شکوه بلندترین شبش را عاشقانه پیشکش تولد زمستان کرد زمستانتان سفید و سلامت . . . یلدا مبارک 📆 ۳۰ آذر ماه ۱۴۰۳ شب یلدا را با شبکه تلویزیونی آذربایجان غربی همراه باشید 🏷 #شب_یلدا |• #چیلله_گئجه_سی |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

📺 ویژه برنامه تلویزیونی « چیلله لیک » 🍉 ویژه شب یلدا 🍉 برنامه ای مفرح و شاد برای خانواده ها 📆 امشب ساعت ۲۱:۰۰ 🏷 #شب_یلدا |• #چیلله_گئجه_سی |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

📺 ویژه برنامه تلویزیونی « داریخمیشام سنه » 🍉 یلدا در روستای بابا احمد 🍉 آداب یلدا 🔻 امشب ساعت ۲۰:۲۰ 🏷 #شب_یلدا |• #چیلله_گئجه_سی |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

📺📻 برنامه های بلندترین شب سال در صداوسیمای آذربایجان غربی 💢صدا و سیمای آذربایجان غربی در بلندترین شب سال و آغاز زمستان با رویکرد تحولی و ایجاد نشاط و امید در جامعه با برنامه‌های متنوع نمایشی و پرداخت به آداب و رسوم ، همراه با مخاطبان به استقبال شب چله می رود. 🔻 ویژه برنامه زنده «چیلله پایی» به تهیه کنندگی محمدعلی عبدالی از رادیو چی چست آذربایجان غربی پخش می شود. این ویژه برنامه با آیتم های سرگرم کننده ، حضور شاعران و آشیق های محلی روز جمعه 30 آذر از ساعت 20:30 بمدت 90 دقیقه به آداب و رسوم و سنن مردم استان در شب چله می‌پردازد. مجری برنامه سلیمان هاشم زاده و گزارشگران: زیبا محمدی و داریوش دربندی خواهند بود. گزارش از روستاها و سطح شهر، آداب و رسوم شب یلدا و مشاغل مرتبط با این ایام ، بایاتی ، آواز آشیق های محلی و پرداخت به فلکلور شب یلدا از بخش های این برنامه‌ها می‌باشد. 🔻سیمای آذربایجان غربی نیز به همین مناسبت برنامه «چیلله لیک» را بمدت 180 دقیقه بصورت ویژه و با حضور خانواده های همکاران و بازنشستگان صداوسیمای آذربایجان غربی از سالن آمفی تئاتر مرکز با موضوع بلندترین شب سال و با هدف آشنایی و پاسداشت ارزش‌ های فرهنگی و دینی شب چله پخش خواهد کرد. 🔻 این ویژه برنامه از ساعت 21 به تهیه کنندگی سید حسن فرخی و کارگردانی محمدرضا خوش لهجه با رویکرد فولکلور وپرداخت به سنت های مرسوم بلندترین شب سال با حضور بازیگران و هنرمندان و دعوت از کارشناسان به موضوع شب چله و صله ارحام، آداب و رسوم مردم این خطه و به بررسی آن در فرهنگ کهن ایرانی می‌پردازد. پخش موسیقی زنده ، مسابقه، ادبیات شفاهی و موسیقی آشیقی از آیتم های ویژه برنامه «چیله لیک» است. 🔻برنامه «گون آیدین» ساعت 9 روز 30 آذر با رویکرد شب چله برای مخاطب عام با بخش های متنوع و شاد به تهیه کنندگی لیلا خوشنهاد، برنامه «اولکمیز» ساعت 19 به تهیه کنندگی مصطفی محمدیاری با رویکرد آئین های چله در روستاها بر روی آنتن می رود. 💢همچنین برنامه داستانی «گون چیخدی» از تولیدات سیمای آذربایجان غربی با ژانر کمدی اجتماعی به تهیه کنندگی و کارگردانی آرش رفیعی جمعه 30 آذر ساعت 16:30 از آنتن شبکه آذربایجان غربی پخش می شود. 🏷 #شب_یلدا |• #چیلله_گئجه_سی |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

💢 موشن گرافیک | دیدار 🔸🔹 پاسداشت عظمت مادران شهدا 🏷 #مادر |• #روز_مادر |• #مادر_شهید |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

💢🔻خواص این میوه یلدایی برای پوست 🔻انار می‌تواند التهابات را کاهش دهد و سلامت کلی شما را بهبود ببخشد. 🔻این میوه هم‌چنین با دارا بودن مواد فعالی که تجزیه کلاژن را محدود می‌کنند، به پوست کمک می‌کند تا صاف و نرم بماند. 🏷 #شب_یلدا |• #چیلله_گئجه_سی |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

🇮🇷 یلدا با یاد شهدا شیرین می شود 🏷 #سردار_دلها |• #شب_یلدا |• #چیلله_گئجه_سی |• #یاد_شهدا |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

🔸🔹از قرار دادن ظروف حاوی مایعات داغ مانند فنجان چای یا ظرف غذا در لبه میز یا اوپن خودداری کنید. 🏷 #آموزش |• #سوختگی |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

💢🔻توصیه های تغذیه ای شب یلدا 🔻گفت‌وگو با دکتر آتنا رمضانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مازندران  🏷 #شب_یلدا |• #چیلله_گئجه_سی |• #سلامت |• #تغذیه |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

☑️✅ بهترین تنقلات، میوه ها، سالادها و غذاها برای شب یلدا 🚫 پرهیز از پرخوری و درهم خوری و رعایت اصل اعتدال فراموش نشود. 🏷 #شب_یلدا |• #چیلله_گئجه_سی |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

💢 یلدا رو ساده برگزار کن! 🔻شب یلدا نیازی به تجملات نداره، چیزی که این شب رو زیبا می‌کنه، دورهمی‌های گرم و صمیمیه. خیلی راحت می‌تونین یلدایی ساده، کم‌هزینه و در عین حال به‌یادموندنی برگزار کنین. 🏷 #شب_یلدا |• #چیلله_گئجه_سی |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir

✳️ یلدای سالم، شادمانی ماندگار؛ ✅ بهترین انتخاب‌ها برای تغذیه سالم در طولانی‌ترین شب سال 💢خواص خوراکی‌های شب یلدا؛ از انار تا لبو 💢دیابتی‌ها در شب یلدا مراقب باسلوق و میوه خشک باشند. ⭕️ آجیل شور مصرف نکنید. 🔻میوه‌های شب یلدا؛ محافظ قلب، ضد سرطان و کاهش فشار خون 🔸میوه های خشک؛ مفید اما پرکالری 🔹هر 100 گرم میوه خشک حدود 250 کالری دارد و مصرف بیش‌ازحد آن می‌تواند منجر به اضافه‌وزن شود. 🔸لبو و کدو حلوایی؛ آنتی‌اکسیدان‌های یلدایی برای تقویت سیستم ایمنی 🔹دیابتی ها به‌جای توت، کشمش و انجیر که قند بالایی دارند، از مغزهایی مانند گردو، فندق، پسته و بادام‌زمینی استفاده کنند. 🏷 #شب_یلدا |• #چیلله_گئجه_سی |• ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ @URMIAIRIB 🌐urmia.irib.ir