🔷 چند ساعت خواب برای گرو‌های سنی مختلف مناسب است؟ نوزادان 🔴نوزادان در اوایل زندگی سه برابر معمول می‌خوابند که این میزان خواب به تولید هورمون رشد، که در موج آهسته خواب ترشح می‌شود، کمک می‌کند. نوزادان از بدو تولد تا سه ماهگی، حدود ۱۴ تا ۱۷ ساعت در روز می‌خوابند و رشد جسمی و شناختی‌شان برابر است. کودکان نوپا 🔴با رشد نوزادان و بزرگ‌تر شدن آن‌ها نیاز به خواب همچنان کاهش می‌یابد، زیرا سرعت رشد کم‌تر می‌شود. کودکان از یک تا دو سالگی به ۱۱ تا ۱۴ ساعت خواب و از سه تا پنج سالگی به ۱۰ تا ۱۳ ساعت خواب نیاز دارند، که بخشی از این خواب در واقع همان چرت زدن است که با افزایش سن کاهش می‌یابد. نوجوانان 🔴چرت زدن معمولا از شش تا ۱۲ سالگی متوقف می‌شود و میزان خواب به ۹ تا ۱۲ ساعت در شب می‌رسد. با این حال نیاز‌های دوران بلوغ متغیر و هنگام شروع چالش‌هاست. به نوجوانان توصیه می‌شود که هر شب هشت تا ۱۰ ساعت بخوابند. بزرگسالان 🔴کارشناسان می‌گویند که وقتی بدن در سنین بزرگسالی به وضعیت «حفظ و نگهداری» می‌رسد توقفی در رشد پدید می‌آید که با کاهش نیاز به خواب نمایان می‌شود. بدین ترتیب هفت تا هشت ساعت خواب کافی است. #سلامتی #خواب ➠@urommedia|اروم مـــــدیـا

🌎اخراج ۲ میلیون اتباع خارجی از کشور تا پایان سال سردار رادان، فرمانده کل انتظامی کشور: 🔹️آمار اتباع خارجی غیرمجاز در کشور مشخص شده، اما باید این آمار نهایی را سازمان اتباع وزارت کشور اعلام کند، منتها نزدیک به دو میلیون نفر امسال از کشور خارج خواهند شد. 👈با خبر🇮🇷 #اروم_مدیا 🇮🇷 بروز باشید 🎯 اروم مـــــدیا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

🌎 اعلام جزئیات اولين سفر پزشکیان به عراق 🔺رئیس‌جمهور در این سفر که به دعوت رسمی نخست‌وزیر عراق صورت گرفته، علاوه بر دیدارهای رسمی با نخست‌وزیر، رئیس‌جمهور، روسای مجلس و دستگاه قضایی و امضای اسناد همکاری مشترک، دیدارهایی نیز با تجار و ایرانیان ساکن عراق خواهد داشت. 🔺پزشکیان از برخی پروژه‌های شرکت‌های ایرانی در بصره نیز بازدید خواهد کرد و به‌دعوت رسمی مقامات اقلیم کردستان راهی اربیل و سلیمانیه در شمال عراق خواهد شد. 🎯 اروم مـــــدیا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

🔷 پرداخت هزار و ۸۰۰ میلیارد تومان یارانه دارو و شیرخشک ‼️سخنگوی سازمان هدفمندی یارانه ها: ‼️در مجموع از ابتدای سال تا کنون ۲۱ هزار میلیارد تومان یارانه دارو و شیرخشک به حساب داروخانه‌ها واریز شده است. #یارانه_دارو #یارانه_شیرخشک 🎯 اروم مـــــدیا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

🔷 فروش مکمل در جایگاه‌های سوخت غیرقانونی است شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی: ❌فروش مکمل در جایگاه‌های سوخت کشور غیرقانونی است و هموطنان می‌توانند برای ثبت شکایت با شماره ۰۹۶۲۷ تماس بگیرند. 🎯 اروم مـــــدیا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

🌎 بوسه و بالابردن پرچم حضرت ام‌البنین(س) توسط صادق بیت‌سیاح #ورزشی 🎯 اروم مـــــدیا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

🔷 ترکیب تیم ملی #ایران مقابل #امارت 🔹تیم ملی فوتبال کشورمان در دومین دیدار از مرحله نهایی انتخابی جام‌جهانی ۲۰۲۶، از ساعت ۱۹:۳۰ در ورزشگاه هزاع بن زاید شهر العین به مصاف امارات خواهد رفت. #ورزشی ➠@urommedia|اروم مـــــدیـا

🌎 تغییر رنگ آب #دریاچه_ارومیه در ماه پایانی تابستان 🔻 رئیس اداره حفاظت و احیای تالاب‌های محیط زیست آذربایجان غربی گفت: 🔻این تغییر رنگ به دلیل تغییرات اکولوژیکی دریاچه ارومیه است. 🔻به دلیل دمای بالا و تبخیر زیاد از سطح دریاچه ارومیه فعالیت باکتری‌های شور پسند در دریاچه زیاد و باعث تغییر رنگ آب دریاچه ارومیه می‌شود. 🔻با کاهش دمای هوا و افزایش ورودی آب دریاچه ارومیه این پدیده از بین می‌رود. #دریاچه_ارومیه 🎯 اروم مـــــدیا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

🔷 آب و برق هیچ مدرسه‌ای قطع نمی‌ماند وزیر آموزش و پرورش درباره قطع آب برخی مدارس تهران: 🔹مدیران مدارس مشکلات را خود حل می‌کنند و در صورت بدهی، پرداخت خواهند کرد. 🔹تمام دستگاه‌ها به آموزش و پرورش کمک می‌کنند و مطمئن باشید که آب و برق هیچ مدرسه‌ای قطع نخواهد ماند. 🎯 اروم مـــــدیا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

🌎 آمادگیِ عراق برای نخستین سفر خارجیِ رئیس‌جمهوری ایران 🔺به‌دعوت رسمی نخست‌وزیر عراق، پزشکیان چهارشنبه به بغداد سفر می‌کند. 🎯 اروم مـــــدیا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

♨️دومین برد متوالی #شهرداری_ارومیه مقابل#مهرگان_نور به گزارش امور ارتباطات سازمان فرهنگی اجتماعی و ورزشی شهرداری ارومیه، تیم والیبال شهرداری ارومیه عصر امروز سه شنبه ۲۰ شهریور ماه و در سالن زیبای غدیر؛ همچون روز گذشته در یک بازی دوستانه و پیش فصل آماده سازی خود به مصاف تیم مهرگان نور رفت که در خاتمه، شاگردان عبدالرضا علیزاده توانستند حریف خود را با حساب ۳ بر یک شکست دهند. https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6

🌎انتخاب‌رشته قبول‌شدگان پارسال در کنکور ۱۴۰۳ ممکن شد/تمدید مهلت تا ۲۱ شهریور 🔻سازمان ملی سنجش و ارزشیابی نظام آموزش کشور ضمن اعلام تمدید مهلت انتخاب‌رشته تا ۲۱ شهریور اطلاع داد: پذیرش پذیرفته‌شدگان پزشکی، دندان‌پزشکی یا داروسازی سال ۱۴۰۲ که رتبه کشوری کمتر از ۱۰ هزار کسب کرده‌اند و در سال ۱۴۰۳ انتخاب رشته می‌کنند، به صورت افزایش ظرفیتی ویژه انجام می‌شود. به کانال خبری🇮🇷#اروم_مدیا 🇮🇷 بپیوندید👇🏼 🎯 اروم مـــــدیا https://eitaa.com/joinchat/663617733C182a06dde6