📎بخش چهارم تفکر سیستمی چیست؟ 🔰 نقاط مهم سیستم @raveshha_com

چرا باید در زندگی دستاورد داشته باشیم؟ دستاورد فعالیت یا کاری است که معمولا نتیجه بزرگ و قابل‌توجهی ایجاد می‌کند. این کار در یک مدت کوتاه قابل انجام نیست، پس نیاز به خصوصیاتی از طرف شما دارد تا بتوانید آن کار را آن‌قدر ادامه دهید تا به نتیجه مشخص برسید. خیلی از افراد در طول زندگی‌شان هیچ‌وقت دستاورد بزرگ، ارزشمند و قابل‌توجهی کسب نمی‌کنند و فقط یک زندگی روتین و معمولی دارند. اگر شاغل باشند هر روز سرکار می‌روند، صبحانه می‌خورند، کار می‌کنند و استراحت می‌کنند و فردا باز از اول به‌همین‌صورت ادامه می‌دهند. اگر خانه‌دار باشند یک سری ‌کارهای مشخص دارند. امروز به 3 دلیل می‌پردازیم که چرا باید یک دستاورد بزرگ داشته باشید و قانع به یک زندگی معمولی نباشید. @raveshha_com

1⃣ حالتان بهتر خواهد شد با کسب دستاوردهای بزرگ حالتان بهتر خواهد شد. خیلی از افراد برای بهتر کردن حالشان دنبال کارهای موقتی هستند؛ مثل دیدن فیلم و رفتن به رستوران و مهمانی. این موارد می‌تواند به‌صورت مقطعی حالتان را بهتر کند؛ ولی یکی از لذت‌بخش‌ترین تجربیات زندگی که افراد کمی آن را تجربه می‌کنند این است که مدت زمانی کافی زحمت می‌کشیم؛ حتی از برخی از تفریحات، راحتی‌ها و لذت‌هایمان صرف‌نظر می‌کنیم و در نهایت به جایی می‌رسیم که یک دستاورد مشخصی کسب کرده‌ایم. همین باعث می‌شود حالمان بهتر شود و احساس خیلی بهتری نسبت به خودمان پیدا ‌کنیم. متوجه می‌شویم فرد ارزشمندی هستیم و می‌توانیم کارهای بزرگتری انجام دهیم. لذت اصلی ما از انجام کارهایی خواهد بود که آن‌قدر سخت و بزرگ است که خیلی از اطرافیان ما حتی به آن فکر نمی‌کنند. 2⃣ نظر دیگران عوض می‌شود اگر دستاوردی بزرگ داشته باشیم نظر دیگران نسبت به ما عوض می‌شود. احتمالا شما هم در اطرافیان خود دوستان، آشنایان و افرادی را دارید که سال‌ها است درباره ایده‌های بزرگ، کارهای رویایی و اینکه چطور می‌خواهند یک کسب‌وکار بزرگ راه بیندازند یا یک متخصص بشوند، صحبت می‌کنند؛ ولی عملکردشان نشان می‌دهد که تابه‌حال هیچ کاری انجام ندادند و هیچ دستاوردی نداشتند. اگر یک دستاورد داشته باشیم نظر خانواده و دیگران نسبت به ما عوض می‌شود. درنهایت باید قبول کنیم که هیچ کسی برای تلاش‌های ما و زحماتی که کشیده‌ایم ارزش قائل نیست و اصلا برای دیگران مهم نیست که چه کاری کرده‌ایم؛ بلکه مهم، کسب نتیجه است. 3⃣ باعث ارتقا شما می‌شود اگر یک دستاورد تعریف می‌کنید و سعی می‌کنید به آن برسید تنها نتیجه‌ای که کسب می‌کنید رسیدن به یک دستاورد نیست. در فرایندی که سعی می‌کنید به این دستاورد برسید، خودتان تغییر و رشد می‌کنید. در واقع ما خودمان را ارتقا می‌دهیم تا به یک دستاورد برسیم؛ ولی در فرایند رسیدن به آن، خودمان هم ارتقا پیدا می‌کنیم و این مانند یک چرخه عمل می‌کند. در این مسیر مهارت‌ها و خصوصیات ارزشمند دیگری کسب می‌کنیم که در ادامه زندگی به ما کمک می‌کند. ⭐️ مهم‌ترین عامل برای رسیدن به یک دستاورد خودمان هستیم. این نکته‌ای است که خیلی از افراد متوجه آن نمی‌شوند؛ چون شرایط خانوادگی‌هایشان خوب نیست، تحصیلات که مدنظرشان بود را نتوانستند کسب کنند و دارایی کافی ندارند، پس نمی‌توانند دستاوردهای بزرگ داشته باشند. باتوجه‌به تحقیقاتی که انجام شده است، برای به‌دست آوردن موفقیت‌ها و دستاوردهای بزرگ، خیلی مهم نیست که فرد چقدر دارایی دارد یا در چه محیطی تصمیم گرفته به یک دستاورد بزرگ برسد، بلکه مواردی مثل طرزفکر، خصوصیات و مهارت‌ها که مربوط به خودمان است، اهمیت بسیار بیشتری دارد. @raveshha_com

⏰ هیچوقت تو دایره راحتی خودت نمون. هر روز به دنبال یک چالش جدید باش هر روز به دنبال یاد گرفتن یه مهارت تازه باش هر روز بخواه یکمی بهتر باشی کمی بهتر از دیروز باشی زندگی ارزششو داره، تو فقط یه بار به دنیا میایی. ارزشمندترین دارایی های شما فقط زمان شماست! با وقتتان همانند پول برخورد کنید اما یادتان باشد تفاوت زمان با پول این است که آن را نمی شود پس انداز کرد پس بهترین استفاده را از وقتتان کنید! ✅ @raveshha_com 🌐 raveshha.com

❗️این ویدئو رو حتما ببینید❗️ 🔅تابه‌حال اسم مدیریت انرژی به گوشتون خورده؟ می‌دونید مدیریت انرژی یعنی چی؟ توی این ویدئو به ساده‌ترین شکل ممکن براتون توضیح دادیم😍✌️ #مدیریت_زمان #حسین_وفابخش @vafabakhsh

به نام خالق خیر، خوبی و زیبایی ✅ آغاز به کار رسمی وب سایت روش ها به مناسبت میلاد حضرت زهرا (س) و روز زن🌹 برای مشاهده دوره‌های آموزشی و مطالعه مقالات از سایت ما دیدن نمایید. 👉 raveshha.com 📣 خبر ویژه اینکه دوره های آموزشی 🔸تفکر سیستمی 🔸مدیریت زمان به روش RPM 🔸آموزش مسئولیت پذیری 🔸مهارت تولید محتوا به مدت یک هفته با 60% تخفیف تقدیم شما بزرگواران می‌شود. ✅ برای دیدن جلسه اول دوره هم‌اکنون وارد شوید. #روشها #مهارت_زندگی @raveshha_com

هدیه ویژه به همه معلمین، مدرسین و هر عزیزی که قصد داره ارائه جذاب تری داشته باشه دوره آموزش کاربردی پاورپوینت با تدریس احمد وطن خواه | مدرس و مربی آشنایی با ظرفیت های جالب پاورپوینت برای ساخت یک ارائه حرفه ای در 200 دقیقه دریافت رایگان به مناسبت میلاد حضرت زهرا س از سایت روشها 👇 🌐 Raveshha.com برای دریافت سایر هدایای ما، لطفا عضو کانال ایتای روشها شوید. 👉 @raveshha_com

هدیه ویژه به پدر و مادرهای عزیز و مربیان و معلمان محترم کتاب الکترونیکی #همرفیق بررسی چالش های ارتباط با نوجوان بررسی راهکارهای تقویت مسئولیت پذیری نوجوان،کنترل فضای مجازی، انگیزه بخشی و... به قلم : حسین وفابخش | مشاور و روانشناس دریافت رایگان از سایت روشها 👇👇 Raveshha.com همراه ما باشید در کانال #روشها 👉 @vafabakhsh

خیلی اوقات ما تو زندگی مون دچار چالش و مشکل میشیم. مثلا در ارتباط با همسر و فرزند یا در محیط کار با مدیر و کارمند و معمولا تعجب میکنیم چی شد یکدفعه اینطوری شد.... در این ویدئو با مفهوم روند و رویداد آشنا میشیم. #تفکر_سیستمی جلسه 5 @raveshha_com

🎗۱۰ گام برای کاهش استرس تقریبا همه مردم استرس زیادی را در زندگی تجربه می‌کنند. هر روز با افرادی مواجه می‌شوم که می‌گویند استرس، لذت زندگی را از آن‌ها گرفته و آرامش و شادمانی‌شان را سلب کرده است. اگر نگاهی به جلد مجله‌ها بیندازید، می‌بینید که همه درباره خطرات استرس هشدار می‌دهند هر روز تعداد بیشتری از مردم در کارگاه‌های مدیریت استرس و کلاس‌های یوگا و دوره‌های مراقبه و آرام کردن ذهن شرکت می‌کنند. #استرس ممکن است علل رایجی مثل فشار کاری زیاد و دغدغه‌های مالی و مسئولیت‌های خانوادگی داشته باشد یا به دلایل خاص‌تری مثل بیماری و بیکاری یا به دنیا آمدن فرزند یا دریافت وام خرید خانه ایجاد شود. متاسفانه دستورالعملی کلی برای مدیریت استرس وجود ندارد. اینکه دوست صمیمیتان می‌گوید آرام باش و سخت نگیر دردی از شما دوا نمی‌کند. برای اینکه بتوانید به طور موثری با استرس مبارزه کنید به ابزار خاصی نیاز دارید. شما باید روش‌ها و راهکارهای مدیریت استرس را بیاموزید. در ادامه، فهرستی از مهم‌ترین رفتارها و مهارت‌هایی که منجر به کاهش استرس یا غلبه بر آن می‌شود، بررسی می‌کنیم. @raveshha_com

1⃣ آرام باشید باید بدانید چطور گرفتگی عضلاتتان را رفع و ذهن و بدنتان را آرام کنید. 2⃣ غذای سالم بخورید و ورزش کنید مراقب آنچه می‌خورید و می‌نوشید باشید و مرتب ورزش کنید. 3⃣ خواب کافی داشته باشید زود بخوابید و مطمئن شوید به‌اندازه کافی استراحت کرده‌اید. 4⃣ نگرانی‌های بیجا را از خود دور کنید باید بین مسائل مهم و بی‌اهمیت تفاوت قائل شوید. 5⃣ زیاد عصبانی نشوید اگر عصبانی شدید قبل از آنکه خشمتان مخرب شود، آن را کنترل کنید. 6⃣ منظم باشید بر محیط اطرافتان کنترل داشته باشید شلوغی و به‌هم‌ریختگی در زندگی باعث استرس می‌شود.   7⃣ زمان خود را به طور موثری مدیریت کنید یاد بگیرید چگونه از وقت خود به طور موثر استفاده کنید. برنامه روزانه‌تان را کنترل کنید. 8⃣ یک شبکه حمایتی اطراف خود ایجاد کنید با خانواده و دوستان و آشنایان وقت بگذرانید در زندگی دنبال افرادی بگردید که به حرف‌های شما گوش می‌دهند و برایتان اهمیت قائل‌اند.   9⃣ بر اساس ارزش‌هایتان زندگی کنید ببینید چه چیزهایی برایتان مهم است و چه چیزهایی مهم نیست. مطمئن شوید اهدافتان مهم و ارزشمند است.  🔟 شوخ‌طبع باشید به مشکلات و نگرانی‌های زندگی بخندید به خودتان بخندید و مسائل را خیلی جدی نگیرید. اگر هیچ‌یک از این موارد را رعایت نمی‌کنید نگران نباشید. می‌توانید عادت‌های قدیمی‌تان را تغییر دهید و عادت‌های جدیدی در خود ایجاد کنید. کنترل استرس جادوگری نیست؛ بلکه به معنای یادگیری رفتارهای جدید و به دست آوردن دیدگاه‌های جدید درباره خود و دنیای اطرافتان است. @raveshha_com

⏰ هنر مدیریت زمان چه هست و چه نیست؟ معمولا اکثریت ما فکر می کنیم در طول یک روز زمان کافی برای انجام همه‌ی کارها وجود ندارد، از طرفی افرادی را می بینیم که به همه کارهای خود در طول روز می رسند! ❓چطور ممکن است که برخی از افراد کارایی‌شان بیشتر از دیگران است؟ پاسخ این سوال در مدیریت درست زمان نهفته است. بسیاری از افراد برای مدیریت زمان خود، در پی محاسبه زمان صرف شده برای فعالیت های مختلف هستند تا بتوانند از زمان های تلف شده نهایت استفاده را ببرند. استفاده از زمان های تلف شده یا همان زمان های مُرده کار بسیار خوبی است، اما توجه کنید که همه ی این کارها به افزایش کارایی فرد کمک می کند، ولی الزاما مدیریت زمان فرد را بهبود نمی بخشد. ❓❓یعنی چی؟! توی مقاله هنر #مدیریت_زمان کامل و خلاصه بهت توضیح میدم😍👌 روی لینک زیر بزن و با من همراه باش! 🗯 مطالعه مقاله هنر مدیریت زمان @raveshha_com