قانون دو دقیقه : هرکاری که کمتر از دو دقیقه انجامش طول میکشه رو ، همون موقع انجام بده ، مثلا از راه که میرسی خونه به جای اینکه لباساتو بندازی یه گوشه ، همون موقع انجامش بده چون تا کردنشون کمتر از دو دقیقه طول میکشه . یا وقتی از خواب بیدار میشی چون جمع کردن و مرتب کردن تختت زیر دو دقیقه طول میکشه همون موقع انجامش بده اینجوری همیشه مرتبی .💙

قانون 21/90 : این قانون میگه بیست و یک روز زمان میبره که یک عادت جدید رو بسازی و 90 روز طول میکشه که طبق اون عادت ، سبک زندگیتو عوض کنی پس برای بهتر بودن تلاش کن ؛🪐

اینو حتما ببینید خیلی قشنگه :)

_

‏تقریبا هر روز یا یک روز در میون به مرحله [ اشکالی نداره من از این سخت تراشم گذروندم ] میرسم .

_

𝖨 𝗐𝖺𝗌 𝖺𝗍 𝗍𝗁𝖾 𝖻𝖾𝗀𝗂𝗇𝗇𝗂𝗇𝗀 𝗈𝖿 𝖺 𝗋𝗈𝖺𝖽 𝗍𝗁𝖺𝗍 𝗁𝖺𝖽 𝖺𝗇 𝗎𝗇𝗄𝗇𝗈𝗐𝗇 𝖽𝖾𝗌𝗍𝗂𝗇𝖺𝗍𝗂𝗈𝗇 .

_

روزت رو با انجام دادن سخت‌ترین یا دوست‌ نداشتنی‌ترین کارت شروع کن ، اینجوری وقتی که انجامش دادی ، فشار و استرس بزرگی از روی دوشت برداشته میشه و به ادامه‌ی کارات بهتر می‌رسی . البته این اصل برای همیشه مناسب نیست ، مثلا اگه خیلی کارهای روزت زیادن بهتره انجامش ندی ، چون اینجوری کلی از انرژی‌ت گرفته میشه و نمی‌تونی به همه‌ی کارات برسی 💙؛

با تاخیر روز عکاس رو به همه عکسای ایتا به خصوص زهرا خانومم تبریک میگم 💙.