🔴روده و راهکارهای طب سنتی برای کاهش صدای روده 📌 اولین اقدام برای کم کردن #صدای_رودها : 🔸 گرم نگه داشتن شکم با شال یا لباس مناسب میباشد 🔸 نوشیدن آب گرم 🔸 دم کرده پونه ونعنا 🔸 دم کرده بادرنجبویه 🔸 اضافه کردن روغنهای حیوانی به غذاها ۱- باشکم پرو خالی استحمام و امیزش ممنوع ۲- چندنوع غذا دریک وعده مصرف نشود ۳- موقع غذا خوردن استرس و تماشای تلویزیون ممنوع ۴- ذکر بسم الله الرحمن الرحیم درهرلقمه ۵- اب یخ و دوغ و ماست همراه غذا ممنوع ۶- قبل از شروع غذا خوردن یک پیاله سوپ ( حاوی سبزیجات گشنیژو جعفری و خرفه، ، شلغم و هویج و زردچوبه و پونه و نعناع و چنددانه جوپرک و عدس و نخود و نمک دریا) ۷- اول و آخرغذابانمک دریا شروع و ختم شود ۸- ماهی چندنوبت داخل ناف روغن زیتون ریخته و ارام به جهت عقربه ساعت ماساژبدهید ۹- ماهی چندنوبت سیرابی ازنوع گوسفندی حتی یک پیاله برای رفع خشکی روده بزرگ درقرن ۲۱ مصرف شود ۱۰- صبحانه مطلقا پنیرتنها مصرف نشود.