🚑🚑 #پزشکی... 💯خفگی شیرخوار😱 🚑چیکار کنیم؟😥 ✅ با یه راهکار ساده نجاتش بده👌🏻☺️ H U H Y 💠 روابط‌عمومی اورژانس استان اصفهان @varzaneh_ir

🚑🚑 #پزشکی... حبوبات دارای پروتئین بالا، چربی کم و فیبر فراوانی هستند و البته باعث کاهش کلسترول، کنترل قند خون و کاهش وزن هم میشوند ! درمان بیماری ها با حبوبات: ▫️لپه: رفع مشکلات کلیوی،ضد کم خونی ▫️لوبیا سیاه: ضد ناباروری ▫️لوبیا چیتی: ضد سکته ضد ریزش مو ▫️لوبیا قرمز: ضد سنگ کلیه ▫️لوبیا سفید: ضد میگرن و سردرد ▫️لوبیا چشم بلبلی: لاغر کننده + 10 فوریه روز جهانی حبوبات @varzaneh_ir

🚑🚑 #پزشکی..‌. 💉 جدی بگیرید @varzaneh_ir

🚑🚑 #پزشکی... با هویج، ریه‌هایتان را تقویت کنید !🥕 ▫️هویج منبع غنی از بتا کاروتن ( ویتامین A) است که با پیشگیری از پیشرفت مشکلات تنفسی، سلامت ریه ها را بهبود می بخشد. همچنین سرشار از ویتامین C است که تاثیر آنتی اکسیدانی آن به پاک سازی ریه ها کمک کرده و مانع از کار افتادگی آنها میشود ▫️دیگر ترکیبات آنتی اکسیدانی هویج مانند لیکوپن، لوتئین و زآزانتین با رادیکال های آزاد مقابله کرده و از ابتلا به سرطان ریه و پیشرفت آن پیشگیری میکنند @varzaneh_ir

🚑🚑 #پزشکی... کودکان در تیر رس اُمیکرون !❌ بیشتر مراقب کودکانمان باشیم @varzaneh_ir

🚑🚑 #پزشکی... در صورت پریدن اشیا در گلوی کودک چه کار باید کنیم ؟🚨 اگر کودک شما جسمی خارجی را بلعید، تا رسیدن به پزشک دانستن چند راهکار ساده کمک شایانی به کاهش آسیب‌های احتمالی و شاید زنده ماندن کودک می‌کند @varzaneh_ir

🚑🚑 #پزشکی... به شیر ولرم زعفران اضافه کنید و قبل از خواب بخوریدتاخواب راحت داشته باشید !🥛 ▫️طبق گزارشات انجام شده در دانشگاه مورداک، 14 میلی گرم عصاره زعفران طی دو بار مصرف در روز، اثرات مفیدی بر کیفیت خواب داوطلبانی که از بی‌خوابی و اختلال خواب رنج می‌بردند، به همراه داشت. + همچنین زغفران اثر مسکن درد دارد،زعفران خون ساز است کبد را تصفیه و قوی میسازد ،سرفه را رفع میکند @varzaneh_ir

🚑🚑 #پزشکی... تخم شربتی درمان درد معده !👌🏻 ▫️تخم‌های شربتی هنگامی‌که در آب خیسانده و مصرف شوند، بیشترین خواص تغذیه‌ای را دارند. آنها در تماس با آب پف می‌کنند، دور هر کدام یک پوشش سفید شفاف تشکیل می‌شود و سایزشان دو برابر می‌شود ▫️شما می‌توانید حدود ۲ قاشق چای‌خوری تخم شربتی را به مدت ۱۵ دقیقه در یک فنجان آب گرم بخیسانید.آب گرم باعث می‌شود که این دانه‌ها کاملا پف کنند. میتوان شربت آن را با استفاده از آب، گلاب، شکر درست کرد @varzaneh_ir

🚑🚑 #پزشکی... مصرف شیرۀ انگور بصورت شربت یا بعنوان صبحانه بهترين علاج کمخونی است !👌🏻 شیره انگور بسیار مقوی است و برای افرادیکه بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفیدست ! @varzaneh_ir

🚑🚑 #پزشکی... چند باور غلط درباره سوختگی ! به بهانه چهارشنبه اخر سال، بارفتارها پرخطر نوروز را به آتش نکشانیم @varzaneh_ir

🚑🚑 #پزشکی... چگونه سرماخوردگی بهاری را درمان کنیم؟🤧 ▫️در غذاهای خود بیشتر از سیر استفاده کنید ▫️بیشتر ویتامین Cمصرف کنید ▫️بیشتر ماست بخورید چرا که ماست میتواند مشکلات گوارشی شما را نیز کنترل کند ▫️مصرف فلفل میتواند نقشی مفید در پاکسازی مخاط بینی و سلامت ریه ایفا کند ▫️چای عسل دارچین برای پاکسازی بدن مفید ▫️مصرف زنجبیل در غذا ▫️از طبخ و خوردن غذاهای سرخ شده و چرب خودداری کنید @varzaneh_ir

🚑🚑 #پزشکی... هوشمندانه آب بخورین وقتی که روزه میگیرین! 💧 ▫️وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنین این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین + در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه میشین! @varzaneh_ir

🚑🚑 #پزشکی... نقش معلمان در سلامت روان دانش‌آموزان ! ▫️مدرسه و معلمان در برقراری آرامش روانی، نشاط، سلامت روح و جسم، افسردگی و گوشه‌گیری دانش‌آموزان نقش به سزایی دارند. برای همین است که میگویند خطای معلم یک نسل و یا حتی یک ملت را از بین خواهد برد + 12 اردیبهشت روز معلم بر همه معلمان زحمتکش مبارک❤️ @varzaneh_ir

🩺 #پزشکی... مضرات عجیب نوشابه سیاه!🥤 + مراقب سلامتی تون باشید @varzaneh_ir

🩺 #پزشکی... کنترل و تنظیم فشارخون با 10 ماده غذایی😊 ▫️مفهوم فشارخون به فشار ناشی از جریان خون بر دیواره‌ی عروق و رگ‌ها گفته می‌شود. فشارخون سیستولیک به فشارخون در زمانی که قلب منقبض شده و خون را در سراسر بدن پمپاژ می‌کند گفته می‌شود.از طرفی دیگر، فشارخون دیاستولیک به میزان فشارخون در زمانی گفته می‌شود قلب پُر از خون است + 17می روز جهانی فشار خون @varzaneh_ir

🩺 #پزشکی... نشانه های خاموش سرطان خون !🩸 ▫️هر ساله بیش از 60،000 نفر مبتلا به سرطان خون می شوند. خطر ابتلا به سرطان خون با افزایش سن افزایش می یابد، اما این بیماری ممکن است در افراد زیر 20 سال و کودکان نیز رخ دهد ▫️از ۱۰۰ هزار نفر زن و مرد در ایران حدود ۱۵۷ تا ۱۳۰ نفر به سرطان مبتلا می‌شوند در صورتی که متوسط جهانی آن بیش از ۲۰۰ نفر است. + ۲۸ مه روز جهانی سرطان خون @varzaneh_ir

🩺 #پزشکی... مرگ آرام مغزی کودکان با موبایل!🧠 ▫️دکتر زینلی فوق تخصص مغز و اعصاب : بافت مغزی کودکان به خاطر داشتن رطوبت بیشتر یک رسانای عالی برای اشعه تلفن همراه بوده و به نسبت مغز افراد بزرگسال در مواجهه با این اشعه بسیار گرمتر میشود.مغز کوچک، رطوبت بیشتر در مغز کودکان، افزایش آسیب های بافت مغز به علت رطوبت بالا، عدم توجه کودکان در هنگام استفاده از این وسیله به علائمی مثل گرم شدن گوش و گرم شدن سر و کاهش اشتها منجر میشود ▫️همچنین از اثرات دیگر این دستگاهها و گوشی روی کودکان می توان به ناباروری ، اوتیسم، کاهش رطوبت مغز و آلزایمر – اختلال عملکرد سیستم ایمنی و ... اشاره کرد. +متاسفانه الان خانواده ها اولین چیزی که برای بچه ها میخرن گوشیه @varzaneh_ir

🚑🚑 #پزشکی... اهدای خون برای یک جوان و انسان سالم هیچ ضرری نداره، برای بیمار امید زندگیه! با اهدای خون زندگی رو بازگردانید !👌🏻 ▫️فاصله مجاز بین دفعات اهدای خون: برای مردان سالانه ۴ نوبت برای زنان سالانه ۳ نوبت ▫️هر واحدخون اهدایی حدود ۴۵۰ میلی لیتر و معادل ۱۰٪ حجم کل خون بدن است. اهدای منظم‌ خون خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و سکته قلبی و همچنین سرطان را کاهش میدهد + 14ژوئن روز جهانی اهدای خون🩸 @varzaneh_ir

🩺 #پزشکی... مراقب سکته گرمایی باشید ! بسیار خطرناک است🚨 @varzaneh_ir

🩺 #پزشکی... پژوهشگران درباره کولر به حرف پدرها رسیدند! استفاده از کولر و پنکه به صورت مداوم و خوابیدن زیر باد آن عوارض زیادی را به همراه دارد.هوا گرم است و خوابیدن زیر باد کولر عوارضی، چون خشک‌شدن راه‌های تنفسی، گرفتگی عضلات و سردرد‌های میگرنی و سینوسی دارد @varzaneh_ir

🩺 #پزشکی... با ۳ راز سلامتی ابن سینا سالم‌تر بمانیم !👌🏻 ▫️ابن‌سینا پزشک و دانشمند معروف ایران و جهان که کتاب قانون او به ۱۹ زبان ترجمه شده است. اولین کسی بود که تاثیر تغذیه بر سلامت روح را کشف کرد و همچنین براي حفظ تندرستي و سلامتي بر ۳ موضوع اهميت زيادي قائل شده است که عبارتند از: ورزش، تدبير غذا و تدبير خواب. او در کتاب قانون خود اين ۳ را رکن سلامت دانسته است + ۱ شهریور، زادروز حکیم بوعلی سینا و روز پزشک گرامی باد @varzaneh_ir

🩺 #پزشکی... آب را این موقع بخورید، معجزه می‌کند! ▫️ برای عملکرد بهینه هضم غذا و حفظ سلامتی در زندگی روزمره، توصیه می‌شود ۳۰ دقیقه قبل از غذا یک لیوان آب بنوشید.مهم‌ترین نکته این است که قبل از غذا تنها چند جرعه آب بنوشید و زیاده‌روی نکنید.علاوه بر نوشیدن آب ۳۰ دقیقه قبل از غذا؛ ایده خوبی است که در مواقع ذیل نیز آب بنوشید: هنگام برخاستن از خواب یک لیوان آب ولرم بنوشید. ▫️ قبل از حمام، نوشیدن کمی آب برای کاهش فشار خون عالی است. قبل از خواب، حتما مایعاتی بنوشید تا مایعاتی را که طی شب از دست می‌رود جبران کند. + ۲۳تا ۲۷ اوت  هفته‌ جهانی آب است @varzaneh_ir

🩺 #پزشکی... این افراد به قهوه لب نزنند! قهوه در سراسر جهان به افزایش جادویی تمرکز و انرژی معروف است، اما این فواید شامل حال همه‌ی افراد نمی‌شود. چه کسانی باید از نوشیدن قهوه صرف‌نظر کنند تا سلامت بمانند: ▫️کسانی که سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر دارند ▫️کسانی که مثانه‌ی بیش‌فعال دارند ▫️کسانی که مشکلات قلبی نظیر آریتمی دارند ▫️کسانی که باردار هستند ▫️مادران شیرده ▫️کسانی که اختلال خواب دارند ▫️کسانی که اضطراب زیاد دارند و مستعد وحشت‌زدگی هستند ▫️کسانی که صرع دارند ▫️کودکان زیر ۱۲ سال ▫️کسانی که رفلاکس معده دارند @varzaneh_ir

🩺 #پزشکی... ۱۳ دی؛ روز سلامتی ذهن و بدن عادت های روزانه ، میزان موفقیت شما را تعیین می کنند : ورزش کردن 🤸🏻‍♂️ ۲ ساعت قبل از خواب استفاده از وسایل ارتباطی ممنوع 📵 ۳ وعده غذای سالم و مغذی 🍽️ ۴ بار در روز حرکات کششی و استراحت 🤾🏻‍♀️ ۵ وعده مصرف میوه و سبزیجات 🥗 ۶ دقیقه مدیتیشن (مراقبه) 🧘🏻 ۷ لیوان آب در هر روز 💧 ۸ ساعت خواب 😴 ۹ هزار قدم پیاده روی 🚶🏼‍♂️ @varzaneh_ir

🩺 #پزشکی... دلایل ایجاد بیماری MS ! ▫️ام اس(MS) یک بیماری سیستم عصبی مرکزی است که مغز و نخاع را تحت تأثیر قرار می دهد. به گفته مؤسسه ملی سلامت، ام اس اساساً پیام‌هایی را که بین مغز و بدن جریان می‌یابد، مسدود میکند، که اغلب منجر به مشکلات بینایی، ضعف عضلانی، مشکلات هماهنگی، بی‌حسی، و مشکلات تفکر یا حافظه میشود ▫️بر اساس پیش بینی‌های انجمن ملی ام اس، تا 10 سال آینده میزان این بیماری در جهان 6 برابر خواهد شد. در ادامه برخی از مهمترین عوامل ایجاد بیماری ام اس را مشاهده می کنید: ▫️حرص خوردن بیش ازحد ▫️حساس و زود رنج بودن ▫️عصبی شدن ▫️خوردن بیش از حد غذاهای سرد ▫️کم خوابی های پرتکرار @varzaneh_ir