#گزارش_تصویری #ورزش_محلات_بسیج #فعالیت_ورزشی برگزاری مسابقات تنیس روی میز ویژه نوجوانان #پایگاه_شهدای_دروازه_ری #معاونت_تربیت_بدنی_حوزه_شهید_قربانی #حوزه_بسیج_شهید_قربانی ➖️➖️➖️➖️➖️ 🔹️تربیت بدنی ناحیه بسیج امام حسین(علیه السلام) 🆔 @varzeash

✅ کانال اطلاع‌رسانی تربیت بدنی ناحیه بسیج امام حسین ( علیه السلام) با رویکرد اطلاع‌رسانی ، برنامه ها ،ارائه گزارش عملکرد و محتوای آموزشی و ... به آدرس زیر👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/varzeash

#آموزش #پزشکی نکاتی کلیدی برای اندازه‌گیری صحیح فشار خون در منزل #اینفوگرافیک •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🔹️تربیت بدنی ناحیه بسیج امام حسین(علیه السلام) 🇮🇷 @VARZEASH

#آموزش #پزشکی ✅ تأثیر ورزش منظم روی مغز #اینفوگرافیک •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🔹️تربیت بدنی ناحیه بسیج امام حسین(علیه السلام) 🇮🇷 @VARZEASH

📸 #گزارش_تصویری #ورزش_محلات_بسیج #فعالیت_ورزشی برنامه تفریحی ورزشی به مناسبت دهه کرامت پایگاه شهید رجایی / حوزه شهید قربانی با همکاری هیئت ورزش همگانی استان قم همراه با مسابقات طناب کشی ، طناب زنی ،تیراندازی با تفنگ بادی، فوتبال اهداء جوایز به نفرات برتر اهدا هدیه به مادران در بوستان حضرت زینب (س) مورخ ۱۴۰۲/۰۳/۰۵ #حوزه_بسیج_شهید_قربانی •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🔹️تربیت بدنی ناحیه بسیج امام حسین(علیه السلام) 🇮🇷 @VARZEASH

📸 #گزارش_تصویری #ورزش_محلات_بسیج #فعالیت_ورزشی ⭕️ #والیبال حلقه های صالحین راهنمایی 📆 ۱۴۰۲/۳/۵ #پایگاه_شهيدان_شهریاری #معاونت_تربیت_بدنی_حوزه_شهید_قربانی #حوزه_بسیج_شهید_قربانی •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🔹️تربیت بدنی ناحیه بسیج امام حسین(علیه السلام) 🇮🇷 @VARZEASH

📸 #گزارش_تصویری #ورزش_محلات_بسیج #فعالیت_ورزشی 🌹به مناسبت سوم خردادماه سالروز آزادسازی خرمشهر #مسابقه ورزشی پایگاه ۵شهدای دروازه ری 🎯تیراندازی باتفنگ بادی 🗓جمعه5خردادماه #معاونت_تربیت_بدنی_حوزه_شهید_قربانی #حوزه_بسیج_شهید_قربانی •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🔹️تربیت بدنی ناحیه بسیج امام حسین(علیه السلام) 🇮🇷 @VARZEASH

#آموزش ✔️ چرا بعد از #تمرین بد حال می‌شویم؟ 🔹 این‌که بعد از تمرین خسته شویم و عضلاتمان بگیرد، موضوع عجیبی نیست. تمرین می‌کنیم که به بدن خود فشار بیاوریم و خود را خسته کنیم. 🔶 اما در مواردی روز بعد از تمرین احساسی بیشتر از خستگی به سراغمان می‌آید. چیزی شبیه به بیماری، ضعف، سرگیجه، حالت تهوع و بی‌اشتهایی. این علایم طبیعی نیستند. ✅ ریشه مشکل می‌تواند متفاوت باشد. اگر به بدن خود بیش‌ازاندازه فشار بیاورید یا روزهایی را برای ریکاوری در نظر نگیرید، ممکن است به تب تمرین دچار شوید. ✅ ریشه در تغذیه و کمبود در گروه‌های اصلی غذایی یا مشکل در دریافت ریزمغذی‌ها به خاطر پیروی از رژیم‌های من‌درآوردی باعث ضعف و بروز علائم منفی شدید می‌شود. ✅ آب‌رسانی نادرست هم از دیگر دلایل پیدایش علائمی مثل سرگیجه و حالت‌تهوع است. اگر به‌اندازه کافی و به‌صورت مناسب آب دریافت نکنیم، به‌خصوص در روزهای گرم دچار مشکل می‌شویم. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🔹️تربیت بدنی ناحیه بسیج امام حسین(علیه السلام) 🇮🇷 @VARZEASH

#اطلاعیه #خدمات طی هماهنگی بعمل آمده با مدیریت سالن ورزشی #شهدای_غدیر واقع در انتهای شهرک قدس پشت کوه خضر آمادگی کامل ارائه سانس در زمان های مطلوب برای پایگاه های بسیج را دارد. مبلغ آزاد ۱۵۰ هزار تومان مبلغ تخفیف دار برای پایگاه های بسیج ۸۰ هزار تومان برادران جهت هماهنگی سانس به شماره زیر پیام دهید 09376891268 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 🔹️تربیت بدنی ناحیه بسیج امام حسین(علیه السلام) 🇮🇷 @VARZEASH

#اطلاعیه #مسابقات #مسابقه #تیراندازی با تفنگ بادی ویژه خواهران