eitaa logo
ورزش بسیج شرق قم
596 دنبال‌کننده
2هزار عکس
135 ویدیو
21 فایل
✅ ورزش بسیج شرق قم #ایران_قوی_ورزش_قوی
مشاهده در ایتا
دانلود
محله والیجرد قنوات سالن ورزشی شهیدغلامی 🔸️با همکاری و همت تربیت بدنی حوزه مقاومت بسیج شهید جلالی قنوات 🔹️تربیت بدنی ناحیه بسیج امام حسین(علیه السلام) 🆔 @varzeash
فعالیت ورزشی به همت پایگاه های بسیج حوزه شهیدرجایی 🔹️تربیت بدنی ناحیه بسیج امام حسین(علیه السلام) 🆔 @varzeash
🌹 امام علی(علیه السلام) : بزرگ‌ترین نعمت، است.🍏 غررالحکم‌ص۴۸۳ 🆔 @varzeash
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
✅️ یکی از حرکات اساسی و مادر در بدنسازیه که اجرای صحیحش هم تاثیر درمانی و هم عضله سازی در بدن داره👌 به چندتا از فواید شنا : 1️⃣رفع افتادگی سرشانه 2️⃣چربی سوزی در نقطه شکم و پهلو 3️⃣شنای دست باز برای عضله سازی در ناحیه سینه خیلی موثره👌 4️⃣شنای دست جمع خیلی موثر در رشد پشت بازوه💪 5️⃣تمرین دائمی شنا ، در بالا رفتن استقامت بدن خیلی مفیده👌 ____ 🆔 @varzeash
فعالیت ورزشی در زمین چمن ورزشگاه یادگار امام(ره) به همت تربیت بدنی حوزه شهیدقربانی 🔹️تربیت بدنی ناحیه بسیج امام حسین(علیه السلام) 🆔 @varzeash
چیست❓ 👈 عضلات در خود انرژی ذخیره می کنند. این عمل به ماهیچه ها امکان می دهد که مدت زیادی به فعالیت خود ادامه دهند. این عمل عضلات را استقامت عضلانی گویند. استقامت عضلانی عبارت است از ظرفیت یک عضله یا گروهی از عضلات برای انقباض مداوم. معمولاً استقامت عضله را با قدرت عضلانی اشتباه می گیرند ولی باید توجه کرد که معمولاً استقامت عضلانی عبارت است از توانایی در کاربرد قدرت و نگهداری این توانایی برای مدت نسبتاً طولانی. به طور مثال در فعالیت هایی چون: برف پارو کردن، نظافت و یا حرکات ورزشی چون دراز و نشست، بالا کشیدن بدن در حالت بارفیکس و . . . استقامت عضلانی نقش اساسی دارد که می شود با تمرینات منظم ورزشی آن را افزایش داد. 🆔 @varzeash