... 🌹یلدا چهار حرفه و یک دنیا معنی🌹          ❤️ی: یاد هم بودن❤️      💚ل: لبریز ازمحبت بودن💚     ❤️د: دوست داشتن همدیگر❤️         💚ا: آخرین روز پاییز💚         ❤️ تقديم به همه اونايى❤️     🍏که نه دل کسى رو ميشکنن🍏         ❤️نه دلى رو ميسوزونن❤️    💚روی گل شما به سرخی انار💚 🍉 زندگیتون به شیرینی هندوانه🍉          🥰خندتون مثل پسته🥰       💯و عمرتون به بلندی یلدا💯     ⏰ثانیه هاتون لبریز از آرامش⏰   💚آخرین روزهای آذرمــــــــاه تون💚 ❤️بخیر و شادی در کنار عزیزان تون❤                🍉🍉🍉        🍉🍉🍉🍉🍉   🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉               \    /                😍                (  )                /  \✍️   ❤️🌹‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 💖.•°``°•.¸.•°``°•.💖 ‎       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`            ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)         (¸.·´    (¸·´      ❤️ https://eitaa.com/varzehsiii

۶تمرین برای تقویت مچ دست👆 https://eitaa.com/varzehsiii

💭تخم شربتی جایگزین قرص های تسکین دهنده میگرن 👈🏽تخم شربتی سرشار ازکلسیم،منیزیم و زینک(روی)است که برای میگرن مفید است 👈🏽همچنین حاوی امگا3 است که برای سلامت قلب بسیارخوب میباشد. ‌ https://eitaa.com/varzehsiii

. 👈هر سوالی راجع به چربیسوزی داری بصورت ناشناس میتونی بپرسی👇 https://harfeto.timefriend.net/17348604487167

✅ لیست ممنوعات ✅ممنوعات و اصول مهمی که بایست در سبک زندگی صحیح رعایت فرمایید ✔️1- حذف کامل روغنهای بازاری جامد و مایع هر نوع و مارکی که باشد. به جز روغن کنجد و زیتون و یا روغن محلی حیوانی. کره بازاری و روغنهای بازاری در واقع از مشتقات پارافین هستند و برای کبد مضرند. ( جایگزین ( کره محلی گاو یا گوسفند ) ✔️ 2- حذف فست فود ها. پیتزا و همبرگر و . گوشت گاو و گوساله. ( جایگزین فقط گوشت گوسفند یا شتر و پرندگان) گوشت مرغ ماشینی . ( جایگزین : مرغ و خروس محلی) سس مایونز. (جایگزین : انواع سسهای طبیعی که با ارده و دیگر مواد درست میشوند) . آبلیمو و رب گوجه فرنگی و سرکه  بازاری (جایگزین: آبلیمو و سرکه انگور و سیب طبیعی) ✔️ 3- در صورت وجود غلبه سودا و خشکی کبد پرهیز از سرخ کردنی ها بخصوص بادمجان و سیب زمینی، .موز. عدس. انبه. شکلات. چیپس و پفک .نان فانتزی.  پرهیز از کنسرو ماهی و کنسروهای دیگر. قند و شکر سفید( جایگزین قند و شکر قهوه ای) ✔️ 4- پرهیز از چای سیاه و سبز و سفید ( به دلیل اسیب به معده و تشدید سودا. جایگزین چای بادرنج بویه. چای به لیمو. چای اویشن. چای اسطوخودوس. چای میوه نسترن. چای کاکوتی. چای بابونه. چای بومادران و. چای دارچین زعفران. ) ✔️ 5- عدم استفاده از کلیه ظروف تفلون و روحی . به دلیل وجود موادی که منجر به کم خونی میشوند. ( جایگزین ظروف مسی. چدنی اصل. سنگی. سفالی و یا نهایتا پیرکس ) ✔️ 6- ممنوع مصرف همزمان ماست با گوشت. ترشی با ماست.  شیر با میوه  . مصرف همزمان خام با پخته مثل سالاد ها و مواد نپخته با مواد پخته شده.  که هم منجر به تولید خلط فاسد میشوند و هم فساد معدی رخ میدهد. ✔️ 7- اب مصرفی خود را حتما در ظرف مسی بجوشانید و مصرف کنید. حتی اگر اب معدنی و اب باران و اب تصفیه و چشمه باشد. ( یک دقیقه  بجوشد کافیست) ✔️ 8- نمک مصرفی فقط نمک دریا باشد. ابتدا و انتهای غذا خوردن حتما بصورت کف لمه مقداری کم نمک بخورید. که در احادیث هم بسیار توصیه شده است و خاصیتهای بیشمار دارد. ✔️ 9- عدم استفاده از تیغ و کرمهای موبر جهت نظافت. فقط از نوره یا واجبی هایی که ارسنیک دارند استفاده شود. زیر بغل و غیره. که این نوره گذاشتن منجر به سم زدایی و سودازدایی از کل بدن و نشاط و رفع هم و غم میگردد ✔️10 - پنیر فقط با گردو انهم در وعده عصر یا شام. در وعده صبحانه ممنوع است. ✔️ 11-  اگر رطوبت و سردی معده وجود دارد تا متعادل شدن مزاج از مصرف ماهی. کدو خورشتی. قارچ . ماست . دوغ و کشک. خیار و موادی که سردی را زیاد میکنند پرهیز کنید. ( کدو با هویج و ادویه معتدل و گرم مانعی ندارد) ✔️ 12- سالاد فصل با خیار و هویج ، کاهو و گوجه( کمتر باشد) سس ان لیموترش تازه.روغن زیتون. پونه و کاکوتی نعنا و اویشن و نمک دریا باشد.  جوانه گندم هم کمی اضاف کنید. روزانه یک وعده کافیست. همزمان با غذای پختنی ممنوع است. ✔️ 13- اکیدا بین غذا و بلافاصله بعد ان مایعات نخورید. نوشابه های گازدار و دوغ و اب و هر نوشیدنی های دیگر. ⬅️ نکته.. نیم ساعت قبل غذا و دو و نیم ساعت بعد ان مصرف میوه. سالاد . ماست. و مایعات بلامانع است. ✔️ 14 - نکته طلایی حتما بعد از هر وعده غذایی تا دو و نیم ساعت روزه بگیرید و مطلقا چیزی نخورید. ✔️15-اب یخ ممنوع است. ✔️16- تنظیم خواب ضروری است. ساعات ده الی ده و نیم شب بدن در ارامش و خواب قرار بگیرد. بیداری در صبح زود. بهم ریختن خواب منجر به افزایش خلط سودا و یبوست و بهم ریختن هورمونهای بدن .خشکی مزاج میشود. ✔️17. حمام رفتن در دوران قاعدگی بانوان ممنوع است که زمینه بیماریهای رحمی و عفونت و کیست را مهیا میکند. ✔️ 18. بهتر است دو وعده غذا در یک روز مصرف شود. صبحانه مفصل و شام سر شب ساعات 7 و 8 شب. و در بین این دو وعده از میوه ها. سالاد. شربتها و چای مجاز استفاده شود. ( ⬅️ بهتر است انگور . میوه های فصل و یا سالاد جایگزین نهار شود. که هم به لاغری کمک می کند و هم فرسودگی بدن نخواهد بود. غذای پخته در وعده نهار اصلا مفید نخواهد بود ). ✔️ 19. ماکارونی را از وعده غذایی حذف کنید. و برنج سفید (اگر ارگانیک و سم نزده و کود شیمیایی نخورده پیدا کردید) هم در صورت وجود کشمش و هویج و مقداری زیره سبز در ان هفته ای سه وعده فقط مصرف شود. ( بدن را عادت دهید به مصرف خورشت های گیاهی بدون برنج. نان سنگگ با کنجد و یا سیاهدانه مصرف شود. ✔️  20 - بعد از مصرف میوه ابدا مایعات میل نشود. منجر به فساد معده میگردد. 👈 تخم مرغ و تن ماهی. قارچ و تخم مرغ. از غذاهای مضر هستند.   ⛔️ ۲۱ - نان های نانوایی هایی که آرد دولتی غنی شده میگیرند قابل خوراک نیست و عامل سرطان و انواع و اقسام بیماریهاست بعضی هم آرد آزاد غنی شده دارند که آنهم سمی است و قابلیت خوراکی ندارد پس باید آرد سالم پیدا کنید و مصرف کنید در خانه روی ساج یا در داخل فر نان بپزید https://eitaa.com/varzehsiii

🌸 اگر دوست داری تو جمع بدرخشی 🌸 اگر از روزمرگی هات خسته شدی... 🌸 اگر فکر می کنی همه ی کارهایی که میکنی پوچه و وقت هدر دادنه !😞 با کانال ما انرژی مثبت بگیر و به خودت و زیباییت برس این تجربه ی شخصی منه پیشنهاد ویژژژژه میکنم که اولویت اول و آخر زندگیتون خودتون باشین کانال رو به دوستات هم معرفی کن ☺️ 👇 https://eitaa.com/varzehsiii

.💯💯 پاهای خوش فرم میخوای؟! این حرکات عالیه https://eitaa.com/varzehsiii

.🌀🌀 حرکت پل باسن رو از دست ندید https://eitaa.com/varzehsiii

.✴️✴️ حرکت مارش ضربدری برای شکم تخت و کمر باریک https://eitaa.com/varzehsiii

تناسب اندام https://eitaa.com/varzehsiii

🔸چربی خون چه علایمی داره؟ 👈 سرگیجه، سنگینی دست و پا، وزوز گوش، درد بازو، داغ شدن کف پا، درد در پهلو چطوری درمانش کنیم؟ 🔸تخم شوید برگ شوید برگ کاسنی تخم شنبلیله سماق زرشک ابگیری همه مواد را پودر کرده به میزان یک قاشق چایخوری در یک نعلبکی ابغوره مخلوط کرده و هر روز قبل از نهار و قبل از شام میل نمایید. 🔹یک استکان آبغوره در یک لیوان اب مخلوط کرده جرعه جرعه عصرها میل شود. 🍃🌹🍃 https://eitaa.com/varzehsiii

🔅ورزش یوگا برای چه بیماری هایی مفید است: ورزش یوگا یکی از بهترین راه های درمان بسیاری از بیماری ها و مشکلات بشمار میرود چراکه درمانی با خطرات کم اما بازدهی بالا است. یوگا فواید بسیار زیادی برای درد ها و بیماری های جسمی و حتی مشکلات روحی دارد. ورزش یوگا برای مشکلات قلبی، گرفتگی رگ های مختلف،سکته مغزی، روماتیسم مفصلی و حتی سرطان پروستات بسیار مفید است. کاهش وزن و کمک به حفظ آن در محدوده ثابت یکی از فوایدی است که توجه بسیاری را به خود جلب کرده. برای آشنایی بیشتر با ورزش یوگا یا مجهزترین فیزیوتراپی در زنجان همراه باشید. 🔹یوگا(yoga) چیست؟ یوگا موجب هماهنگی بدن و ذهن میشود که از تمریناتی مانند فعالبت بدنی، داشتن آرامش،رژیم غذایی مناسب، نحوه تنفس تشکیل میشود. ورزش یوگا با تمرینات از اضطراب و استرس ما میکاهد و همین موضوع موجب ایجاد آرامش ما میشود. 🔹تاثیرات یوگا برای بانوان: انجام این ورزش علاوه بر تاثیری که بر جوانسازی صورت و حفظ تناسب اندام دارد باعث کاهش درد قاعدگی، کاهش سندروم پلی کیستیک و کاهش احتمال پوکی استخوان نیز میشود. 🔹کمردرد: فعالیت و تمرین های ورزش یوگا با کاهش فشار وارد بر کمر موجب کمتر شدن درد میشود البته بهتر است قبل از شروع این ورزش با پزشک یا فیزیوتراپیست خود مشورت کنید. #فواید_یوگا https://eitaa.com/varzehsiii

دکلمه تکان دهنده تجربه گر کودک ... https://eitaa.com/varzehsiii

آبروی کسی رو بردی خدا ابروتو میبره... https://eitaa.com/varzehsiii

چه قدر قشنگه این‌ کلیپ واقعا😍✌️ https://eitaa.com/varzehsiii

درمان قطعی زانو درد با مرهم طب سنتی👇 برای درمان زانو درد روغن دنبه را با زنجبیل و تخم مرغ خام مخلوط کرده و بر روی یک پارچه پهن کرده و پارچه را بروی زانو میبندیم و بعد از ۴۸ساعت زانو را با اب آگرم شستشو میدهیم و بعد از چند روز دیگر هیچ خبری از زانو درد نیست. #پزشکی https://eitaa.com/varzehsiii

فواید یوگا برای بدن🧘‍♂ این ورزش مزایای زیادی دارد که به دو دسته فواید جسمی و فواید ذهنی تقسیم می‌شود. در ادامه فواید جسمی آن را بررسی می‌کنیم که عبارتند از: 🔹 بهبود بیماری بسیاری از افراد برای بهبود کیفیت زندگی خود از یوگا به عنوان یک درمان مکمل در کنار درمان‌های متداول پزشکی استفاده می‌کنند. 🔹روماتیسم مفصلی شرکت در دوره‌های ورزش یوگا می‌تواند علائم و دردهای جسمی و روانی در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید بهبود بخشد و همچنین التهاب را کاهش دهد. تحقیقات اولیه برای نقش یوگا در بهبود کیفیت زندگی در بسیاری از شرایط امیدوار کننده است. با این حال، اگر شما در دوره درمان بیماری خاصی هستید، بهتر است پیش از شروع ورزش، با پزشکتان مشورت کنید. 🔹انعطاف پذیری و تعادل بعضی افراد فقط با هدف انعطاف‌ پذیری بدن سراغ این ورزش می‌آیند. چون انعطاف‌پذیری، یکی از اولین و بارزترین فواید یوگاست. احتمالا در جلسه اول قادر به لمس انگشتان پاهایتان نخواهید بود؛ اما ناامید نشوید، جلسه به جلسه پیشرفت چشمگیری خواهید داشت. #یوگا #فواید_یوگا https://eitaa.com/varzehsiii

عزیزان شروع کلاس یوگا و ایروبیک مارشال از پنج شنبه ساعت 4 سالن شهدا روبروی پارک بوستان

‌‌ افسردگی تورو ضعیف میکنه و از همه مهم تر تورو از تمام اهداف و لذت های زندگیت دور میکنه … ورزش کن و شاد باش برای غلبه بر افسردگیت حتما عضو این کانال شو👌👇👇 https://eitaa.com/varzehsiii

چطور با یوگا باعث تاخیر در روند پیری شویم ؟😍 یوگا یک معجزه نیست و نمی تواند مانع از روند پیر شدن سلول‌های بدن شما بشود! اما انعطاف پذیری بیشتر، احساس طراوت و افزایش طول عمر؛ مواردی هستند که قطعا می توانید با تمرین مرتب یوگا به آنها دست پیدا کنید.(حرکات کششی و یوگا بیشتر از ذخایر کلاژنی استفاده میکنند) با نگاه کردن به زندگی نامه ی مربیان مشهور یوگا در گذشته، متوجه خواهید شد که بسیاری از آنها طول عمر بسیار زیادی داشته اند! در ادامه با هم به بررسی این نکته می پردازیم که یوگا چطور احساس و چهره ی جوان تری به شما می دهد. با یوگانور همراه باشید در ادامه این مطلب جذاب👇😍 https://eitaa.com/varzehsiii

🔹یوگا ستون فقرات را تقویت می کند سن شما مستقیما به میزان انعطاف ستون فقرات شما بستگی دارد. یوگا از دیرباز به عنوان روشی عالی برای اصلاح حالت بدنی افراد شناخته شده است. حالت بدنی ضعیف نه تنها باعث ناراحتی های پشت و کمر شده، بلکه باعث می شود که شما پیرتر به نظر برسید. انجام دادن آساناهای یوگا باعث تقویت ماهیچه های پشت شده و گرفتگی و تنش موجود در شانه ها را رها می کند. 🔹 یوگا استرس را رفع می کند با افزایش سن، دلایل نگران کننده هم بیشتر می شوند؛ برای کارهایی که موفق به انجام آنها نشده اید افسوس می خورید، نمی توانید با تغییرات ظاهری چهره خودتان کنار بیایید، سلامتی شما بیشتر به مخاطره افتاده است. و تمرین مرتب یوگا دقیقا همان چیزی است که برای مبارزه با استرس به آن نیاز دارید. 🔹حالت های معکوس اندام های داخلی را ماساژ می دهند حالت های معکوس اندام های داخلی ما را ماساژ داده و آنها را سم زدایی می کنند. با افزایش سن اندام های داخلی سست و ضعیف می شوند ولی حرکات معکوس باعث کند شدن این روند می شوند. 🔹یوگا در کل سلامتی را تقویت می کند از لحاظ علمی ثابت شده که تمرین منظم باعث افزایش سوماتوتروپین(یک هورمون رشد که وظیفه ی رشد بافت هایی مانند پوست و ماهیچه را به عهده دارد) و آندروژن (هورمونی که وظیفه اش سلامت قلب و سیستم ایمنی است) می شود. تحقیقی که در سال 2014 انجام شد نشان داد که تمرینات یوگا نیز همین تاثیرات را دارند. در این آزمایش 45 نفر به مدت 12 هفته یوگا و مراقبه انجام دادند و معلوم شد که هورمون های ذکر شده در بالا، که در حفظ سلامت بسیار مهم هستند، در بدن آنها افزایش یافته است. همچنین نسبت وزن و قد شرکت کنندگان (BMI) به میزان قابل توجهی کاهش یافت. بنابراین اگر بخواهیم بدانیم چگونه می توان با یوگا روند پیری را به تاخیر انداخت؟ کافی است در کلاس‌های یوگا شرکت کنید و به تمرینات یوگا ادامه بدهید و تمرینات جسمانی و ذهنی از جمله مراقبه را جزء جدایی ناپذیر برنامه ی روزانه تان کنید تا یک زندگی طولانی تر و سالم تر را تجربه کنید. https://eitaa.com/varzehsiii

🗓 ‏تقويم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌نجومی به یک‌شنبه خوش آمدید🌸🍃 ☀️ ۹ دی ۱۴۰۳ خورشيدی 🌙 ۲۷ جمادی الثانی ۱۴۴۶ قمری 🎄29 دسامبر 2024 میلادی https://eitaa.com/varzehsiii

. با #کلم_قرمز به جنگ #سرطان بروید! 👌🏻 کلم قرمز آنتی اکسیدان قوی و قدرتمندی است که به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد، که باعث ایجاد انواع بیماری‌های قلبی و سرطان می‌شود، می تواند کمک بسزایی کند.‌‌👇 https://eitaa.com/varzehsiii

🌸🍃 🍃 🔖اضافه وزن و تاثیر آن بر کمردرد اضافه وزن یا چاقی به دلایلی چون فشار مستقیم بر ستون فقرات و کاهش قدرت عضلانی سبب ایجاد کمردرد می‎‌شود. 🌿طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 https://eitaa.com/varzehsiii

۱۰تمرین روزانه یوگا👆 https://eitaa.com/varzehsiii

#شکر_گزاری 🙏🌱 فواید شکرگزاری : _شکرگزاری باعث افزایش احساس رفاه زندگی می‌شود و با کاهش استرس، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. (منبع علمی) _سپاسگزاری ممکن است باعث کاهش مشکلات قلبی شود. (منبع علمی) _جملات شکرگزاری روزانه کوتاه می‌تواند باعث کاهش علائم اضطراب و افسردگی شود. (منبع علمی) _شکرگزاری می‌تواند باعث افزایش خلق و خو شود! (منبع علمی) متن شکرگزاری 👇 ازخدایا به خاطر خانه‌ای که آرامگاه من و خانواده‌ام است شکرگزارم. خدایا به خاطر نعمت بینایی، شنوایی و تمام حواس پنج‌گانه‌ام سپاسگزارم. خدایا به خاطر فرصت یادگیری و رشد سپاسگزارم. خدایا به خاطر نعمت خواب آرام و شیرین سپاسگزارم. خدایا به خاطر نعمت آب گوارا و هوایی پاک سپاسگزارم. خدا شکرت بابت آرامشی که می‌تونم قبل از خواب و به محض بیدار شدن داشته باشم. خداوندا سپاسگزارم بابت هر شبی که با آرامش می‌خوابم. https://eitaa.com/varzehsiii

🔅چاکرا: چاکراها یا مراکز انرژی، مراکز هفت گانه قدرتمند که در ستون فقرات در کالبد اثیری قرار دارند و در واقع رابط بین روح و جسم هستند. چاکرا کلمه ای سانسکریت و به معنای چرخ است. چاکراها مدام در حال چرخش هستند که به آنها نیروی حیات هم می گویند و از میان شبکه ای از مجراهای باریک به نام نادی در سراسر بدن جریان دارند. در حدود ۷۲۰۰۰ نادی در کالبد انسان وجوددارد. چاکراها روی نادی اصلی قرار دارند و در داخل کالبد فیزیکی نفوذ می کنند و در ورای آن نیز امتداد می‌ یابند. گفتنی است که هر گونه عصبانیت و خشم، غم و غصه فراوان، ترسها و نگرانی ها، استرس و اضطرابها باعث بسته شدن چاکراها می شوند و بسته شدن آنها نیز سبب انواع بیماری های جسمی و روحی می شود و تعادل و توازن انرژی ها را در بدن مختل می کند. به عبارتی سرکوب کردن هر نوع احساسات و عواطف و شوک عصبی و هر نوع ناراحتی و لطمه روحی باعث می‌شود که چاکراها، یعنی مراکز انرژی حیاتی از حالت تعادل خارج شوند. بنابراین هر گاه که احساس کردید یکی از چاکراهای شما بسته شده است باید به پاکسازی آن بپردازید تا دچار مشکلاتی جدی تری نشوید. #چاکرا #یوگا #مدیتیشن https://eitaa.com/varzehsiii

هفت چاکرای اصلی عبارتند از👇 چاکرای ریشه: در پایین ستون فقرات قرار دارد و رنگش قرمز است. چاکرای خاجی: در پشت و تقریبا پنج سانتیمتری زیر ناف قرار دارد و رنگ آن نارنجی است. چاکرا خورشیدی: چهار انگشت بالاتر از ناف است. به آن گوهر ناف می گویند و رنگش زرد است. چاکرای قلب: در مرکز سینه و در امتداد قلب قرار دارد و رنگ آن سبز است. چاکرا گلو: در سطح گلو قرار گرفته است و رنگ آن آبی است. چاکرا چشم سوم (پیشانی): در پیشانی و بین دو ابرو قرار دارد و به رنگ نیلی است. چاکرای فرق سر: در بالاترین قسمت سر قرار دارد و قوی ترین ارتعاشات انرژی بدن را زیر نظر دارد که رنگ آن بنفش است. #چاکرا #یوگا https://eitaa.com/varzehsiii