قبل از ورزش یک لیوان آب گیلاس بنوشید !
🔹خوردن یک لیوان آب گیلاس قبل و بعد از ورزش کردن می تواند دردهای عضلانی شما پس از انجام تمرینات سنگین ورزشی را کاهش دهد.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥دعوت زیبای مجری توانمند و ولایتمدار آقای مجید یراق بافان عزیز برای رهبر عزیزمان جهت آغاز سخنرانی
ما این طرف و آن طرفی را نشناسیم
ما پشت سر عشق، طرفدار شماییم
❤️@ghalbeziba313 ❤️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🇮🇷
🎥حتما ببینید | تودهنی به سبک دهه نودی های انقلابی به اراجیف فائزه هاشمی
🍃🌹🍃
👌 شیرمادر و نان پدر حلالت دهه نودی
❤ @ghalbeziba313 ❤