فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥این نوحه ۱۸ ثانیه ای به عنوان نوحه سراسری درشب عاشورا در دفاع از حجاب وعفاف خوانده خواهد شد.
لطفا در تمامی گروه ها پخش شود تا مثل سرود سلام فرمانده فراگیر شود و بازتاب گسترده داشته باشد.🏴
🏴شما هم با پخش این کلیپ در ثواب آن شریک شوید.🚩
🍃🍃🍃🍃
زینب من مدافع حرم باش
مراقب چادر دخترم باش
نیفتد از سر ،چادر و معجر
الله اکبر الله اکبر
📢لطفا در انتشار این پیام همت ویژه به خرج دهید
◀️ پایگاه خبری تحلیلی #خیمه_گاه_ولایت
➡️ https://eitaa.com/joinchat/2868117506C71fc999fff
6.76M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 سکانس لحظه شهادت حضرت #علیاصغر در فیلم مختارنامه
▪️◾️▪️
#روشنگری | #ثامن | #محرم
🆔 eitaa.com/meyarpb
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
برای نخستین بار در دنیا، اجرای دقیق و مو به موی تمام وقایع جنگی روز عاشورا در کشور عراق که هر مسلمانی آرزوی دیدنش را دارد! این صحنه آرایی باشکوه و خارق العاده روز عاشورا که منطبق بر مقاتل معتبر موجود میباشد، توسط هزاران نفر از هنرمندان زن و مرد عرب، طی شش ماه تمرین مداوم و سخت، در خاک کربلا به تصویر کشیده شده است!
#محرم #امام_حسین_ع #عاشورا
🖤@ ghalbeziba313 🖤
16.28M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مداحی بروز ...جهاد تبیین
*📢قابل توجه زائران آقا اباعبدالله الحسین علیه السلام خصوصا زائران مراسم اربعین سالار شهیدان امام حسین علیه السلام*
👇👇👇👇
⬅️مهران تا کوت : 82 کیلومتر
⬅️مهران تا دیوانیه : 227 کیلومتر
⬅️مهران تا حله : 238 کیلومتر
⬅️مهران تا بغداد : 255 کیلومتر
⬅️مهران تا 🔶نجف : 303 کیلومتر
⬅️مهران تا 🚩کربلا: 279 کیلومتر
⬅️ مهران تا 🔷کاظمین : 283 کیلومتر
⬅️مهران تا 💠سامراء : 444 کیلومتر
⬅️مهران تا ❇️سیدمحمد: 409 کیلومتر
⬅️مهران تا 🔵طفلان مسلم : 272 کیلومتر
🚧مرز خسروی
👈🏻خسروی تا کوت: 341 کیلومتر
👈🏻خسروی تا دیوانیه : 395 کیلومتر
👈🏻خسروی تا حله: 305 کیلومتر
👈🏻 خسروی تا بغداد : 190کیلومتر
👈🏻خسروی تا 🔶نجف : 380 کیلومتر
👈🏻خسروی تا خانقین: 10 کیلومتر
👈🏻خسروی تامقدادیه: 102 کیلومتر
👈🏻خسروی تا بعقوبه : 130 کیلومتر
👈🏻خسروی تا🚩کربلا: 315 کیلومتر
👈🏻خسروی تا 🔷کاظمین : 203 کیلومتر
👈🏻خسروی تا 💠سامراء: 326 کیلومتر
👈🏻خسروی تا ❇️سیدمحمد:291 کیلومتر
👈🏻خسروی تا 🔵طفلان مسلم: 281 کیلومتر
🚧 مرز شلمچه
⬅️شلمچه تا بصره: 20 کیلومتر
⬅️شلمچه تا 🔶نجف 460 کیلومتر
⬅️شلمچه تا 🚩کربلاء 549 کیلومتر
⬅️شلمچه تا 🔷کاظمین دارای دو مسیر 575 و 621 کیلومتر
🕌نجف تاشهرهای مختلف
🔸نجف تا 🚩کربلا: 78 کیلومتر
🔸نجف تابغداد: 161 کیلومتر
🔸نجف تابصره: 467 کیلومتر
🔸نجف تاحله : 61 کیلومتر
🔸نجف تارمادی :271 کیلومتر
🔸نجف تا بعقوبه : 227 کیلومتر
🔸نجف تا دیوانیه : 75 کیلومتر
🔸نجف تا 🔷کاظمین: 180 کیلومتر
🔸نجف تا 💠سامراء: 287 کیلومتر
🔸نجف تا ❇️سیدمحمد: 249 کیلومتر
🔸 نجف تا 🔵طفلان مسلم: 116 کیلومتر
✨کربلا تا شهرهای مختلف
🚩کربلا تابغداد: 108 کیلومتر
🚩کربلا تاکوت :197 کیلومتر
🚩کربلا تاحله :42 کیلومتر
🚩کربلا تا رمادی: 218 کیلومتر
🚩 کربلا تابعقوبه : 184 کیلومتر
🚩کربلا تادیوانیه :144 کیلومتر
🚩کربلا تابصره: 524 کیلومتر
🚩کربلا تا 🔷کاظمین : 115 کیلومتر
🚩کربلا تا💠 سامراء: 220 کیلومتر
🚩کربلا تا ❇️سیدمحمد:184 کیلومتر
🚩کربلا تا 🔵طفلان مسلم :38 کیلومتر
۷💠سامراء تا بغداد : 110 كيلومتر
💠سامراء تا ❇️سید محمد 53 كيلومتر
۶ اشتباه که سلامت پا را به خطر میاندازد
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏
🔴 ۲ توصیه ورزشی برای کاهش وزن
1⃣ ورزش هوازی داشته باشید
تمرین هوازی تاثیر زیادی بر سلامت قلب و عروق دارد و باعث میشود که استقامت شما بالا برود. همچنین این ورزشها به تنفس بهتر شما کمک میکند. اما ورزشهای هوازی مقدار زیادی هم کالری مصرف میکنند. به عنوان یکی از راههای کاهش وزن، حتما به داشتن یک برنامه منظم برای ورزش هوازی فکر کنید.
داشتن پیادهروی طولانی، دوچرخهسواری، طناب زدن، شنا و تمرینهایی از این دست باعث میشوند که چربی اضافی را بسوزانید. به عنوان یکی از راههای کاهش وزن، حتما به داشتن یک برنامه منظم برای ورزش هوازی فکر کنید.
2⃣ وزنه بزنید
اگر قصد کاهش وزن دارید، حتما به برنامه تمرین با وزنه به عنوان یک راهکار اصلی فکر کنید. وقتی با وزنه تمرین میکنید، بدن شما کالری مصرف میکند. اما مطالعات نشان میدهد که تمرین با وزنه، باعث میشود کالری مصرفی در حالت استراحت شما هم بالا برود.
ساختن و نگهداری از عضلات کالری بسیار زیادی مصرف میکند. همین موضوع باعث میشود انرژی غذای مصرفی شما صرف عضلات شود، نه آن که به صورت چربی وزنتان را بالا ببرد.
🍏🍎 @e_behdasht 🍎🍏