فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگر در طول روز زیاد می نشینید
این سه تمرین رو حتما انجام دهید
تا خشکی #لگن و دردهای #پشت_کمرتون بهبود پیدا کند.
🌺کانال باشگاه مقاومت ورزش بسیج استان ایلام
https://eitaa.com/varzesh_basij_ilam