هدایت شده از تربیت‌بدنی شهرداری مشهد
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🚲 "رکابزنی هماهنگ در مشهد؛ وقتی خیابان‌ها به حمل و نقل پاک سپرده شد"
🔹گروهی از شهروندان دوچرخه‌سوار در مشهد با یک اقدام هماهنگ، موفق شدند بلوار شهید ناصری در منطقه ۳ را برای مدتی از خودروها پس بگیرند. این دوچرخه‌سواران که از آرامگاه خواجه ربیع تا پارکینگ بوستان بهار را رکاب می‌زدند، توانستند برای دقایقی حرکت ترافیک را به نفع حمل و نقل پاک تغییر دهند.
🔹این حرکت هماهنگ دوچرخه‌سواران مشهد، بخشی از سلسله همایشهای "پایه دوچرخه‌سواری هستی؟" بود که امروز در منطقه ۳ برگزار شد. این همایش با حضور بیش از ۴۰۰ دوچرخه‌سوار در دو بخش آقایان و بانوان، استقبال گسترده‌ای را به همراه داشت و بار دیگر اهمیت حمل و نقل پاک در محیط‌های شهری را به نمایش گذاشت.
#دوچرخه_سواری #منطقه۳
🆔@VarzesheShahrdari
هدایت شده از تربیت‌بدنی شهرداری مشهد
🚲 ۴۰۰ رکاب‌زن در مسیر حمل و نقل پاک/ تداوم همایشهای دوچرخه‌سواری تا ۱۲ هفته
🔹هفته دوم همایشهای "پایه دوچرخه‌سواری هستی؟" امروز با حضور پرشور ۴۰۰ دوچرخه‌سوار در #منطقه۳ شهرداری مشهد برگزار شد. در این برنامه، ۲۳۰ دوچرخه‌سوار آقا مسیر آرامگاه خواجه ربیع تا پارکینگ بوستان بهار را رکاب زدند و ۱۷۰ بانوی دوچرخه‌سوار نیز مسیر دوچرخه سایت بانوان بوستان بهار را پیمودند.
🔹این همایش که با هدف ترویج حمل‌ونقل پاک برگزار می‌شود، با برگزاری مراسم اختتامیه در بوستان بهار به پایان رسید و طی آن، به قید قرعه جوایزی به شرکت‌کنندگان اهدا شد.
🔹این سلسله همایش‌ها که در راستای توسعه فرهنگ دوچرخه‌سواری و حمایت از محیط زیست طراحی شده است، قرار است به مدت ۱۲ هفته در مناطق مختلف شهرداری مشهد ادامه یابد. هدف اصلی این رویداد، تشویق شهروندان به استفاده از دوچرخه به عنوان یک وسیله نقلیه سالم و دوستدار محیط زیست است.
#دوچرخه_سواری
🆔@VarzesheShahrdari
هدایت شده از تربیت‌بدنی شهرداری مشهد
💢 برگزاری همایش پایه دوچرخه سواری هستی در منطقه ۴ مشهد؛ رکابزنی پرشور مشهدی ها از مفتح تا بسیج
🔹همایش پایه دوچرخه سواری هستی #منطقه۴ مشهد با حضور شهروندان و علاقه‌مندان به رشته دوچرخه سواری، صبح دیروز برگزار شد.
🔹در این رویداد که با حضور ورزشکارانی از محلات کوی مهدی، تلگرد، پنجتن، گلشور، ایثار، میثم، فجر و التیمور برگزار شد، دوچرخه سواران پیمایش خود را از خیابان شهید مفتح یک آغاز نمودند و پس از رکاب زدن تا آخر مفتح و عبور از پاساژ فردوسی و نبوت ۳۸، به بوستان بسیج رسیدند.
🔹مراسم اختتامیه و اهدای جوایز این همایش، با حضور مسئولین برگزاری این رویداد و جمعی از فعالین ورزش محلات و دوچرخه‌سواران، در بوستان بسیج برگزار شد.
#دوچرخه_سواری #منطقه۴
🆔@VarzesheShahrdari
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 گزارش تصویری از همایش "پایه دوچرخه سواری هستی؟"🚲
همرکاب از سیمتری تا تلگرد
#منطقه۴
#دوچرخه_سواری
🆔@Varzesh_shahrvandi
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 دوچرخه های اشتراکی بایدو
🔹 دوچرخه های اشتراکی بایدو می‌تونه جایگزین مناسبی باشه برای فرار از ترافیک و کاهش آلودگی هوا
📌 فقط کافیه
🚵♂اپلیکیشن شهر من رو نصب کنی
🚵♂درخواست دوچرخه رو ثبت کنی
🚵♂از دوچرخه سواری لذت ببری
#بایدو #دوچرخه_سواری
#پایه_دوچرخه_سواری_هستی
🆔@VarzesheShahrdari
🚲 پایه دوچرخه‌سواری هستی؟ 🚲
♦️برگزاری همایش دوچرخه‌سواری آقایان در #منطقه۹
🗓 پنج‌شنبه ۱۹ مهرماه، ساعت ۷ صبح
🔹از سرافرازان ۱۳ تا کوهپارک
🔸همراه با اهدای جوایز ارزنده
📞 کسب اطلاعات بیشتر: تماس با سامانه ارتباطات مردمی ۱۳۷
#دوچرخه_سواری #منطقه۹
🆔@Varzesh_shahrvandi
🚲 پایه دوچرخه‌سواری هستی؟ 🚲
♦️برگزاری همایش دوچرخه‌سواری آقایان در #منطقه۸
🗓 جمعه ۲۰ مهرماه، ساعت ۶:۳۰ صبح
🔹از چهارراه لشکر تا بوستان جهان‌شهر
🔸همراه با اهدای جوایز ارزنده
📞 کسب اطلاعات بیشتر: تماس با سامانه ارتباطات مردمی ۱۳۷
#دوچرخه_سواری #منطقه۸
🆔@Varzesh_shahrvandi
هدایت شده از تربیت‌بدنی شهرداری مشهد
🚴♂️ تجربه‌ای پرهیجان در اولین مسابقات دوچرخه‌سواری کودکان مشهد در کوه پارک
🔹کوه پارک مشهد، ۱۷ آبان‌ماه میزبان "اولین دوره مسابقات دوچرخه‌سواری کودکان و نوجوانان پسر" خواهد بود.
🔹این رویداد به مناسبت روز دانش‌آموز برگزار می‌شود و فرصتی فراهم می‌کند تا فرزندان ۶ تا ۱۴ سال شهرمان در فضایی سرشار از هیجان و نشاط، تجربه‌ای خاص و به‌یادماندنی را داشته باشند.
🔹این رقابت دوستانه که به میزبانی شهرداری منطقه ۹ مشهد تدارک دیده شده است، بهانه‌ای برای کنار هم بودن خانواده‌ها و تشویق کودکان به فعالیت‌های ورزشی و روحیه‌بخش است.
🔹خانواده‌ها می‌توانند در این روز از ساعت ۸:۳۰ صبح در کنار فرزندان خود باشند و روزی خاطره‌انگیز و پرشور را در دامان کوه پارک تجربه کنند.
🔹همشهریان گرامی می توانند جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره ۰۹۰۰۵۲۶۵۵۰۱ تماس حاصل فرمایند.
#دوچرخه_سواری #کودکان
🆔@VarzesheShahrdari
🟢🔵چرا دوچرخه سواری سبب شادابی و خوشحالی می‌شود؟
🚲تاثیرات فوق‌العاده دوچرخه سواری
✅قطعا اگر شما دوچرخه سواری کرده باشید به این نکته اذعان خواهید داشت که: دوچرخه سواری ورزش مفرح و لذت بخشی است که هنگام سواری عادی و یا در زمان مسابقه آن را تجریه کرده‌ایم. اما دلیل محبوبیت دوچرخه سواری چیست و اصولا چه عاملی سبب می‌شود که ما تا حد بسیار زیادی دوچرخه سواری را دوست داشته باشیم؟ چرا هر روزه تمایل افراد برای دوچرخه سواری بیشتر می‌شود؟ چرا دوچرخه سواری سبب شادابی و خوشحال شدن فرد می‌شود در حالیکه شاید سایر ورزش‌ها مثل تنیس، شنا یا پیاده‌روی نمی‌توانند چنین خصلتی داشته باشند؟
♨️تحقیقات علم روانشناسی نشان داده است که دوچرخه سواری دارای ویژگی‌هایی است که باعث ایجاد حس خوب به طوری می‌شود که معدود ورزش‌های دیگر می‌توانند این چنین حسی را در شخص ایجاد کنند. در حالی که بسیاری از ورزش‌های دیگر ممکن است تعداد کمی از این ویژگی‌ها را داشته باشند، به نظر می‌رسد که دوچرخه سواری ممکن است یکی از معدود ورزش‌هایی باشد که همه آنها را در بر دارد.
در ادامه مهم‌ترین این دلایل را ذکر کرده‌ایم:
🔸سلامت جسمانی: ثابت شده است که ورزش هوازی یکی از بزرگترین عوامل تاثیرگذار در سلامت جسمی ما است و دوچرخه سواری یکی از بهترین و کم ضررترین ورزش‌های هوازی است. وقتی از نظر جسمی متناسب هستیم بدن ما بهتر عمل می‌کند. این یک اصل است که به طور گسترده پذیرفته شده و قابل درک می‌باشد.
🔸سلامت روان: افراد سالم از نظر جسمی به طور کلی شادتر از افراد ناسالم هستند. افسردگی، اضطراب و استرس به طور کلی در افراد سالم از نظر جسمی پایین‌ترست. دوچرخه سواری از یک طرف سلامت جسمی را بهبود می‌دهد و از سمت دیگر سلامت روان را افزایش می‌دهد.
🔸روابط اجتماعی: در حالی که دوچرخه سواری انفرادی هم عالی هست، اما بهترین زمان برای ما هنگام دوچرخه سواری با دوستان و بصورت گروهی است. دوچرخه سواری می‌تواند تاثیر به سزایی در بهبود روابط اجتماعی شما نیز داشته باشد.
🔸در دسترس بودن: دوچرخه سواری ورزشی است که تقریباً هر فردی می‌تواند به راحتی انجام دهد، پس بسیار قابل دسترس است.
🔸اهداف: وقتی دوچرخه سواری می‌کنیم در حال ورزش هستیم و به نظر می‌رسد در حالی که ورزش می‌کنیم و به دنبال پیشرفت، احساس بهتری نسبت به زندگی داریم، بهزیستی ما افزایش می‌یابد و پیگیری اهداف ما را خوشحال می‌کند.
🔸تجربه هیجان و ریسک: یکی از ویژگی‌های هیجان‌انگیز بسیاری از ورزش‌ها، فرصت‌های هیجان‌انگیزی است که در آنها ایجاد می‌شوند. ریسک و هیجان می‌تواند بخشی از سواری باشد.
🔸خوش بینی: افرادی که خوش‌بین هستند اعتقاد دارند چیزهای خوب در حال آمدن هستند و آینده روشن هست. از آنجا که دوچرخه سواران هدفدار و آمیخته ورزش خود هستند، همیشه منتظر دوچرخه سواری بعدی خود هستند تا تجربه‌های لذت بخش جدیدی داشته باشند و حس خوش‌بینی خوبی دارند.
🔸نقاط قوت: وقتی از نقاط قوت خود استفاده می‌کنیم احساس خوبی داریم. نقاط قوت کارهایی هستند که ما به خوبی انجام می‌دهیم، برای ما احساس اعتبار داشتن ایجاد می‌کنند و به ما انرژی می‌دهند. اگر عاشق دوچرخه سواری هستیم، معمولاً می‌توانیم نقاط قوت دوچرخه سواری خود را شناسایی کنیم و آنها را بهبود ببخشیم و از نظر روحی تقویت شویم.
🔸ترمیم: دوچرخه سواری ورزشی ترمیم کننده است و به ما کمک می‌کند تا خودمان را دوباره بسازیم بعد از دوچرخه سواری معمولا ما بهتر می‌خوابیم (که برای سلامتی بسیار مهم است و به ریکاوری بسیار کمک می‌کند) و از نظر جسمی و روحی حس بهتری خواهیم شد.
✍علیرضا معینی فرد
#دوچرخه_سواری
🆔@Varzesh_shahrvandi