پیاده روی کنید تا 100 سال عمر کنید !
🔹️پژوهشگران دریافتند که در جزیره ساردینیا در ایتالیا شمار افرادی که به ۱۰۰ سالگی رسیده‌اند به طور چشمگیری زیاد است. دلیل اصلی پیاده روی است!
+ خلاصه کسانی که با حرکات طبیعی ورزش میکنند طولانی‌تر و سالم‌تر زندگی میکنند
🍏🍎
تربیت بدنی حوزه ۳۵۴ریحانه النبی س
