#سلامتی ✅ دفع عوارض #آلودگی_هوا ♻️ چند توصیه غذایی هنگام آلودگی هوا: در هنگام آلودگی هوا، از مصرف غذای غلیظ و دیرهضم مانند فست فودها، سرخ کردنی ها، حلیم، کله پاچه، ماکارونی، لازانیا، الویه و… پرهیز کنید. 🔹بهترین غذاه‍ا در این شرایط، خورشت، سوپ یا آشهای پر سبزی حاوی جو، کدو، هویج، شلغم، کمی جعفری، گشنیز، پیاز و… است. 🔹از انواع سبزی‌ها استفاده کنید و مصرف آنها در حدی باشد که نفخ نکنید. 🔹از بین نوشیدنی ها، آب سیب شیرین، شربت لیموترش عسل با گلاب،  شیر گرم عسل با گردو جزو بهترین گزینه‌ها هستند. 🔹سکنحبین(ترکیب عسل با سرکه طبیعی سیب)، دم نوش به، گلسرخ، برگ، چغندر، کاسنی یا … نیز مفیدند. 🔹در بین میوه ها، لیمو شیرین، انار شیرین، سیب شیرین و همچینین آب این میوه ها را مصرف کنید. 🔹 در وعده صبحانه میتوانید کره و عسل یا مرباهای سیب، به و انجیر یا تخم مرغ عسلی میل کنید. 🎙🔰🔰 ┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔴  #پایگاه_اطلاع_رسانی ورزشکاران شهرستان برخوار 🆔 @varrzeshbasij تلگرام 🔴 ما را در کانال #پایگاه_ورزشکاران_شهرستان_برخوار در پیامرسان #ایتا دنبال کنید 👇 🆔 http://eitaa.com/varzeshbasijj  ایتا

💪،مسابقات پرس سینه داخل باشگاهی در شهرستان برخوار برگزار گردید. 🔸این مسابقات در باشگاه بدنسازی فراتن دستگرد برخوار از بین ورزشکاران این باشگاه  روز جمعه ۱۴۰۱/۰۹/۲۵ برگزار گردید و به نفرات برتر احکام و مدال اهدا گردید. 🔸صادقی رئیس هیات بدنسازی و پرورش اندام و عضو هیات اندیشه ورز بسیج ورزشکاران شهرستان برخوار: ضمن تشکر از زحمات مدیر محترم باشگاه ،هدف از برگزاری این مسابقات ،تشویق ورزشکاران و  شناسایی افراد مستعد ،جهت مسابقات آتی می‌باشد. 🎙🔰🔰 ┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔴  #پایگاه_خبری ورزشکاران شهرستان برخوار 🆔 @varrzeshbasij تلگرام 🔴 ما را در کانال #پایگاه_ورزشکاران_شهرستان_برخوار در پیامرسان #ایتا دنبال کنید 👇 🆔 http://eitaa.com/varzeshbasijj  ایتا

🔸۲۹ آذر ماه ،سالروز بزرگداشت وزیر نفت کشور شهید محمد جواد تندگویان گرامی باد #آقای_وزیر 🎙🔰🔰 ┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔴  #پایگاه_خبری ورزشکاران شهرستان برخوار 🆔 @varrzeshbasij تلگرام 🔴 ما را در کانال #پایگاه_ورزشکاران_شهرستان_برخوار در پیامرسان #ایتا دنبال کنید 👇 🆔 http://eitaa.com/varzeshbasijj  ایتا

⚽️رنکینگ جدید فیفا در پایان جام جهانی 2022 🎙🔰🔰 ┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔴  #پایگاه_خبری ورزشکاران شهرستان برخوار 🆔 @varrzeshbasij تلگرام 🔴 ما را در کانال #پایگاه_ورزشکاران_شهرستان_برخوار در پیامرسان #ایتا دنبال کنید 👇 🆔 http://eitaa.com/varzeshbasijj  ایتا

🥋کاراته کاران #کاتاروهای تیم ملی کاراته ایران #نایب_قهرمان_آسیا شدند کاتاروهای تیم ملی کاراته ایران، صبح امروز سه شنبه بیست و نهم آذر 1401 در هجدهمین دوره مسابقات قهرمانی آسیا در تاشکند ازبکستان برای کسب نشان طلا به رقابت با تیم کاتای ژاپن پرداختند که نهایتا به مقام نایب قهرمانی رسیدند. تیم کاتای بانوان ایران در فینال این رشته با نتیجه 23.88 به تیم ژاپن که امتیاز 26.8 را بدست آورده است، مغلوب این تیم شد. شایان ذکر است، ترکیب تیم ایران متشکل از نجمه قاضی زاده، الناز تقی پور و شادی جعفری زاده بود. #کاراته 🎙🔰🔰 ┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔴  #پایگاه_خبری ورزشکاران شهرستان برخوار 🆔 @varrzeshbasij تلگرام 🔴 ما را در کانال #پایگاه_ورزشکاران_شهرستان_برخوار در پیامرسان #ایتا دنبال کنید 👇 🆔 http://eitaa.com/varzeshbasijj  ایتا

موشن گرافیک | شب یلدا چیکار کنیم چیکار نکنیم😉 #یلدا_یعنی_بفکر_هم_بودن 🎙🔰🔰 ┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔴  #پایگاه_خبری ورزشکاران شهرستان برخوار 🆔 @varrzeshbasij تلگرام 🔴 ما را در کانال #پایگاه_ورزشکاران_شهرستان_برخوار در پیامرسان #ایتا دنبال کنید 👇 🆔 http://eitaa.com/varzeshbasijj  ایتا

🗞تمام صفحات #روزنامه_کیهان 📆سه شنبه ۲۹ آذر ۱‌۴۰۱ اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم 🎙🔰🔰 ┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔴  #پایگاه_خبری ورزشکاران شهرستان برخوار 🆔 @varrzeshbasij تلگرام 🔴 ما را در کانال #پایگاه_ورزشکاران_شهرستان_برخوار در پیامرسان #ایتا دنبال کنید 👇 🆔 http://eitaa.com/varzeshbasijj  ایتا

باسلام در راستای برگزاری کنگره ملی شهدای استان اصفهان_ستارگان درخشان از عموم مردم شهید پرور و ولایتی استان اصفهان تقاضا داریم فعالیت ها ،محفل های مذهبی و .... را با نام و یاد شهدا مزین کرده و گزارشات آنرا جهت نشر عمومی از طریق راه های زیر به دست ما برسانید. 09135094100 دبیرخانه دائمی کنگره ملی شهدای استان اصفهان #معاونت_فضای_محازی #بسیج_ورزشکاران_برخوار 🎙🔰🔰 ┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔴  #پایگاه_خبری ورزشکاران شهرستان برخوار 🆔 @varrzeshbasij تلگرام 🔴 ما را در کانال #پایگاه_ورزشکاران_شهرستان_برخوار در پیامرسان #ایتا دنبال کنید 👇 🆔 http://eitaa.com/varzeshbasijj  ایتا

🟡وقتی کسی را تحقیر، قضاوت یا از او بدگویی میکنید، در حقیقت کانال نفوذ انرژی منفی را به سمت خود باز کردید. در این صورت: فقر، بیماری و تنگدستی به سراغتان می آید. انرژیتان را صرف حرص خوردن و عصبانیت نکنید. 🎙🔰🔰 ┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔴  #پایگاه_خبری ورزشکاران شهرستان برخوار 🆔 @varrzeshbasij تلگرام 🔴 ما را در کانال #پایگاه_ورزشکاران_شهرستان_برخوار در پیامرسان #ایتا دنبال کنید 👇 🆔 http://eitaa.com/varzeshbasijj  ایتا

⚽️تقسیم امتیاز در دربی غبارآلود/ گولسیانی جور لوکادیا را کشید 🔺پایان بازی استقلال ۲ _ ۲ پرسپولیس 🔸 گل‌‌: گئورگی گولسیانی(۱۶،۸۹) برای پرسپولیس/ روزبه چشمی(۳۰)، ارسلان مطهری(۵۰) برای استقلال 🎙🔰🔰 ┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔴  #پایگاه_خبری ورزشکاران شهرستان برخوار 🆔 @varrzeshbasij تلگرام 🔴 ما را در کانال #پایگاه_ورزشکاران_شهرستان_برخوار در پیامرسان #ایتا دنبال کنید 👇 🆔 http://eitaa.com/varzeshbasijj  ایتا