🌻✨روزتون سرشار از آرامش✨🌻 ☘🕊 پیام سلامتی امروز🕊☘ 🔹 بهترین آجیل ، بادام درختی است. تا کنون بیش از ۵۰ خاصیت درمانی برای آن شناسایی شده است. تصویر را بخوانید 👆 🇮🇷 فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم 🔰این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم @varzeshebasij_qom

📢 چهار هزار شاگرد در شرایط اختناق ✏️ حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: «غالباً تصوّر میشود که امام صادق علیه‌السّلام بر روى یک منبر مى‌نشست و چهار هزار نفر جمع میشدند. اما این‌جورى نبوده. چهار هزار نفر در طول عمر طولانىِ امام بتدریج خدمتشان رسیده‌اند. این‌جور نبود که خلفا‌ اجازه میدادند که امام بنشیند و حرف بزند. عمر امام یک عمر آرام و راحت نبوده است.» 🇮🇷 فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم 🔰این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم @varzeshebasij_qom

⚽️ تست گیری باشگاه مقاومت 🔹رده های سنی نونهالان و نوجوانان 🔸 پنجشنبه ۴ اردیبهشت ⏰ نونهالان ساعت ۱۴ ⏰ نوجوانان ساعت ۱۵:٣٠ 💠 سالن ورزشی نخلستان 💢پایگاه استعدادیابی مقاومت بسیج 🔷لطفاً جهت شرکت در تست،فرم زیر را تکمیل نمایید:👇 https://digiform.ir/moghavemat_basij ┄┄┅═✧❁💠❁✧═┅┄ ⚽️ به کانال باشگاه فوتسال مقاومت قم بپیوندید 👇 @moghavemat_qom 🔹️آدرس پیج باشگاه مقاومت در اینستاگرام http://fc.moghavemat.basij

💢فینال لیگ فانکشنال فیتنس پسران استان قم👇 کمیته فانکشنال فیتنس استان قم https://eitaa.com/functionalfitness_qom 🇮🇷 فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم 🔰این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم @varzeshebasij_qom

🌻✨روزتون سرشار از آرامش✨🌻 ☘🕊 پیام سلامتی امروز🕊☘ فواید توت خشک! توت خشک منبع بسیار غنی از آهن و پروتین است و می ‌تواند در رفع کم‌خونی و نیز افزایش انرژی موردنیاز بدن، بدون نگرانی از چاقی و اضافه وزن موثر باشد. همچنین دارای آنتی اکسیدان ، فیبر ، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز می ‌باشد و پرکالری است. جالب است بدانید که هر فنجان توت حاوی ۰.۹ گرم پروتئن است. ▫️ بهترین قند طبیعی ▫️ کاهنده کلسترول بد خون ▫️ ضد سرطان و بیماری قلبی ▫️ سرشار از فیبر و ملین است ▫️ دشمن اضطراب و عصبانیت ▫️ حاوی آهن و داروی کم خونی + بنابراین توت خشک را جایگزین قند کنید. 🇮🇷 فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم 🔰این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم @varzeshebasij_qom

🌻✨روزتون سرشار از آرامش✨🌻 ☘🕊 پیام سلامتی امروز🕊☘ 💢تابستان رسید...مراقب باشیم 🔹آب یخ باعث چسبیدن چربی دور عروق قلب شده و عامل انسداد ٤ رگ اصلی قلب و سکته یا ایست قلبی ميشه... 🇮🇷 فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم 🔰این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم @varzeshebasij_qom

💢انتصاب شایسته 🔸طی حکمی آقای محمدحسن محمدی به عنوان دبیر هیئت آمادگی جسمانی بسیج و سپاه امام علی ابن ابی طالب (ع) منصوب گردید. 🇮🇷 فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم 🔰این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم @varzeshebasij_qom

💢انتصاب شایسته 🔸طی حکمی سرکار خانم سعادتمند به عنوان نایب رئیس هیئت آمادگی جسمانی بسیج و سپاه امام علی ابن ابی طالب (ع) منصوب گردید. 🇮🇷 فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم 🔰این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم @varzeshebasij_qom

💢جلسه مسئول تربیت بدنی سپاه با هیئت پرورش اندام بسیج و سپاه قم و باحضور دکتر خودکاران رئیس این هیئت برگزار گردید و برنامه های سال جاری تحلیل و بررسی شد. خبرهای خوبی در راه است... 🇮🇷 فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم 🔰این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم @varzeshebasij_qom

💢جلسه مدیر ورزش قهرمانی سپاه با هیئت کشتی بسیج و سپاه قم برگزار گردید و برنامه های سال جاری تحلیل و بررسی شد. 🇮🇷 فرهنگ و رسانه تربیت بدنی سپاه قم 🔰این لینک را به دوستان خود معرفی کنید 👇👇👇👇👇 🏆 ورزش بسیج قم @varzeshebasij_qom