عالم ببین، عزم ما را در موج خون، رزم ما را ما همچنان مرد میدانیم 🎙 سرودخوانی نوجوانان قمی در دیدار مردم قم با رهبر انقلاب نکته ای که باعث افتخار این باشگاه است، حضور گل پسر بسیجی باشگاه و عضو کلاس تکواندو ، «محمدرضا آقانیا» در این گروه سرود است 👏👏👏 🇮🇷باشگاه فرهنگی ورزشی ذوالفقار 🇮🇷 https://eitaa.com/varzeshzolfagar

هنرجویانی که مایلند در مسابقات لیگ فانکشنال فیتنس پسران شرکت کنند تا روز شنبه ۲۲ دی مهلت دارند هزینه ثبت نام ( ورودی مسابقات) و رضایت نامه را تحویل دفتر باشگاه نمایند . جهت دریافت فرم رضایت نامه به دفتر باشگاه مراجعه نمایید. 🇮🇷 باشگاه فرهنگی ورزشی ذوالفقار 🇮🇷 https://eitaa.com/varzeshzolfagar

✓ قدرت ✓ سرعت ✓ چابکی ✓ توان ✓تعادل ✓ هماهنگی ✓ترکیب بدنی ✓انعطاف عضلانی ✓ استقامت عضلانی ✓استقامت قلبی عروقی همه فاکتورهای آمادگی جسمانی در کلاس فیزیکال فیتنس باشگاه ذوالفقار روزهای زوج هفته ساعت ۲۰:۱۵ ویژه رده سنی : جوانان ، بزرگسالان تمرینات ویژه: ✓ دمبل و وزنه ✓کتل بل ✓بتل روپ ✓ تی-آر-ایکس ✓کش بدنسازی ✓ کش پیلاتس ✓ و.... 🇮🇷 باشگاه فرهنگی ورزشی ذوالفقار 🇮🇷 https://eitaa.com/varzeshzolfagar

✓حرکات اصلاحی برای گردن درد این حرکات برای افرادی که پشت میز نشین هستند یا وضعیت بدنی نامناسب دارند توصیه می‌شود: این حرکات می تونه فواید زیر داشته باشد؛ 1️⃣ کاهش درد و تقویت عضلات گردنی 2️⃣ بهبود گردش خون 3️⃣ افزایش انعطاف‌پذیری جهت انجام تمرینات ورزشی مناسب برای سلامتی بدن به کلاس «آمادگی جسمانی» ویژه بزرگسالان باشگاه ذوالفقار ملحق شوید ✓ سلامتی قلبی ✓ کاهش وزن ✓ پیشگیری و درمان چربی کبد ✓پیشگیری و درمان دیابت ✓ تناسب جسمانی ✓ و..... کلاس های « آمادگی جسمانی » باشگاه ذوالفقار آمادگی جسمانی آقایان:روزهای فرد هفته ساعت ۱۸:۰۰ آمادگی جسمانی بانوان: روزهای زوج هفته ساعت ۱۶:۰۰ پیلاتس بانوان: روزهای زوج هفته ساعت ۱۰:۰۰ صبح ورزش صبحگاهی آقایان: روزهای زوج هفته ساعت ۰۶:۰۰ صبح ورزش = سلامتی 🇮🇷 باشگاه فرهنگی ورزشی ذوالفقار 🇮🇷 https://eitaa.com/varzeshzolfagar

#میلاد_امام_جواد ابن الرضا(ع) و روز پسر مبارک❤️ 🇮🇷 باشگاه فرهنگی ورزشی ذوالفقار 🇮🇷 https://eitaa.com/varzeshzolfagar

یکم با هنر رزمی این شاگرد بخندیم😄 🇮🇷 باشگاه فرهنگی ورزشی ذوالفقار 🇮🇷 https://eitaa.com/varzeshzolfagar

قابل توجه فدراسیون فوتبال.

تمامی فعالیت‌های باشگاه ذوالفقار فردا ( شنبه۲۲ دی ) طبق روال معمول برگزار میشود 🇮🇷 باشگاه فرهنگی ورزشی ذوالفقار 🇮🇷 https://eitaa.com/varzeshzolfagar

قابل توجه هنرجویان و ورزشکاران و خانواده های محترم باشگاه ذوالفقار تعداد قابل توجهی وسایل ، لباس ورزشی ، قمقمه ، وسایل مبارزه تکواندو و همچنین لباس و کفش شخصی توسط هنرجویان و ورزشکاران در باشگاه جا مانده است کسانی که چنین وسایلی گمشده دارند و جا گذاشته اند در اولین فرصت مراجعه و دریافت کنند. 🇮🇷باشگاه فرهنگی ورزشی ذوالفقار 🇮🇷 https://eitaa.com/varzeshzolfagar