#خداشناسی_درمان_اصلی_وسواس_فکری😊 #راهکارهای_رهایی_از_استرس😍 نگرانی برای رسیدن به اهداف در زندگی، می تواند تعادل سیستم عصبی ما را مختل کند و برای سلامتی زیان آور است.😢 روانشناسان، هفت راهکار را برای دورکردن نگرانی مطرح کرده‌اند که شامل موارد زیر است:👇👇 1- فراموش کردن مواردی که نمی توانید تغییر دهید❌ اتفاقاتی که در گذشته باعث نگرانی شما شده است را فراموش کنید. ✅ یادآوری خاطرات بد گذشته برای سلامتی بسیار زیانبار است. #کانال_درمان_وسواس_فکری👇 @vasvassssssss🧡

2- نوشتن یک لیست از نگرانی ها👌 تمام مواردی که شما را نگران می کنند در یک لیست بنویسید. 😉 سپس آن ها را از یک تا 10 اولویت بندی کنید👍. 👁👁 بعد از آن شما می توانید مواردی را که باعث نگرانی شما می شوند، از بین ببرید.❌ اینک احساس آرامش را بعد از خط زدن مورد نگران کننده تجربه می کنید که راهی مطمئن برای افزایش شادی و رفع نگرانی ها است.✅ #کانال_درمان_وسواس_فکری👇 @vasvassssssss❤️

3- افکار خود را نظم دهید😍 تمام موارد منفی را از ذهن خود پاک کنید 👌 و موارد مثبت را جایگزین آنها نمایید.✅ تبدیل منفی ها به مثبت ها یک راه بسیار سازنده برای برخورد با نگرانی ها است.💜 #کانال_درمان_وسواس_فکری👇 @vasvassssssss💓

4- منحرف کردن ذهن با تمرکز اعصاب😍 هنگامی که نگران هستیم، مغز ما معمولا در جستجوی پیداکردن یک راه حل منطقی برای رفع مشکلات است.🙄 در این موارد از طریق بینی و دهان، نفس خود را بیرون دهید.🤧 پس از چند دقیقه آرامش را به دست می آورید و نگرانی از بدن خارج می شود. 🤒🤒 در این حالت شما موقعیت بهتری برای مقابله با مشکل دارید.🙃 ادامه دارد.... @vasvassssssss❤️

خدا👇 افرادی راآزمایش میکنه که قدرت دارند توهم میتوني ازنامیدے هاامیدبساز ازدردهات پله بساز محکم بماݧ باد،باچراغهای خاموش کاری نداره اگر درسختی هستی بدون که روشنی تو میتونی محکم بمان ناامیدنشو...❣ @vasvassssssss🧡

دنیا بر مدار مراد چه کسی چرخیده که تو دومین نفر باشی؟ مشکلاتی درزندگی هست که شایدراه حلی برای آن‌ها نباشد، اما #مدارا خود، راه حلی ست برای رسیدن به اهداف بلند. #استادعباسی #کانال_درمان_وسواس_فکری👇 @vasvassssssss❤️

#روزجمعه ♥️🍃 ✨امام‌صادق(ع)فرمودند: کسی که مایل است؛ جزء یاران حضرت مهدی قرار گیرد باید منتظر باشد. و درحالی که منتظر است، با تقوا و اخلاق نیکو عمل کند.. 📚بحارالانوار،ج۵۲،ص۱۴۰ . خوشحالی شیطان😈😈👺 ✍️ شیطان از مأموریت که برگشت،خوشحال بود! سربازش پرسید: گمراه ڪردن این شیعیان‌ چه فایده ای دارد؟ ابلیس جواب داد: امام اینها ڪه بیاید، روزگار ما سیاه خواهد شد؛ اینها که گناه می ڪنند، امامشان دیرتر می آید...😭😭😭 💚امام زمان (عج): اگر شیعیان ما که خداوند توفیق طاعتشان دهد در راه ایفای پیمانے ک بر دوش دارند، همدل می شدند، ملاقات ما از ایشان به تأخیر نمےافتاد، و سعادت دیدار ما زودتر نصیب آنان می گشـت😔😔😔 📚 بحارالانوار.ج۵۳.ص۱۷۷ @vasvassssssss❤️ کانال درمان وسواس فکری👆