#خداشناسی_درمان_اصلی_وسواس_فکری😊 #راهکارهای_رهایی_از_استرس😍 نگرانی برای رسیدن به اهداف در زندگی، می تواند تعادل سیستم عصبی ما را مختل کند و برای سلامتی زیان آور است.😢 روانشناسان، هفت راهکار را برای دورکردن نگرانی مطرح کرده‌اند که شامل موارد زیر است:👇👇 1- فراموش کردن مواردی که نمی توانید تغییر دهید❌ اتفاقاتی که در گذشته باعث نگرانی شما شده است را فراموش کنید. ✅ یادآوری خاطرات بد گذشته برای سلامتی بسیار زیانبار است. #کانال_درمان_وسواس_فکری👇 @vasvassssssss🧡

#خداشناسی_درمان_اصلی_وسواس_فکری😊 #راهکارهای_رهایی_از_استرس☺️ جلسه دوم🧡 5- بحث با دوستان و خانواده😍 یک مشکل وقتی با دیگران مطرح شود، نصف مشکل حل شده است.👌 با خانواده، دوستان و یا یک کارشناس که شما با او رابطه خوبی دارید صحبت کنید. ☺️ گاهی اوقات مشکلات خود را با صدای بلند گفتن هم می‌تواند کارگشا باشد.🧡 با کسانی که به شما نزدیک اند، هر اندازه که دوست دارید بخندید و گریه کنید. این یک راه سالم برای از بین بردن استرس است.✅ #کانال_درمان_وسواس_فکری👇 @vasvassssssss🧡