🔵 از آقای حقشناس پرسیدن شما شبها سوره واقعه رو میخونید؟
فرمود: قبلا میخوندم.☺️
میدونید که سوره واقعه روزی آدم رو زیاد میکنه،
🌹 فرمودن که قبلا اینقدر روزیم زیاد شد و دمِ دست و بالم پر شد که دیگه سوره واقعه رو نمیخونم! بجاش یه سوره دیگه رو میخونم.
🌺 عزیز دلم ...
الهی که فرهنگ و روحیهات جوری بشه که "هر کی خواست فکر تو رو مشغول کنه از خدا"، فکر کنی داره فحشِ فامیلی به تو میده!!!😒
💢 احساس توهین بکنی!
بلند بشی بگی چکار میکنی با من؟😕
فرمود: اَلمؤمِنُ مَغموُر بِفِکرَتِه،
مؤمن غرقِ فکرشه. ...
کجاست؟ تو فکره!...☺️
✅ البته میدونید، همونجوری که توجه، تمرین میخواد، تفکرِ خوب هم #تمرین میخواد.
✅ آدم باید #تمرین کنه که هر فکری توی ذهنش نیاد. بالاخره آدم نمیشه بدون فکر باشه
اگه "با اختیار خودت" سراغ فکرای خوب نری
فکرای بد به طور خودکار میان توی ذهنت.
💢 به جای اینکه به یه گل خوشبو فکر کنه میره به یه بووووق فکر میکنه!😒
آخه میدونید به بعضیا باید گفت: ببین... تو رو خدا فکر نکن!
⭕️ تا میاد فکر کنه یاد حسرت ها و حسادت ها و حرص ها و کینه ها و... میفته!
بابا ول کن تو رو خدا! این چه فکرایی که تو میکنی؟ خودت اذیت میشی بیچاره!😒
🔵 از امروز همه اعضای محترم که سالک الی الله هستن
👈🏼 دقت کنن که در طول روز و شب، چه افکاری میاد توی ذهنشون که واقعا ارزش نداره بهش فکر کنن.
اون افکار رو مراقب باشن که زیاد بهش میدون ندن! انصافا 99 درصد مشکلات زندگی با این کار حل خواهد شد!😊🌹
هدایت شده از درمانگاه دینے وسـواس
🌺هشدار در مورد اختلال #وسواس فکری در دوران پسا #کرونا 🧐
💠بزرگترین تهدید در دوران قرنطینه خانگی، بی برنامگی، نداشتن هدف و قرار دادن خود در برابر بمباران اخبار و اطلاعات مرتبط با کرونا است که همین امر اگر از سوی خود افراد مدیریت نشود بی شک باعث پدیدار شدن اختلال وسواس در آینده خواهد شد.👌
💠کسانی که به طور پیوسته پیگیر خبرهای کرونا هستند و به شکل افراطی از مواد ضدعفونی کننده و بهداشتی استفاده می کنند باید توجه داشته باشند که به شدت در معرض اختلال وسواسی- اجباری یا (OCD) هستند که اگر از امروز به آن توجه نکنند❌ دچار این شکل از وسواس می شوند.👌
💠وسواس با افکار اضطرابی، غیر قابل کنترل، ناخواسته، رفتارهای متداول و تکراری که فرد را مجبور می کند آنها را انجام دهد بروز می کند و این روزها جامعه به شدت در برابر این تمرکز و رفتارهای تکراری در موضوعات بهداشتی و ضد عفونی قرار دارد و این هشدار برای دوران پسا کرونا است.👌
💠بی برنامگی و نداشتن فعالیت بدنی در قرنطینه خانگی را مهمترین عامل بروز وسواس است. خواب کافی، داشتن برنامه منظم ورزشی هر چند به شکل محدود و خانگی، ارتباط پیوسته تلفنی با دوستان و نزدیکان، دور نگهداشتن خود و اطرافیان از اخبار منفی، مطالعه و انجام بازی و یا تفریح از جمله مواردی است که می توان برای کاهش استرس و اضطراب و البته کنترل رفتارهای وسواسی از آنها استفاده کرد.👌
@majavaherivash
➖➖➖➖➖➖
#نشر_با_لینک🔻🔻🔻
https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17
درمانگاه #تخصصی وسواس🔺🔺🔺
➖➖➖➖➖➖➖
روضه خانگی - حضرت زهرا(س) - 389.mp3
9.41M
🎙یا ایها العزیز به ما هم تصدّقی ...
🔻مناجات با #امام_زمان(عج)
🔻روضه #حضرت_زهرا(س)
⏱ #بیش_از_ده_دقیقه | 11:38
👤استاد #میرزامحمدی
مداحی آنلاین - پرم شکسته مثل کبوتر - محمود کریمی.mp3
10.7M
🔳 #ایام_فاطمیه
🌴پرم شکسته مثل کبوتر
🌴دلم گرفته کجایی مادر
🎤 #محمود_کریمی
هدایت شده از درمانگاه دینے وسـواس
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
وااااای مادرم🏴😭😭😭
شـور ( کـوچـه ها غوغا بود ) با مداحی حاج محمد علی قاسمی. 👌
التماس دعا🖤
🖤 @Vasvas_feghhi_eteghadi
🔔📃 نکاتی در مورد #اصول_صحیح #برنامه_ریزی
1️⃣ برنامتون باید واقع بینانه باشه.از الان که تازه شروع کارتونه برنامه ۱۰-۱۲ ساعته منطقی نیست.بین ۶تا۹ ساعت زمان مناسبیه
2️⃣ فواصل صحیح دوره رو باید رعایت کنین.به طور کلی و استاندارد،هر مبحث باید ۱روز بعد ۱هفته بعد و ۱ماه بعد از اولین مطالعه،دوره بشه.
3️⃣ برنامتون باید چارت و چارچوب بندی مشخص و پیوسته ای داشته باشه.یعنی هر روز از زمان بندی مشخصی پیروی کنید.مثلا من تابستونم اینجوری گذشت: 10 صبح تا ۹شب به درس اختصاص میدادم که البته بین اون ، زمان های استراحت خودم رو هم داشتم
پیشنهاد من اینه که به ازای هر یک ساعت و ربع تا یک ساعت و نیم مطالعه ، یک ربع استراحت کنید و تایم های منتهی به ناهارتون رو میتونید نیم ساعت تا سه ربع استراحت کنید
4️⃣ نکته مهم ،پیوستگی مطالعس.برنامتون رو طوری تنظیم کنید که بتونین انجامش بدین تا پیوستگیش قطع نشه.
5️⃣ هفتگی برنامه بریزین و در طول هفته زمانهایی تحت عنوان free box قرار بدین تا مباحثی که نرسیدین بخونین رو مطالعه کنین
6️⃣ از توکل و دعا هم غافل نباشید باعث میشه برنامه هاتون بهتر نتیجه بده.
🖥 http://hadana.ir