4️⃣ ورزش به خصوص ورزش دسته‏جمعى داشته باشيد. 5️⃣ با افراد با نشاط و اميدوار بيشتر رفت و آمد كنيد. 6️⃣ روابط خود را با دوستان منفى‏نگر و نااميد… كمتر و يا حذف كنيد. 7️⃣ براى اوقات شبانه‏روز خود برنامه‏ريزى نموده و طبق آن عمل كنيد.. ❤️ @vasvassssssss

8️⃣ هر روز صبح خود را موفق و كامياب تلقى كنيد و به خود بگوئيد روز خوب و موفقيت‏آميزى را آغاز كردم. 9️⃣ كتاب‏هايى كه در زمينه شادكامى، رمز موفقيت و راز موفقيت مردان بزرگ نوشته شده با دقت مطالعه كنيد. 🔟 در اوقات فراغت به تفصيل درباره‏ى نعمت‏هاى الهى و الطاف خاص او نسبت به خود فكر كنيد و از خداوند و ائمه اطهار (ع) كمك بطلبيد كه ذكر خدا آرام‏بخش است و بدانيد كه محبت خداوند نسبت به بندگانش بيشتر از هر چيزى است كه ما تصور مى‏كنيم. 1️⃣1️⃣- به خدا توكل داشته باشيد و از آينده به هيچ وجه نگران نباشيد. آينده و نتيجه را به خداوند واگذار كنيد، در هر كارى تلاش بكنيد، ولى سعى كنيد از نتيجه راضى باشيد. 2️⃣1️⃣- ايمان خود را به خداوند تقويت نماييد، زيرا قرآن كريم در وصف مومنين گفته است: لا خوف عليهم و لا هم يحزنون. آنها نه نسبت به گذشته هراسناكند و نه از آينده حزنى به دل راه مى دهند. [[۱ محمد تقى فلسفى، اخلاق، ج ۲ ۲۳۸ [[۲ نهج البلاغه، قصار ۳۷۱ [[۳ نهج البلاغه، قصار ۳۷۱ [[۴ هود (۱۱) آيه ۶ [[۵ نهج البلاغه، خطبه ۹۰ فيض الاسلام. [[۶ همان، خطبه ۳۷۱ فيض الاسلام. سایت هدانا. ❤️ @vasvassssssss

🔴 بسم الله الرحمن الرحیم 🔴

#ویژگی_های_شخصیت_سالم😊 ⭕️ پرسش ۲ . ویژگى هاى یک فرد سالم و بهنجار چیست؟🤔

1️⃣ کارآمدى در ادراک افراد سالم و بهنجار، در ارزیابى دنیاى اطرافشان واقع بین هستند و ادراک درستى از رفتار و کردار دیگران دارند؛ یعنى، به صورت افراطى (خیلى خوشبینانه یا خیلى بدبینانه)، دیگران را ارزیابى نمى کنند. 2️⃣ خودشناسى افراد سالم تا حدود قابل توجهى از انگیزه ها، احساسات و حالات روانى خودشان، آگاهند؛ یعنى نقاط قوت و ضعف خود را مى شناسند و سعى مى کنند ضعف ها و کاستى هاى خود را جبران و نقاط قوت را تقویت کنند. 3️⃣ عزت نفس[۱۰] بالا و پذیرش از سوى دیگران افرادى که از سطح سازگارى خوبى برخوردارند، احساس مى کنند انسان با ارزش هستند و مورد قبول دیگران – به ویژه اطرافیان – قرار دارند. 4️⃣. توانایى برقرارى ارتباط محبت آمیز یکى از ویژگى هاى افراد بهنجار، این است که قادرند روابط نزدیک و رضایت بخش، با دیگران برقرار کنند و نسبت به احساسات دیگران حساس هستند[۱۱].. ❤️ @vasvassssssss

⏹ البته این ویژگى باید با #هنجارهاى پذیرفته شده جامعه اى که در آن زندگى مى کنند، #هماهنگ باشد. بنابراین در یک جامعه دینى، اگر دخترى به احساسات پسرى که مى خواهد با او ارتباط دوستانه (نه در قالب ازدواج) برقرار کند، پاسخ ندهند؛❌ نه تنها دلیل بر غیرمتعادل بودن آن دختر نیست؛❌ بلکه این رفتار نشانه #حیا، #عفّت و پاکدامنى آن دختر محسوب مى شود.✅ جامعه نیز هرگز چنین دخترى را نابهنجار نمى داند؛❌ بلکه معتقد است پسر باید در رفتارش تجدید نظر کند. در حالى که در جوامع غربى – که هنجارهاى شرعى مراعات نمى شود و ملاک برقرارى ارتباط دختر و پسر صرفاً رضایت آن دو است – ممکن است چنین رفتارى را دال بر ناهنجارى آن دختر تلقى شود و بگویند: این دختر توانایى ارتباط برقرار کردن با جنس مخالف را ندارد و در مهارت هاى اجتماعى و ارتباطى ضعیف است! ۵. بارورى افراد بهنجار – افرادى که از سازگارى خوبى برخوردارند – توانایى هاى خود را در مسیر فعالیت هاى بارور به کار مى اندازند. زندگى را دوست دارند و بى آنکه نیازى به تقلا داشته باشند، از پس الزامات آن بر مى آیند[۱۲]. ۶. توانایى در کنترل رفتار اختیارى افراد بهنجار اطمینان کافى دارند که مى توانند رفتار خود را کنترل کنند. گاه گاهى ممکن است تکانشى[۱۳] عمل کنند اما در صورت لزوم قادرند انگیزه هاى جنسى وپرخاشگرى خود را مهار کنند. ۷. داشتن باورهاى صحیح به مبدأ و معاد و آموزه هاى دینى و به عبارت دیگر ایمان به خدا، رعایت ارزش هاى اخلاقى و التزام عملى به احکام الهى یکى از مهمترین شاخصه هاى سلامت روان است؛ زیرا ایمان آثارى دارد که میزان و سطح سلامت روان را افزایش مى دهد. در اینجا به برخى از آنها اشاره مى کنیم: الف. نشاط روحى؛ یکى از نشانه هاى انسان مؤمن، وجود شادابى روحى در اوست. مؤمن از افسردگى به دور است و از حزن و اندوه ویرانگر در امان مى باشد. منظور از نشاط روحى یعنى شادابى، طراوات و انگیزه مندى در برابر بى حالى، مستى و کسالت است. در حدیث مشهور «جنود عقل و جهل» چنین آمده است: «الخیر… هوالنشاط»[۱۴]. در حدیث دیگرى از امام صادق علیه السلام آمده است: «المؤمن له نشاط فى هدى»[۱۵] مؤمن در راه هدایت، شاداب و انگیزه مند است. ب. امیدوارى؛ یکى دیگر از نشانه هاى سلامت روان است. انسان هاى سالم در زندگى خود امیدوارند و در برابر مشکلات خودباخته نیستند بلکه با امید به رحمت الهى در پى حل مشکل یا کنترل و مهار آن هستند. ج. مسئولیت پذیرى؛ یکى دیگر از ویژگى هاى انسان سالم آن است که نسبت به خود و دیگران و حتى طبیعت و حیوانات احساس مسؤولیت دارد. قرآن مجید خطاب به انسان هاى مؤمن مى فرماید: «یا أَیُّهَا الَّذِینَ آمَنُوا عَلَیْکُمْ أَنْفُسَکُمْ…»[۱۶]؛ «اى کسانى که ایمان آورده اید به خود بپردازید…». «یا أَیُّهَا الَّذِینَ آمَنُوا قُوا أَنْفُسَکُمْ وَ أَهْلِیکُمْ ناراً وَقُودُهَا النّاسُ وَ الْحِجارَةُ»[۱۷]؛ «اى کسانى که ایمان آورده اید! خود و خانواده خود را از آتش نگه دارید که هیزم آن مردم و سنگ ها هستند».. ❤️ @vasvassssssss

🔺 #سلامت_روانى روى یک پیوستار (خط) قرار دارد به عبارت دیگر #کمتر کسى را مى توان یافت که همه ویژگى هاى یک فرد سالم را داشته باشد.😮 👈 بنابراین مى توان گفت سلامت روانى[۹]، امرى #نسبى و داراى #مراتب است؛ هر چه ویژگى هاى سلامتى در فرد #بیشتر باشد، از مرتبه #بالاترى از سلامت روانى برخوردار است و هر چه این ویژگى ها #کمتر باشد، میزان سلامت روانى کمتر و فرد به مرز #نابهنجارى نزدیک مى شود. در اینجا به برخى از معیارهاى سلامت روانى اشاره مى شود:👇👇👇. ❤️ @vasvassssssss

⚠️ قال رسول اللّه صلى الله علیه و آله: «الرّجلُ راعٍ على اهل بیته و هو مسئوول عنهم والمرأةُ راعیة على بیت بَعلها و ولده و هى مسئولة عنهم»؛ «مرد نسبت به اهل خانه خود مسئولیت دارد و در برابر انجام این مسئولیت بازخواست مى شود؛ زن نیز نسبت به خانه، شوهر و فرزندش مسئولیت دارد و نسبت به انجام این مسئولیت بازخواست مى شود». پرسمان❇️. ❤️ @vasvassssssss

📣🔔📣🔔📣 #مشاوره_وسواس😓 #موضوع⏪ حقیقت وسواس چیه و منشاء اش کجاست؟🧐 🔵 حتما ببینید☑️ ➖➖➖➖➖➖ #نشر_با_لینک🔻🔻🔻 https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17 درمانگاه #تخصصی وسواس🔺🔺🔺 ➖➖➖➖➖➖➖