#علل🙃 1- فرد وسواسی به تدریج یاد گرفته است که با استفاده از مکانیسم های دفاعی میزان اضطراب خودش را کاهش دهد. 👌 این عامل روانی – اجتماعی که نوعی یاد گیری است، " یادگیری شرطی" نامیده می شود. ✅ پدران و مادران کمال طلب که بیش از حد توان فرزندشان از او توقع دارند، به تدریج سبب می شوند که فرزندشان دچار وسواس شود.😢 هرچند رفتار وسواسی و رفتارهای بی اختیار غالباً با یکدیگر همراه اند، اما در پاره ای از موارد رفتارهای بی اختیار با اضطراب توام نیستند.❌ •┈┈••✾❀✿🖤✿❀✾••┈┈• 🕊کانال درمان وسواس فکری👇 🖇 @vasvassssssss

🔻🔻🔻 چه نگوییم؟🤔 👈 صحبت کردن در مورد #علل حادثه و اشاره به #کوتاهی کردن یا #مقصر دانستن دیگران در بروز حادثه، نه تنها کمکی به فرد سوگوار نمی‌کند❌، بلکه سبب افزایش ناامیدي یا خشم او میشود.👌 🔴 پرهیز از قضاوت کردن درباره باورها و رفتارهاي فرد سوگوار و پرهیز از نصیحت کردن او تلاش براي اصلاح باورهاي ناکارآمد او از طریق پرسش بدون قضاوت درباره‌ي زمینه‌ي این باورها (باورهاي ناکارآمد مانند: من مسئول مرگ او بودم؛ اگر از زندگی لذت ببرم، به او خیانت کرده‌ام؛ سوگوار ماندن تنها راهِ در ارتباط بودن با عزیزم است) برداشت‌ها و گفته‌هاي فرد سوگوار حتی اگر به نظر شما نادرست میرسد نیازي به اصلاح ندارد❌ و فقط گوش کردن با همدلیِ کافی نیاز است.👌 به فردي که سوگوار است نگویید«حال شما را میفهمم » ما در بهترین حالت فقط می‌توانیم سختی شرایط را تصورکنیم. اعتقادهاي معنوي و مذهبی افراد متفاوت است.. 📚 @vasvassssssss