#خداشناسی_درمان_اصلی_وسواس_فکری.
#جلسه_بیست_و_یکم💞
#مدیریت_فکر✅
سلام علیکم و رحمه الله 🌺🌺🌺
امروز با موضوع چگونگی مدیریت فکر در خدمتتون هستیم👌👌
خیلی مبحث مهم و جذابی است توصیه میکنم حتما مطالعه کنید🌈🌈🌈
💚مدیریت فکر،💚
مدیریتی است که فقط به یک طریق می‌توان وقت و زندگی خود را تحت کنترل در آورد و آن هم تغییر دادن روش فکر کردن است.👌👌👌
@vasvassssssss
#خداشناسی_درمان_اصلی_وسواس_فکری
#جلسه_بیست_و_دوم🌸😊
#مدیریت_فکر✅
بسم الله الرحمن الرحیم 🌹
السلام علیک یااباعبدالله ورحمه الله و برکاته🖤
سلام علیکم وقتتون بخیر🔆🔆
با ادامه مبحث چگونگی مدیریت فکر در خدمتتون
هستیم🌷😊
❤️لزوم هدایت افکار❤️
باید یاد بگیریم که افکار خود را در
جهت دست‌یابی به اهدافمان در زندگی هدایت کنیم.✅
چگونه؟🤔
با طی کردن مراحل زیر این توانایی
در ما ایجاد خواهد شد، امتحان کنید:👇👇👇
😊 برای شروع به فکرهایتان بیشتر توجه کنید، 👌
بدون اینکه بخواهید آنها را شناسایی کنید.❌
در واقع شما باید به عنوان فردی جدا از خودتان
به توجه به افکارتان ادامه دهید.🤔🤔
ممکن است در این میان گاهی این افکار
شما را با خودش به رویا بکشاند،😊
بویژه اگر مبتدی باشید.🤚
هیچ اشکالی ندارد. ❌❌
سعی کنید هر چه سریع‌تر این حالت را از
خود دور کنید🌸🌸
و دوباره به عنوان یک ناظر به فکرهایی
که از سرتان می‌گذرد،👌 توجه کنید. ✅
نگذارید افکارتان مزاحم شما شوند.❌
آنها را قضاوت یا سرزنش نکنید.❌
سعی نکنید آنها را کنترل کنید.❌
👈 بعد از مدتی شما می‌توانید یاد بگیرید
که افکار منفی شما درباره چه چیزهایی است.😌
😊 حالا سعی کنید افکار مثبتی را که می‌تواند
جایگزین این افکار منفی باشد، 🤚
شناسایی کنید✅
تا به دنبال آن رفتارهای مثبتی
را در خود به وجود آورید. 😊😊
تلاش ما باید در این راستا باشد❤️
که مقدار افکار منفی و غیرضروری
را هر چه کمتر کنیم✅
و کیفیت و چگونگی افکار مثبت
و ضروری را در ذهن خود تقویت کنیم.☺️
خودتان را مشغول کنید.👌
یک غذای ساده، 😍
یک نفس عمیق😍
و انجام تمرینات آرام‌کننده 😊
به سادگی به توانایی شما در مدیریت
افکارتان کمک می‌کنند. 🤚💪
از کارهای دیگر انتظار زیادی برای این کمک نداشته باشید.❌
@vasvassssssss
برای دسترسی اسان تر به مطالب اموزشی کانال
روی مطلب مورد نظر کلیک نمایید✅
❌کپی از مطالب بدون کپی لینک جایز نیست❌
❤️ #روانشناسی_قلب
🔷🔶
❤️ #درمان_افسردگی_چیست ؟
🔷🔶
❤️ #هنر_شاد_زیستن.
🔷🔶
❤️ #اختلال_زود_رنجی
🔷🔶
❤️ #ارتباط_با_نامحرم.
🔷🔶
❤️ #کنترل_چشم.
🔷🔶
❤️ #مدیریت_فکر.
🔷🔶
❤️ #راهکارهایی_برای_شاد_زیستن.
🔷🔶
❤️ #راهکارهای_درمان_اشفتگی_ذهن.
🔷🔶
❤️ #راهکارهای_رهایی_از_افکارگناه.
🔷🔶
❤️ #عقوق_والدین.
🔷🔶
❤️ #مبحث_ویژه_در_مورد_وسواس
🔷🔶
❤️ #دروغ.
🔷🔶
❤️ #رهایی_از_افکار_منفی.
🔷🔶
❤️ #یاس_و_ناامیدی.
🔷🔶
❤️ #به_شوهر_خود_شکاک_و_بدبین_هستم_چکار_کنم؟
🔷🔶
❤️ #راهکارهای_رهایی_از_افکار_جنسی_ومزاحم
🔷🔶
❤️ #شوهرم_زیاد_قهر_میکند_چیکار_کنم؟
🔷🔶
❤️ #میترسم_اتفاق_بدی_برای_خودم_بیافته_چیکار_کنم؟
🔷🔶
❤️ #نکاتی_در_مورد_اطرافیان_شخص_وسواس
🔷🔶
❤️ #نمیتوانم_تصمیم_بگیریم_چیکار_کنم؟
🔷🔶
❤️ #نوجوان_وسواسی_چه_ویژگی_هایی_دارد؟
علل، پیشگیری و درمان آن چیست؟
@vasvassssssss💚
کانال درمان وسواس فکری👆
تشریف بیارید بعد از عضو شدن در کانال روی موضوعات کلیک کنید براتون اورده میشود.🌸🌸🌸
#مدیریت_فکر✅
سلام علیکم و رحمه الله 🌺🌺🌺
امروز با موضوع چگونگی مدیریت فکر در خدمتتون هستیم👌👌
خیلی مبحث مهم و جذابی است توصیه میکنم حتما مطالعه کنید🌈🌈🌈
💚مدیریت فکر،💚
مدیریتی است که فقط به یک طریق می‌توان وقت و زندگی خود را تحت کنترل در آورد و آن هم تغییر دادن روش فکر کردن است.👌👌👌
@vasvassssssss
هدایت شده از درمان وسواس فکری✅
برای دسترسی اسان تر به مطالب اموزشی کانال
روی مطلب مورد نظر کلیک نمایید✅
❌کپی از مطالب بدون کپی لینک جایز نیست❌
❤️ #روانشناسی_قلب
🔷🔶
❤️ #درمان_افسردگی_چیست ؟
🔷🔶
❤️ #هنر_شاد_زیستن.
🔷🔶
❤️ #اختلال_زود_رنجی
🔷🔶
❤️ #ارتباط_با_نامحرم.
🔷🔶
❤️ #کنترل_چشم.
🔷🔶
❤️ #مدیریت_فکر.
🔷🔶
❤️ #راهکارهایی_برای_شاد_زیستن.
🔷🔶
❤️ #راهکارهای_درمان_اشفتگی_ذهن.
🔷🔶
❤️ #راهکارهای_رهایی_از_افکارگناه.
🔷🔶
❤️ #عقوق_والدین.
🔷🔶
❤️ #مبحث_ویژه_در_مورد_وسواس
🔷🔶
❤️ #دروغ.
🔷🔶
❤️ #رهایی_از_افکار_منفی.
🔷🔶
❤️ #یاس_و_ناامیدی.
🔷🔶
❤️ #به_شوهر_خود_شکاک_و_بدبین_هستم_چکار_کنم؟
🔷🔶
❤️ #راهکارهای_رهایی_از_افکار_جنسی_ومزاحم
🔷🔶
❤️ #شوهرم_زیاد_قهر_میکند_چیکار_کنم؟
🔷🔶
❤️ #میترسم_اتفاق_بدی_برای_خودم_بیافته_چیکار_کنم؟
🔷🔶
❤️ #نکاتی_در_مورد_اطرافیان_شخص_وسواس
🔷🔶
❤️ #نمیتوانم_تصمیم_بگیریم_چیکار_کنم؟
🔷🔶
❤️ #نوجوان_وسواسی_چه_ویژگی_هایی_دارد؟
علل، پیشگیری و درمان آن چیست؟
@vasvassssssss💚
کانال درمان وسواس فکری👆
تشریف بیارید بعد از عضو شدن در کانال روی موضوعات کلیک کنید براتون اورده میشود.🌸🌸🌸