⭕️ #مواجهه با فرد سوگوار براي همه ما #دشوار است. بسیاري از ما نمی‌دانیم به فرد عزادار چه بگوییم و چگونه او را #آرام کنیم و ممکن است به همین دلیل از مواجهه با فرد سوگوار #اجتناب کنیم. اما مهمتر از چیزي که می‌گوییم، #حضور، #همدلی و #حمایت ماست. در مواردي که نمی‌دانیم چه بگوییم، #سکوت و #گوش کردن همدلانه #بهترین واکنش است.👌 👈 مهم است بدانیم افراد با یکدیگر #تفاوت دارند و سوگ را متفاوت #تجربه می‌کنند. در سوگ ممکن است #عواطف گوناگونی تجربه شود و هیچ حسی درست یا نادرست نیست.❌. 📚 @vasvassssssss

#پـــاســخ 👈👈👈 وسواس یک بیمارے است و سرزنش کردن اراده فرد را در مسیر درمان تضعیف مے کند، و اولین قدم در بهبودے وسواس تقویت اراده بیمار با #خودپرستارے و #همدلے است. ✍ به عنوان بیماری نگاه کنیم و بالاتر از این نداریم که بالفرض بگیم اصلا خودم کاری کردم که مبتلا به وسواس شدم، حالا که میخوام خلاص بشم از این قضیه کدام کار بهتره؟ اینکه هر روز خودخوری کنم و خودم رو آزار بدم و سمت درمان نروم یا اینکه بیایم خودم رو بفهمم خود پرستاری داشته باشم مثل اینکه یک فردی از قصد خودش رو کاری کرده پایش بشکنه و حالا که شکسته و خودش هم پشیمانه و بیماره حالا با سرزنش خودش حالش بهتر میشه حتی اطرافیانش سرزنشش کنند حالش خوب میشه؟ یا اینکه بگه الان وضع بیماری من به این صورته باید کمک کنم حل بشه بهتر بشم😊 از امام حسین علیه السلام #الگو بگیریم 😍 وقتی حر بن یزید ریاحی که آب رو بر حضرت بست و دشمن حضرت بود و راه را بر ایشان بست و مانع بود، ولی وقتی امد و توبه کرد ایا امام او را سرزنش کردند؟ با اینکه مقصر بود ولی امام معصوم چطور برخورد کردند؟ ⛔️ امام کلامی نگفت که بخواهد نشان دهد دارند سرزنش میکنند و او را صدرصد پذیرفتند☺️ 👈 اینکہ امام معصوم را مثال می زنیم میخواهیم نظر درست را بیان بکنیم افرادی که دائما دارند #سرزنش میکنند سعی کنید باهاشون زیاد رفت و امد نداشته باشید ❌❌❌ ⚠️و اگر از نزدیکان هستند این افراد باید توجیه شوند مثلا باهاشون صحبت کنید که من نمیتونم فعلا این کار رو ترک کنم و قصد درمان دارم و دارم شروع میکنم در حال مشاوره هستم ولی این سرزنش کردن تو حال من بدتر میکنه❕ برایش توضیح دهید ➖➖➖➖➖➖ #زندگی_بدون_وسواس⬛️🖤 https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17 #نشر_بالینک🔺🔺 ➖➖➖➖➖➖➖

🔴🔴🔴 پس به جای سرزنش کردن از قصد به خودتون بگید، که میدونم می فهمم درکت میکنم نمی خواستی این بار هم وسواس رو اعتنا کنی ولی ناامید نباش درمان رو پیگیری میکنم تا بهبودی پیدا بشه و خود پرستاری کنید به جای اینکه خودتون رو اذیت کنید 😊 صحبتهایی که هر فرد به خودش میگه میشه #خودگویی من باید توجه داشته باشم چه صحبتهایی به خودم میگم و بارمعنایی بالایی انقدر داره که میتونه اراده فرد رو ببره بالا یا خیلی بیاره پایین 🦋 پس این خودگویی خیلی مهمه که متوجه بشه چه چیزی میخواهد به خودش بگه پس باید با خودش #همدلی بکنه ⛔️ قبلا ما میخواستیم وسواسی کنیم مدام سرزنش میکردیم ولی الان فهمیدیم اشتباه بوده و باید تمرین کنیم سمت همدلی بریم👌 ➖➖➖➖➖➖ #زندگی_بدون_وسواس⬛️🖤 https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17 #نشر_بالینک🔺🔺 ➖➖➖➖➖➖➖

👈 اگر شما از کارهای وسواسی #عذاب_وجدان دارید و مدام خود را #سرزنش میکنید، #دقت داشته باشید که اگر در منزل شما #یک نفر بیمار باشد و آب هم کم بوده و او هدر داد، شما چه برخوردی با او مے کنید❓ 👈طبیعتا ناراحت مے شوید ولی او را سرزنش نمی کنید ما نسبت به دیگران راحت تر کنار می آییم و #همدلی میکنیم ولی نسبت به خودم سخت گیری ایجاد میشود ⛔️ 👈 در بحث وســــواس میخواهیـــم کنترل داشته باشیم ولی نتونستیم پس جایے برای سرزنش کردن درسته ❓ 👌بحث خودپرستارے و همدلے خوب جا بیافته و بپذیریم ما آمادگے مون برای درمان خیلی بهتر میشه ⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️ ➖➖➖➖➖➖ #زندگی_بدون_وسواس⬛️🖤 https://eitaa.com/joinchat/47710244C8039764c17 #نشر_بالینک🔺🔺 ➖➖➖➖➖➖➖