#پرهیزات_مشکلات_مفاصل_و_استخوان 💠پرهیزات افرادی که مشکلات استخوان و مفاصل دارند 🔸پرهیز از چایی 🔸پرهیز از روغن های بازار 🔸پرهیز از نمک های تصفیه شده 🔸پرهیز از کفش نامناسب وپاشنه بلند 🔸پرهیز از سرپا ایستادن های طولانی 🔸پرهیز از بالارفتن از پله 🔸پرهیز از لباس های لی و چسبنده 🔸پرهیز از گوشت گاو 🔸پرهیز از استخر و آب بازی 🔸پرهیز از زیر اندازهای نامناسب 🔸پرهیز از یبوست 🔸پرهیز از ترشی 🔸پرهیز از داروهای کورتونی 🔸پرهیز از حمام های اب یخ خصوصا بعد از فعالیت های سنگین 🔸پرهیز از بی تحرکی 💎کارگروه تحقیقاتی طبیبانه ۳۱۳ تحت اشراف استاد محمد الماسیان @vizitostadalmasian313