📌 🔵 یه مثال خوب براتون میزنم که مطلب جا بیافته ؛ 👇👇👇👇 شما فرض کنید میخواید با روش هدف گذاری smart وزن خودتون رو کم کنید ، هدف گذاری شما اینطوری میشه ؛ 🔻 من می‌خوام ۵ کیلوگرم وزن کم کنم. 🔺️ من هر هفته وزن خودم رو اندازه‌گیری می‌کنم تا پیشرفت خودم رو ببینم. 🌱 من با کاهش مصرف کالری و افزایش فعالیت بدنی ، به این هدف دست پیدا می کنم. 🔸️ من توانایی انجام تمرینات بدنی روزانه و کنترل رژیم غذایی خودم رو دارم. 🔹️ من قصد دارم که این ۵ کیلو گرم را در مدت ۳ ماه کم کنم. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 🚨 حالا دیگه وقتشه بریم سراغ مورد سوم از مراحل تعیین اهداف آگاهانه و موفقیت آمیز ؛ 💠 سوم اهداف خودمون رو بنویسیم ؛ ببینیید ما باید اهداف خودمون رو بنویسیم ، چون که نوشتن اونها باعث میشه واقعی تر بشن. 🔻وقتی اهدافمون با نوشتن واقعی تر شدن ما نسبت به اونها تعهد پیدا میکنیم. 🔹️ البته وقتی اهدافمون رو نوشتیم باید یه جایی بزاریم تا قابل مشاهده باشه و دائم بهمون یادآوری بشه. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

🍀 احکام ۱۰ 📚 میوه از باغ بیرون زده رو میشه خورد ؟! https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 ⭕راجب مورد چهارم از مراحل تعیین اهداف آگاهانه و موفقیت آمیز ، مهمه که عملیاتی باشیم ؛ 💠 چهارم برنامه عملیاتی ایجاد کنید ؛ برای هر کدوم از هدف هامون باید گام های کوچیک و قابل کنترل مشخص کنیم ، که باید برای رسیدن به اون برداریم. 🔸️ بعد هم برای هر گام یک برنامه زمانی واقعی تعیین میکنیم. ✅ دست آخرم هم پیگیری کردن مستمر این برنامه هست که شرط موفیقته. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 🔰 مورد پنجم از مراحل تعیین اهداف آگاهانه و موفقیت آمیز هم منعطف بودنه ؛ 💠 پنجم انعطاف پذیر باشید ؛ مسیر رسیدن به اهداف همیشه صاف نیست. 🔵 مانع ها و چالش هایی همیشه در طول مسیرمون وجود دارن ، اما این مهمه که ما منعطف باشیم. 🔴 یعنی برنامه مون رو اگر نیاز شد مجدد تنظیم کنیم و شکست هامون رو یه فرصت برای یادگیری و رشد ببینیم. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

🎧 «عند الله لا تموت الأمنيات» نزدِ خدا آرزوها نمی‌میرَند... ✨ #موسیقی_بی_کلام https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

🌱 قرآئت قرآن 📚 صفحه ۱۳ https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 ✔ موارد مراحل تعیین اهداف آگاهانه و موفقیت آمیز و راز بعدی که حفظ ذهنیت مثبته. 💠 ششم ذهنیت مثبت خود را حفظ کنیم ؛ اینکه ما به خود و توانایی های خودمون باور داشته باشیم بسیار مهمه‌. 🔸️ ما قطعا توانایی هایی داریم ، بله ممکنه تا الان از چشم ما پنهان مانده باشه ، باید پیداشون کرد و اونها رو دید. صرفا دیدن توانایی ها تاثیر مسقیم روی موفقیت ما داره چون که توی برنامه موفقیت ما لحاظ میشن. 🌱 ما فقط باید روی موفقیت تمرکز کنیم و احساسات منفی خودمون مثل شک و تردید رو بزاریم کنار. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 ❌ مورد هفتم از مراحل تعیین اهداف آگاهانه میگه که نباید تنها کارمون رو جلو ببریم ؛ 💠 هفتم از دیگران کمک بگیریم ؛ برای رسیدن به هدف و قبل از آن تعیین هدف بهتره از خانواده ، دوستان ، مربیان یا متخصصین دیگه حمایت و راهنمایی بگیریم. ✅ اینکه ما تو مسیر موفقیت یه شبکه از افراد مفید اطرافمون داشته باشیم بهمون انگیزه و مسئولیت پذیری میده. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 🔴 آخرین مورد از مراحل تعیین هدف آگاهانه گرفتن جایزس 💠 هشتم برای موفقیت جشن بگیریم ؛ ما باید برای هر موفقیتی که بدست میاریم ، چه کوچک و چه بزرگ ، به خودمون جایزه بدیم. 🔻 این کار برای گرفتن انگیزه هستش ، انگیزه ای که برای رسیدن به اهدافمون خیلی بهش نیاز داریم. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

🌱 قرآئت قرآن 📚 صفحه ۱۴ https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f

📌 🚨 روی (چرا؟) یِ خودمون تمرکز کنیم... ⁉️چرا این اهداف برای ما مهم هستند؟! ⁉️چه چیزی ما رو دنبال این اهداف به پیش میکشونه؟!! ✅ اینکه ما همیشه چرای خودمون رو همراهمون داشته باشیم ، توی مواجهه با چالش ها و مشکلات و حفظ کردن انگیزه ها کمکمون میکنه. https://eitaa.com/joinchat/3297903378C78ea42476f