⭕️تکنیک های مدیریت ترس و اضطراب در شرایط بحرانی 🎙سرکار خانم دکـتر نوری✨ ┄┅-┅♡❀ 🦋🍃🌸 ❀♡ ┅-┅┅┄ #روانشناسی 《 https://eitaa.com/women92 》 📍#مطالعات_اسلامی_زنان 📍#تشکل_بین‌المللی_بانوان_تمدن_ساز #موسسه_فرهنگی_هنری_زنان_پیشرو

🔷 « نقش مهارتهای زندگی در مواجهه بهینه با بحرانها » 🔹جناب آقای دکتر‌ مهدی‌ هادی 🔸از اساتید برجسته #روانشناسی 《 https://eitaa.com/women92 》 📍#مطالعات_اسلامی_زنان 📍#تشکل_بین‌المللی_بانوان_تمدن_ساز #موسسه_فرهنگی_هنری_زنان_پیشرو

🎙صوت جلسه اول کارگاه حل تعارض زوجین 📚مدرس :دکتر هادی. ادامه دارد... #روانشناسی #تعارض_زوجین #زوج_درمانی《 https://eitaa.com/women92 》 📍#مطالعات_اسلامی_زنان 📍#تشکل_بین‌المللی_بانوان_تمدن_ساز #موسسه_فرهنگی_هنری_زنان_پیشرو

🚫۶عادت کلامی مخرب درمحیط خانواده 🔺️۱.انتقاد مخرب: شخصیت افراد را زیر سوال میبرد 🔺️۲.تهدید کردن: فقط در کوتاه مدت نتیجه میدهد 🔺️۳.قهرکردن: پیام تنبیه های روانی مانند قهر کردن به همسرمان این است که آن چه را می خواهم انجام بده یا تو را ترک خواهم کرد 🔺️۴.سرزنش کردن: کینه ای که دائمی می شود 🔺️۵.باج دادن: رفتاری که پایانی نخواهد داشت 🔺️۶.توهین کردن: حرمت خانواده را می شکند #زوج_درمانی #روانشناسی #مفید_برای_زندگی《 https://eitaa.com/women92 》 📍#مطالعات_اسلامی_زنان 📍#تشکل_بین‌المللی_بانوان_تمدن_ساز #موسسه_فرهنگی_هنری_زنان_پیشرو

مداوم تو خونه بودن این بلا رو سرت میاره ‌#روانشناسی #توسعه_فردی #مفید_برای_زندگی《 https://eitaa.com/women92 》 📍#مطالعات_اسلامی_زنان 📍#تشکل_بین‌المللی_بانوان_تمدن_ساز #موسسه_فرهنگی_هنری_زنان_پیشرو

🌸برای توسعه روابط خود، می‌تونید از این روش‌ها استفاده کنید: 1️⃣ ارتباط فعال و صادقانه 🗣️ به دیگران گوش بدید و احساسات و نیازهای خود رو با صداقت بیان کنید. 2️⃣ احترام به تفاوت‌ها 🤝 تفاوت‌ها و نظرات مختلف رو بپذیرید و به آن‌ها احترام بذارید. 3️⃣ صرف وقت با کیفیت ⏳ زمان‌های خاص با عزیزانتون رو برنامه‌ریزی کنید تا روابط عمیق‌تری بسازید. 4️⃣ حمایت و تشویق 💪 در مواقع سختی کنار هم باشید و از یکدیگر حمایت کنید. https://eitaa.com/women92 5️⃣ حل تعارضات به شیوه مثبت ⚖️ در مواقع اختلاف، به جای عصبانیت، با گفت‌وگوی باز و سازنده مشکلات رو حل کنید. 6️⃣ مراقبت از خود 💆‍♀️ برای داشتن روابط سالم، به خودتون اهمیت بدید و از نظر روانی و جسمی مراقب باشید. #مفید_برای_زندگی #روانشناسی #توسعه_فردی 《 https://eitaa.com/women92 》 📍#مطالعات_اسلامی_زنان 📍#تشکل_بین‌المللی_بانوان_تمدن_ساز #موسسه_فرهنگی_هنری_زنان_پیشرو

_ در دعوا ، حتی اگر حق با شماست؛ به هیچ وجه بحث نکنید! + این یک دقیقه و نیم از استاد شجاعی که دیدنش خیلی وقتتون را نمی گیره . #روانشناسی #استاد_شجاعی

🔴مجردها حواستون باشه 🔴 ❌وقتی معیار درستی برای ازدواج نداری... بعد ازدواج منتظر کلی مشکلات باش.... #علی_بورقانی_مدرس_دانشگاه #خانواده #روانشناسی #ازدواج 《 https://eitaa.com/women92 》 📍#مطالعات_اسلامی_زنان 📍#تشکل_بین‌المللی_بانوان_تمدن_ساز #موسسه_فرهنگی_هنری_زنان_پیشرو

✅ گفت‌وگو؛ گرما بخش زندگی مشترک ‌ 🔹 هر روز زمانی برای صحبت با همسرتون کنار بزارین. نه درباره کار و اخبار و گوشی, درباره خودتون دو نفر! 🔹 یه قانون طلایی توی زندگی مشترک بسازین: «هیچ‌چیز نباید اونقدر مهم باشه که وقتِ حرف زدن با همدیگه رو ازمون بگیره.» 🔹 گوشی‌ها رو کنار بذارین، تلویزیون خاموش، و فقط شما دوتا! یه چای، یه صندلی، یه دل سیر حرفِ نگفته... 🌿 حتی روزی ۱۰ دقیقه هم می‌تونه زندگی رو گرم‌تر کنه و یعنی، من حواسم به تو هست چون دوستت دارم. #روانشناسی #همسرانه #زوج_درمانی 《 https://eitaa.com/women92 》 📍#مطالعات_اسلامی_زنان 📍#تشکل_بین‌المللی_بانوان_تمدن_ساز #موسسه_فرهنگی_هنری_زنان_پیشرو

🍃12 روش برای دوسـت داشـتن خودت: 1_اگه انجام کاری حس بدی بهت میده، انجامش نده. 2_دقیقاً همون چیزی که منظورته رو بگو. 3_سعی نکن برای دلخوشی بقیه زندگی کنی. 4_به احساسات غریزه‌ات اعتماد داشته باش. 5_هیچ‌وقت از خودت بد نگو. 6_هیچ‌وقت دست از آرزوهات نکش. 7_از «نه» گفتن ترس نداشته باش. 8_از «بله» گفتن هم نترس. 9_با خودت مهربون و منصف باش. 10_چیزی که نمی‌تونی کنترل کنی رو کنار بذار. 11_از قشقرق و انرژی منفی دور بمون. 12_به خودت عشق و توجه نشون بده #روانشناسی #خود_دوستی 《 https://eitaa.com/women92 》 📍#مطالعات_اسلامی_زنان 📍#تشکل_بین‌المللی_بانوان_تمدن_ساز #موسسه_فرهنگی_هنری_زنان_پیشرو

می دونستید⁉️ بیشتر رابطه‌ها از بین میرن نه به خاطر نبود عشق، بلکه به خاطر نبود #صمیمیت ♥️صمیمیت یعنی😍: ✨️ جایی برای حرف زدن ✨️ برای شنیده شدن ✨️ برای گریه کردن ✨️ برای خندیدن ✨️ برای بودن بی‌نقاب و بی‌نقشه ♥️صمیمیت یعنی هنر لمس روح یک آدم #روانشناسی #همسرانه 《 https://eitaa.com/women92 》 📍#مطالعات_اسلامی_زنان 📍#تشکل_بین‌المللی_بانوان_تمدن_ساز #موسسه_فرهنگی_هنری_زنان_پیشرو

🧠 ۱۰ فکر وسواسی مخرب که حال‌مون رو بد می‌کنن! آیا تا حالا دقت کردی که گاهی ذهنمون با ما بازی می‌کنه و باعث می‌شه شرایط رو خیلی بدتر از چیزی که هست ببینیم؟ در این مجموعه، با ۱۰ فکر وسواسی شایع آشنا می‌شی که ریشه‌ی خیلی از احساسات منفی و تصمیم‌های نادرست ما هستن. 📌 پست رو ورق بزن و ببین کدوم یک از این تله‌های ذهنی برات آشناست… _________ #روانشناسی #حال_خوب 《 https://eitaa.com/women92 》 📍#مطالعات_اسلامی_زنان 📍#تشکل_بین‌المللی_بانوان_تمدن_ساز #موسسه_فرهنگی_هنری_زنان_پیشرو