📻 #رادیو_ریحانه 👩‍👧‍👦 راهکارهای مادرانه برای حفظ آرامش خانواده در روزهای کرونا 🌱 #مهارتهای_زندگی در ریحانه را از این بعد به جای خواندن میتوانید بشنوید 😊 ❣ @Khamenei_Reyhaneh @women92

📻 #رادیو_ریحانه | بالابردن انگیزه اعضای خانواده با برنامه‌ریزی خانوادگی 🌸 رهبر انقلاب در ارتباط تصویری با ستاد مبارزه با کرونا فرمودند: «باید به نقش زن خانواده تکیه کرد و تأثیر بسیار زیادی را که صبر و حوصله و زحمت‌کشی و حلم زنِ خانواده ایفا میکند در اداره‌ی خوب خانواده، حتماً بایستی از نظر دور نداشت.» ۱۳۹۹/۰۲/۲۱ 🔻در این مطلب به مرور مهارتهایی میپردازیم که می‌تواند در اداره‌ی خوب خانواده به ما کمک کند: 🙇‍♀️ من یک مادر هستم و دوست ندارم صدای غر غر بچه‌هایم که می‌دانم از سر بیکاری و کلافگی است، بلندترین آواز این روزهای خانه‌ی ما باشد. دوست ندارم این روزها، دست روی دست بگذارم و فرزندانم را در لباس علامت سئوال «الان باید چیکار کنم؟ حوصلم سر رفته مامان!» تماشا کنم. 📝 اولین قدم برای بیرون آمدن از این وضعیت، این است که همه‌ی کارهایمان را مکتوب کنیم و در قدم بعدی آن‌ها را اولویت‌بندی کنیم و جایی هم برای کارهای پیش‌بینی نشده در نظر بگیریم تا آخر شب با نگاه کردن به لیست کارهای انجام‌شده احساس مفید بودن کنیم و با خیال راحت خستگی روز را از تن بیرون کنیم: ✅ بچه‌ها را باید با این سبک آشنا کنیم و آن‌ها را مسئول برنامه‌ریزی کارهای شخصی‌شان بدانیم تا راه هرگونه غرزدن و بیکاری در خانه بسته شود. اگر سواد دارند باید کمک کنیم برنامه‌ی شان را بنویسند. اگر هنوز باسواد نشده‌اند باید از نقاشی کمک بگیرند. برای روزهای اول، می‌شود چند کار و بازی را برای آن‌ها لیست کرد و از آن‌ها بخواهیم خودشان از بین آن‌ها انتخاب کنند و آن‌ها را اولویت‌بندی کنند. هرکاری را که انجام دادند، علامت بزنند. 1️⃣ در برنامه‌ریزی اولیه بهتر است فقط کارهای روزانه‌ی‌مان را لیست کنیم. باید برای مدتی از برنامه‌ریزی های بلندمدت دست بکشیم و تنها و تنها برای یک روز برنامه بریزیم، تا حال عمومی خانه رو به راه شود. 2️⃣ در این مدل برنامه‌ریزی، ما قرار نیست یک مادر همه چیز تمام باشیم. باید کمی توقع را از خودمان پایین بیاوریم. چون نمی‌توانیم هم‌زمان هم نقش معلم را برای پسر کلاس اولی‌مان اجرا کنیم؛ هم با دختر کوچکمان هم‌بازی شویم؛ هم کلاس‌های شخصی‌مان را به‌صورت مجازی شرکت کنیم و به کارهای خانه برسیم. در واقع به‌جای مادر همه‌چیز تمام، می‌توانیم به یک مادر راضی که حال همه‌ی اهالی خانواده‌اش خوب است؛ تبدیل شویم. 3️⃣ آن چه در این مدل برنامه‌ریزی اهمیت دارد این است که مادر مراقب باشد، هرکس از اعضاء خانواده کارهایی را که برای یک روز انتخاب می‌کنند قابل انجام باشد و در پایان روز احساس خوبی در آنها باقی بگذارد. 🌱 #مهارتهای_زندگی ❣️ @Khamenei_Reyhaneh

⚠️ مراقب خودمان باشیم ⁉️ با همکاران مرد، در محیط کار چگونه رفتار کنیم؟ 🌸 یکی از دغدغه‌های جدی ما زنان در محیط کار، نوع تعامل‌مان با آقایان و همکاران مرد است. به گونه‌ای که هم به وظایف و تعهدات‌مان در حیطه‌ی محیط کار عمل کنیم و هم به عنوان یک زن مسلمان به اصول دینی خودمان نیز پایبند باشیم. ضمن اینکه یک فعالیت اجتماعی سالمی را تجربه کنیم بدون اینکه آسیبی متوجه روح و روان‌مان باشد. حتما شما هم به عنوان یک خانم شاغل تا به حال ذهن‌تان بارها به بهانه‌های مختلف درگیر این مساله شده است و راه‌های احتمالی آن را با خودتان بازگو کرده‌اید. حال به شما پیشنهاد می‌کنیم راه‌کارهای عملی ما را نیز بخوانید و با خود مرور کنید: 👌 مدیر، شمائید یادتان باشد مدیریت درست رابطه بین یک آقا و خانم به دست خانم‌هاست. واکنش‌های محجوبانه‌ی خود ما در پوشش و گفتار و رفتار است که به آقایان نشان می‌دهد تا چه اندازه اجازه دارند به حریم‌ ما نزدیک شوند. بسیاری از رفتارهای راحت آقایان در گفتار و رفتارشان با همکاران خانم، از نوع برخوردهای خود ما نشات می‌گیرد. ⛔️ اسم کوچک، نه! یکی از مسایلی که در بعضی محیط‌های کاری دیده می‌شود صدا کردن همکاران به اسم کوچک یکدیگر است که باعث صمیمیت بیش از حد می‌شود. اگر همکار آقا شما را با اسم کوچکتان صدا کرد، محترمانه و با رفتارتان به او نشان دهید که از این کار او ناراضی هستید. مثلا همان زمان، او را با اسم رسمی سازمانی‌اش (آقایِ فلانی) صدا بزنید. اگر متوجه نشد و بار دیگر شما را با اسم کوچک صدا زد، مستقیما و با احترام بگوئید که این کار را درست نمی‌دانید. خجالت را کنار بگذارید و از حریم شخصی‌تان دفاع کنید. ✋️ ما انسان‌ها گاهی احتیاج به درد و دل کردن و صحبت با دیگران داریم. ولی همکاران مرد شما، مورد مناسبی برای درددل کردن و شنیدن مشکلات شخصی شما نیستند. بازگو کردن مشکلات شخصی‌تان فقط موجب ورود همکارمرد به حریم خصوصی‌ شما می‌شود. حتی ممکن است در برخی موارد موجب ایجاد مزاحمت و سوءاستفاده از شما شود. 🗣 آقایان نیز مثل خانم‌ها احتیاج به بازگو کردن مشکلات و درد و دل دارند و گاهی سردرد و دلشان درباره مشکلات زناشویی‌شان با همکاران خانم باز می‌شود. ما خانم‌ها نیز به خاطر عاطفی بودن و حس مادرانه و خواهرانه‌ای که داریم، ممکن است پای دردل همکاران آقا بنشینیم و فکر کنیم با این کار کمی به آ‌ن‌ها کمک می‌کنیم؛ ولی این کار ما کمک خاصی به همکارمان نمی‌کند. بهتر است اگر در این موقعیت قرار گرفتید، به همکارتان بگوئید بهتر است به یک مشاور مراجعه کند یا با همکاران آقا که بهتر با روحیات مردانه آشنا هستند، صحبت کند. این صحبت‌ها باعث صمیمت و گاها دخالت در امور خانگی افراد خواهد شد که گاهی تبعات خوبی ندارد. ✅ سعی کنید موقع صحبت کردن با آقایان، رسمی صحبت کنید. در توصیه‌های اسلامی تاکیدات زیادی به نوع صحبت کردن بین زن و مرد نامحرم شده است. این توصیه‌ها برای مصون ماندن زنان و مردان از آسیب‌های روحی و جسمی و روانی و داشتن زندگی سالم و راحت است. 🌱 #مهارتهای_زندگی چهارم شهریور ماه؛ #روز_کارمند ❣️ @Khamenei_Reyhaneh

❤️ یک نذری متفاوت 🍛 مقوله‌ی نذر و نذری دادن از جمله قرارهای معنوی انسان با خداوند است که در ایام شهادت حضرت اباعبدالله الحسین (ع) جلوه‌ی بیشتری دارد. اما خوب است به این نکته فکر کنیم که گاهی بهتر است در کنار نذورات همیشگی‌مان به فکر رواج دادن انواع نذرهای فرهنگی نیز باشیم 👇 ❇️ مزایای نذورات فرهنگی و معنوی نسبت به نذرهای مادی: 🔸در راستای اهداف انبیاء و معصومین علیهم السلام است [هدایت گری و آبادانی آخرت انسانها]. 🔹اجر و پاداش بسیار فراوانی دارد زیرا نتایج مستمر و ماندگارتری دارد. 🔸باقیات و صالحات است و همه ما می‌دانیم آثار هدایت یک انسان گاه هزاران سال باقی می‌ماند برای مثال ثمره خرج‌هایی که حضرت خدیجه سلام الله علیها برای پیشبرد اهداف پیامبر (ص) کرد چقدر عظیم و گسترده و ماندگار است. 🔹در بسیاری از موارد نذرهای معنوی و فرهنگی با وجود این همه آثار و نتایج مثبت بسیار کم هزینه تر از نذرهای مادی است. مثلا هزینه انتشار و توزیع یک روایت از معصوم علیه السلام کجا و هزینه اطعام میلیونی کجا؟ ⁉️ سوال مهم اینجاست که چه کارهایی می‌توانیم انجام دهیم؟ 1️⃣تهیه و توزیع کتاب‌های مناسب و سی‌دی هایی که معرفت دینی و اعتقادی افراد را بالا می‌برد. 2️⃣تولید یا اختصاص مبلغی جهت تولید مستندات و فیلم و پوسترهایی که در جهت ترویج معارف دین و اخلاق است یا نذر برای وقف کتاب در گردش. 3️⃣در هیات‌ها به بچه‌های کوچک عزادار هدایای دوست داشتنی مثل گیره‌سر یا مدادهای فانتزی بدهیم. 4️⃣می‌توانیم نذر کننده علوم و فنونی باشیم که در آن مهارت داریم و هر کس به تناسب شغلش می‌تواند نذر فرهنگی داشته باشد: پزشکی که یک روز در هفته یا ماه به درمان رایگان بیماران فقیر خدمات بدهد؛ معلمی که در مناطق محروم به رایگان تدریس کند؛ کتاب فروشی که چند درصدی تخفیف به کتابهایش اختصاص دهد؛ راننده تاکسی که تا مسیر هیات‌ها افراد را رایگان برساند و... 5️⃣ اهدای خون هم از نذرهای زیبای فرهنگی و معنوی است. 6️⃣ اگر تخصصی در حوزه‌های مختلف داریم نذر کنیم زمانی را برای گفتگو با افراد دردمند و ارائه راهکار به آنان اختصاص بدهیم. 7️⃣ برعهده گرفتن مخارج کودکان بی‌سرپرست یا بد سرپرست حتی برای یک مدت معین جزء نذرهای بسیار خوب است. 8️⃣ برعهده گرفتن مخارج درمان افراد نیازمند یا بیماری های خاص. 9️⃣ برگزاری رایگان کلاس و نشست‌های گفتگو محور با موضوعات اعتقادی و اخلاقی و روایات قرآن و تاریخ اسلام. 🔟 تهیه بروشور هایی جذاب با محوریت نیازهای فکری مردم. #میرجعفری امتحان کنید # 🌱 #مهارتهای_زندگی 🏴 @women92 https://eitaa.com/joinchat/3344760855C17713c4a73

#تربیت_فرزند 📺 کلیپ تصویری 🔸آیا میدانید اولین اصل تربیت فرزند چیست؟ #کلیپ_تصویری #تربیت #مهارتهای_زندگی #خانواده https://eitaa.com/joinchat/3344760855C17713c4a73 🌐 استاد تراشیون

#خانواده_فاطمی #مهارتهای_زندگی #غدیر 🌸برای عید غدیر برای خانواده امون برنامه‌ریزی بکنیم ؟ ❤️خانواده ❤️غذای محبت 🔷🔶🔹🔸 https://eitaa.com/joinchat/3344760855C17713c4a73

‌‌‌ 🤔چرا باید شوخ طبع باشیم و نشاطمان را حفظ کنیم؟ زن‌ها قلب خانه‌اند؛ زن‌ها اگر شاد باشند قلب خانه می‌تپد. زن‌ها اگر موهایشان را شکل دهند، اگر صورتشان را آرایش کنند، اگر لباس‌های شاد بپوشند زندگی در خانه جریان پیدا می‌کند. زن‌ها اگر کودک درونشان هنوز شیطنت کند، اگر شوخی کنند، بخندند، همه اهل خانه را به زندگی نوید می‌دهند. اگر روزی زن خانه چشمهایش رنگ غم بدهد، حرفهایش بوی گلایه و کسالت بدهد، اگر ذره‌ای بی‌حوصله و ناامید به نظر برسد؛ تمام اهل خانه را به غم کشیده است. آری زن بودن دشوار است؛ زنان ارمغان‌آور شادی، گذشت و خنده‌اند. یادمان نرود قلب خانه باید بتپد آقای محترم مواظب قلب خانه‌ات باش. #مهارتهای_زندگی 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🌸🍃 《 https://eitaa.com/women92 》 📍#مطالعات_اسلامی_زنان 📍

‌‌‌ 🤔چرا باید شوخ طبع باشیم و نشاطمان را حفظ کنیم؟ زن‌ها قلب خانه‌اند؛ زن‌ها اگر شاد باشند قلب خانه می‌تپد. زن‌ها اگر موهایشان را شکل دهند، اگر صورتشان را آرایش کنند، اگر لباس‌های شاد بپوشند زندگی در خانه جریان پیدا می‌کند. زن‌ها اگر کودک درونشان هنوز شیطنت کند، اگر شوخی کنند، بخندند، همه اهل خانه را به زندگی نوید می‌دهند. اگر روزی زن خانه چشمهایش رنگ غم بدهد، حرفهایش بوی گلایه و کسالت بدهد، اگر ذره‌ای بی‌حوصله و ناامید به نظر برسد؛ تمام اهل خانه را به غم کشیده است. آری زن بودن دشوار است؛ زنان ارمغان‌آور شادی، گذشت و خنده‌اند. یادمان نرود قلب خانه باید بتپد آقای محترم مواظب قلب خانه‌ات باش. #مهارتهای_زندگی 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🌸🍃

🕊🌱 بزرگ‌ترین لطفی که ما آدما میتونیم به‌ هم دیگه کنیم اینه که "باهم حرف بزنیم" ‏بگیم چرا ازت ناراحتم! ‏چرا ازت عصبانی شدم! ‏چرا دیگه مثل قدیم بهت حس ندارم! ‏و بیشتر از این آدما رو با کلی علامت سوال و چیکار کردم‌ها! تو ذهن‌شون تنها نذاریم!... #مهارتهای_زندگی♡ 《 https://eitaa.com/women92 》 📍#مطالعات_اسلامی_زنان 📍#تشکل_بین‌المللی_بانوان_تمدن_ساز #موسسه_فرهنگی_هنری_زنان_پیشرو

🔵 تاب‌آوری روانی یعنی چی ⁉️ و چطور پرورشش بدیم⁉️ #تاب‌آوری💫🌱 #مهارتهای_زندگی🌻《 https://eitaa.com/women92 》 📍#مطالعات_اسلامی_زنان 📍#تشکل_بین‌المللی_بانوان_تمدن_ساز #موسسه_فرهنگی_هنری_زنان_پیشرو

🔵 چطور #استرس خود را کاهش دهیم ⁉️ #مهارتهای_زندگی🌻 《 https://eitaa.com/women92 》 📍#مطالعات_اسلامی_زنان 📍#تشکل_بین‌المللی_بانوان_تمدن_ساز #موسسه_فرهنگی_هنری_زنان_پیشرو

🔵 7 نوع نشخوار فکری + درمانشان✨ 🌻#مهارتهای_زندگی🌻《 https://eitaa.com/women92 》 📍#مطالعات_اسلامی_زنان 📍#تشکل_بین‌المللی_بانوان_تمدن_ساز #موسسه_فرهنگی_هنری_زنان_پیشرو