#سفیر_سلامت #خودمراقبتی 🟧 کارشناسان معتقدند که برای آموزش و توسعۀ خودمراقبتی، نیاز به تربیت یک "سفیر سلامت" در هر خانواده داریم؛ یعنی عضوی از اعضای خانواده که به صورت داوطلبانه مسئولیت انتقال مطالب آموزشی را به اعضای خانواده‌اش بر عهده گرفته و از سلامت خود و عزیزانش مراقبت ‌نماید. ❓سفیر سلامت خانواده شما کیست؟ ✅️ ما را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید 🌐 بله: https://ble.ir/nkums 🌐 ایتا: eitaa.com/webda_nkums 🌐 ویراستی: https://virasty.com/Webda_nkums 🌐 روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی خراسان شمالی Www.nkums.ac.ir

🆘 اقدامات اورژانسی در مواقع گرمازدگی: 💧 مصرف مایعات کافی در هوای گرم ضروری است. 🌡️ لزومی ندارد حتماً در معرض گرمای مستقیم باشید تا گرمازده شوید؛ کاهش آب بدن، فعالیت بدنی، مصرف برخی داروها و افزایش دما می‌توانند باعث گرمازدگی شوند. 👕 در فصل گرما از لباس‌هایی با قابلیت گردش هوا استفاده کنید. ❤️‍🩹 گروه‌های در معرض خطر بیشتر: بیماران کلیوی، دیابتی، قلبی، سالمندان و افرادی با اختلال در تنظیم دمای بدن. 🤒 علائم گرمازدگی: ضعف، بی‌حالی، تشنگی، گیجی و در مواردی کاهش هوشیاری. 🚑 اقدامات فوری هنگام مواجهه با فرد گرمازده: اگر فرد گیج یا بی‌حال است، دمای بدنش را کاهش دهید. اگر هوشیار است و حالت تهوع ندارد، به او مایعات خنک بدهید. در صورت تهوع، با حوله‌های ولرم خنک کمک کنید؛ هرگز از آب یخ برای شوک ناگهانی استفاده نکنید. #خودمراقبتی ✅ جدیدترین اخبار و اطلاعیه‌های حوزه سلامت و دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی 🌐 بله: https://ble.ir/nkums 🌐 ایتا: eitaa.com/webda_nkums ✅روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی خراسان شمالی

#خودمراقبتی اعظم اسماعیلی‌نیا روانشناس مرکز خدمات جامع سلامت شهرستان فاروج 🔹 تاب‌آوری؛ مهارتی برای قوی‌تر زیستن تاب‌آوری یعنی توان انطباق با سختی‌ها، بحران‌ها و فشارهای زندگی. این ویژگی ذاتی نیست، بلکه مهارتی آموختنی‌ست که با تمرین و خودشناسی تقویت می‌شود. افراد تاب‌آور نه‌تنها در برابر مشکلات خم نمی‌شوند، بلکه قوی‌تر از قبل برمی‌گردند. چطور تاب‌آور باشیم؟ ✅ داشتن روابط خوب و حمایت‌گر ✅ انتخاب سبک زندگی سالم (خواب کافی، تغذیه مناسب، ورزش، دوری از استرس) #تاب_آوری #سلامت_روان #زندگی_سالم #روانشناس ✅ جدیدترین اخبار و اطلاعیه‌های حوزه سلامت و دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی 🌐 بله: https://ble.ir/nkums 🌐 ایتا: eitaa.com/webda_nkums ✅روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی خراسان شمالی

🎨📢 مسابقه نقاشی ویژه ماه خودمراقبتی فرصتی برای خلاقیت کودکان ۶ تا ۱۵ سال به مناسبت ماه خودمراقبتی و با همکاری مسئول امور بانوان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی مسابقه نقاشی با محوریت "خودمراقبتی و زندگی سالم" برگزار می‌شود. 🖼️ مهلت ارسال آثار: ۳۰ تیر ۱۴۰۴ 📍 محل تحویل آثار: واحد آموزش سلامت و ارتقای سلامت مرکز بهداشت شهرستان های خراسان شمالی ✨ منتظر آثار رنگارنگ و پر از پیام‌های سلامت کودکان عزیز هستیم #خودمراقبتی #نقاشی_کودکان #سلامت_کودک #خراسان_شمالی #آموزش_سلامت ✅ جدیدترین اخبار و اطلاعیه‌های حوزه سلامت و دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی 🌐 بله: https://ble.ir/nkums 🌐 ایتا: eitaa.com/webda_nkums ✅روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی خراسان شمالی

📚🌟 مسابقه کتابخوانی کودکانه به مناسبت ماه خودمراقبتی و روز ادبیات کودک و نوجوان 📖 ویژه کودکان ۴ تا ۷ سال با همکاری مسئول امور بانوان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، مسابقه‌ای شیرین و کودکانه برای تشویق کوچولوها به کتابخوانی برگزار می‌شود. برای دریافت سوالات و فرم پاسخ نامه به لینک https://health.nkums.ac.ir/XgJr مراجعه کنید. 🕰️ مهلت ارسال آثار: ۳۱ تیر ۱۴۰۴ 📩 ارسال آثار از طریق پیام‌رسان ایتا به شماره: ۰۹۳۳۳۱۲۲۸۱۵ ✨ قصه‌خوانی با طعم خودمراقبتی، همراه با جوایز جذاب برای نونهالان عزیز #کتابخوانی_کودک #خودمراقبتی #ادبیات_کودک #خراسان_شمالی #آموزش_سلامت #امور_بانوان ✅ جدیدترین اخبار و اطلاعیه‌های حوزه سلامت و دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی 🌐 بله: https://ble.ir/nkums 🌐 ایتا: eitaa.com/webda_nkums ✅روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی خراسان شمالی

🎉 جشنواره بازی‌های بومی و محلی ویژه بانوان هم‌اکنون با حضور پرشور بیش از۳۰۰ نفر از کارکنان زن دستگاه‌های اجرایی، در پارک مهربانو بجنورد در حال برگزاری است. به گزارش وبدا، این برنامه فرهنگی ورزشی با مشارکت فعال گروه آموزش سلامت و امور بانوان دانشگاه، شهرداری بجنورد، هیئت بازی های بومی محلی برنامه ریزی شده است. استقبالی کم‌نظیر از رقابت‌های پرهیجان، فضای شاد و نشاط اجتماعی را برای بانوان رقم زده است. لینک خبر: https://nkums.ac.ir/Zouk #بازی_بومی #بانوان_فعال #جشنواره_سلامت #خودمراقبتی #بجنورد #دانشگاه_علوم_پزشکی_خراسان_شمالی ✅ جدیدترین اخبار و اطلاعیه‌های حوزه سلامت و دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی 🌐 بله: https://ble.ir/nkums 🌐 ایتا: eitaa.com/webda_nkums ✅روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی خراسان شمالی