🔶 توصیه‌های تغذیه‌ای برای روزه‌داران ✔️ چگونه در رمضان دچار کم‌آبی و اضافه‌وزن نشویم ◀️ برنامه غذایی متعادل؛ کلید سلامت در ماه رمضان ◀️ نوشیدن آب کافی، انتخاب کربوهیدرات‌های پیچیده و پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین؛ اصول طلایی تغذیه سالم در رمضان ◀️ تاکید بر مصرف متعادل پنج گروه اصلی غذایی و پرهیز از پرخوری در افطار و سحر ◀️ توصیه‌های تخصصی برای سالمندان، بیماران و افراد دارای شرایط خاص در ایام روزه‌داری ◀️ افراد مبتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و دیابت، زنان باردار و شیرده و افرادی که تحت رژیم‌های درمانی خاص هستند، باید پیش از روزه‌داری با پزشک معالج خود مشورت کنند و بدون نظر تخصصی اقدام به روزه گرفتن نکنند. https://behdasht.gov.ir/ZrMSo #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #دانشکده_علوم_پزشکی_ساوه ➖➖➖➖ ✅ روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی ساوه 🌐 http://www.savehums.ac.ir 📳eitaa.com/webda_saveh 🎥https://www.aparat.com/savehsalamat

🔵هشدار درباره آسیب‌های خانه‌تکانی غیراصولی 🔵 نرمش قبل از خانه‌تکانی را جدی بگیرید 🔸دکتر میترا عباسی فرد، فوق تخصص روماتولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان ✅ خانه‌تکانی غیراصولی خطر آسیب‌های اسکلتی و عضلانی را افزایش می‌دهد. ✅ انجام تدریجی کارها و استراحت‌های منظم، کلید پیشگیری از کمردرد در روزهای خانه‌تکانی است. ✅ خم شدن‌های مکرر و بلند کردن اجسام سنگین، ستون فقرات را در معرض آسیب قرار می‌دهد. ✅ بی‌توجهی به اصول ایمنی هنگام شست‌وشوی فرش و تمیز کردن لوستر می‌تواند به حوادث جدی منجر شود. https://behdasht.gov.ir/ZeMSo #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دانشکده_علوم_پزشکی_ساوه ➖➖➖➖ ✅ روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی ساوه 🌐 http://www.savehums.ac.ir 📳eitaa.com/webda_saveh 🎥https://www.aparat.com/savehsalamat

🌍 روز جهانی زبان مادری | ۲۱ فوریه (۲ اسفند) زبان مادری فقط یک ابزار ارتباطی نیست؛ ریشه‌ی هویت، فرهنگ و تاریخ هر انسانه ✨ 📌 این روز در سال ۱۹۹۹ توسط یونسکو نام‌گذاری شد؛ الهام‌گرفته از رویداد سال ۱۹۵۲ در داکا، جایی که دانشجویان برای به‌ رسمیت‌ شناخته‌ شدن زبان بنگالی جان خود را از دست دادند. 📊 چند واقعیت مهم: 🌐 حدود ۷۰۰۰ زبان در جهان وجود دارد. ⚠️ نزدیک به ۴۰٪ مردم جهان به آموزش به زبان مادری دسترسی ندارند. 🔴 هر دو هفته، یک زبان در جهان در معرض نابودی قرار می‌گیرد. 💬 «هر زبان، یک جهانِ منحصر‌به‌فرد است.» بیایید با احترام به تنوع زبانی، از میراث مشترک انسانی پاسداری کنیم 🌎💙 🖌طراحی: محمد مهدی یگانه (سرویس چند رسانه‌ای) #دانشکده_علوم_پزشکی_ساوه ➖➖➖➖ ✅ روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی ساوه 🌐 http://www.savehums.ac.ir 📳eitaa.com/webda_saveh 🎥https://www.aparat.com/savehsalamat

🚗⚠️ سانروف؛ جذاب برای بزرگ‌ترها، خطرناک برای کوچولوها! ایستادن یا بیرون آوردن سر و بدن کودک از سانروف، می‌تواند در یک لحظه به حادثه‌ای جبران‌ناپذیر تبدیل شود؛ از سقوط ناگهانی و برخورد با موانع تا ترمزهای شدید و پرتاب شدن به بیرون خودرو. ایمنی کودکان شوخی‌بردار نیست 👶🛑 #ایمنی_کودکان #سانروف #حوادث_رانندگی #کودک_ایمن #نه_به_بی_احتیاطی #فرهنگ_ترافیک #ایمنی_خانواده #سفر_ایمن 🚘 #دانشکده_علوم_پزشکی_ساوه ➖➖➖➖ ✅ روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی ساوه 🌐 http://www.savehums.ac.ir 📳eitaa.com/webda_saveh 🎥https://www.aparat.com/savehsalamat

🔸 هفته ملّی سلامت مردان ۱۴۰۴ "سوانح و حوادث در کمین سلامت مردان" 📆شنبه | ۲ اسفند سلامت مردان و رعایت ایمنی در رانندگی و ایمنی راه‌ها 🚗 سوانح رانندگی؛ تهدیدی جدی برای سلامت مردان 🚦 رعایت قوانین و سرعت مجاز 😴 پرهیز از رانندگی در خستگی 📵 عدم استفاده از تلفن همراه 🪖 کمربند و کلاه ایمنی 🔧 بررسی فنی خودرو #سلامت_مردان #دانشکده_علوم_پزشکی_ساوه ➖➖➖➖ ✅ روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی ساوه 🌐 http://www.savehums.ac.ir 📳eitaa.com/webda_saveh 🎥 https://www.aparat.com/pezeshki_saveh

#کلیپ_آموزشی 💢 آخرین بار چه زمانی غربالگری سرطان روده انجام داده‌اید؟ 🔺سرطان روده بزرگ یکی از شایع‌ترین سرطان‌هاست، اما با تشخیص زودهنگام قابل پیشگیری و درمان است. 🩸تست فیت (FIT) یک آزمایش ساده و رایگان موجود در مراکز بهداشتی است که برای تشخیص خون مخفی در مدفوع انجام می شود. این تست می‌تواند در مراحل اولیه، علائم هشدار را مشخص کند. ⚠️غربالگری منظم = نجات جان 🔺اگر بالای ۵۰ سال هستید یا سابقه خانوادگی دارید، این تست را جدی بگیرید. 🎥خانم عباسی نوری (بهورز) #سرطان #تست_فیت #دانشکده_علوم_پزشکی_ساوه ➖➖➖➖ ✅ روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی ساوه 🌐 http://www.savehums.ac.ir 📳eitaa.com/webda_saveh 🎥 https://www.aparat.com/pezeshki_saveh

#پویش_قرائت_روزانه_یک_صفحه_از_قرآن 🌺 چهارمین روز از ماه مبارک رمضان، نفس‌هایت را با قرآن تازه کن! 📖 تلاوت صفحه 94 قرآن کریم: 👇👇👇 ترتیل استاد پرهیزکار + متن + ترجمه 🔗 https://www.manahel.ir/quran-page94 📖 جزء 4 قرآن کریم: ترتیل استاد پرهیزکار + متن + ترجمه 🔗 https://www.manahel.ir/quran-juz-4/ 📚 "چراغ راه" امروزت رو اینجا ببین:👇👇👇 🔗 https://www.manahel.ir/rahe 🌺 "تلاوت قرآن، مایه روشنایی دل‌هاست"

💠دعای روز چهارم ماه رمضان 🔹اللّهُمَّ قَوِّنِی فِیهِ عَلَی إِقَامَةِ أَمْرِک وَ أَذِقْنِی فِیهِ حَلاوَةَ ذِکرِک وَ أَوْزِعْنِی فِیهِ لِأَدَاءِ شُکرِک بِکرَمِک وَ احْفَظْنِی فِیهِ بِحِفْظِک وَ سِتْرِک یا أَبْصَرَ النَّاظِرِینَ 🔸خدایا در این ماه مرا برای برپاداشتن امرت نیرومند ساز 🔸و شیرینی ذکرت را به من بچشان 🔸و به کرمت ادای شکرت را به من الهام فرما 🔸و به نگهداری و پوششت نگاهم بدار 🔸ای بیناترین بینندگان #دعای_هر_روز_ماه_رمضان #ماه_مبارک_رمضان #دانشکده_علوم_پزشکی_ساوه ➖➖➖➖ ✅ روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی ساوه 🌐 http://www.savehums.ac.ir 📳eitaa.com/webda_saveh 🎥https://www.aparat.com/savehsalamat

☀️ امروز: شمسی: یکشنبه - ۰۳ اسفند ۱۴۰۴ میلادی: Sunday - 22 February 2026 قمری: الأحد، 4 رمضان 1447 #ساوه_نگار #ساوه_سلامت #تقویم #دانشکده_علوم_پزشکی_ساوه ➖➖➖➖ ✅ روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی ساوه 🌐 http://www.savehums.ac.ir 📳eitaa.com/webda_saveh 🎥https://www.aparat.com/savehsalamat

#قاب_سلامت_ساوه 🩺 مراقبت سالمندان در منازل توسط ماما محترم سرکار خانم دوسکی در روستای رضا ابادِ طرازناهید 📸 از رویدادهای سلامت‌محور عکس بگیرید و برای #قاب_سلامت ارسال کنید، منتظر نگاه خلاقانه شما هستیم. سپاس از نگاه و‌ هنرتان🌹 📲 @ssalamat1404 #دانشکده_علوم_پزشکی_ساوه ➖➖➖➖ ✅ روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی ساوه 🌐 http://www.savehums.ac.ir 📳eitaa.com/webda_saveh 🎥https://www.aparat.com/savehsalamat

#قاب_خاطره 📸نگاهی به روزهایی که گذشت..... #دانشکده_علوم_پزشکی_ساوه ➖➖➖➖ ✅ روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی ساوه 🌐 http://www.savehums.ac.ir 📳eitaa.com/webda_saveh 🎥https://www.aparat.com/savehsalamat