♦️#دیابت و #پیش_دیابت 🔻پیش دیابت مرحله ای قبل از ابتلا به دیابت است. در واقع وقتی که قند خون از حد طبیعی و نرمال خود بالاتر رود ولی به اندازه ای نباشد که به عنوان دیابت شناخته شود، پیش دیابت نام می گیرد. 🔻می توان گفت که وضعیت پیش دیابت وضعیتی مرزی بین سطح قند خون طبیعی و بیش از حد بالا (خطرناک) است. 🔻اطلاع داشتن از پیش دیابت از این جهت مهم است که با رعایت موارد پیشگیرانه می توان آن را بهبود داد و از ابتلا به دیابت پیش گیری کرد. 🔻اگر اقدام مؤثر و مثبتی برای بهبود پیش دیابت انجام نشود، معمولاً پس از حدود ۵ سال به دیابت تبدیل می شود. 🔻ابتلا به ديابت نوع اول در هر سني ممكن است بروز نمايد اما اوج شيوع آن ۱۰ تا ۱۵ سالگي است و ۷۵ درصد از موارد تا قبل از ۱۸ سالگي تشخيص داده مي شود. ديابت نوع يك را اغلب مي توان در عرض چند روز يا چند هفته تشخيص داد زيرا علائم ديابت شديد هستند. 🔻تكرر ادرار و دفع مقادیر زياد از آن، خشكي دهان، گرسنگي و تشنگي بيش از حد، احساس ناگهاني خستگي، كاهش وزن بي دليل و تاري ديد از علائم بارز ديابت نوع يك است. افراد مبتلا به ديابت نوع يك بايد هر روز از انسولين استفاده كنند. اين افراد براي ثابت نگه داشتن قند خون خود بايد وعده ها و ميان وعده هاي منظمي داشته باشند. ♦️دیابت یکی از آن بیماری هایی است که عوامل ژنتیکی در آن اثر زیادی دارد. کسانی که شرایط و زمینه ابتلا به دیابت را دارند باید حساسیت بیشتری نسبت به علائم داشته باشند. . 🔻حفظ وزن مناسب، داشتن رژیم غذایی سالم و پر از غلات، میوه، سبزیجات و پروتئین، خواب کافی و ورزش و تحرک به اندازه کافی از جمله مواردی هستند که به پیشگیری از ابتلا به دیابت کمک می کنند. 🔰وبدا؛ رسانه سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی جهرم 🆔 ble.ir/webdajahrom 🆔 splus.ir/webdajahrom 🆔 instagram.com/webdajahrom 🆔 t.me/webdajahrom 🆔 eitaa.com/web

🔴 #دیابت ✅ هفته ملی دیابت ۱۹ تا ۲۵ آبان ماه ۱۴۰۳ 🔸تعداد کل بیماران دیابتی در جمعیت بالای ۲۵ سال ایران بیش از ۷میلیون نفر است 🔸شیوع دیابت ۱۴/۱۵ درصد 🔸متوسط قند خون در جمعیت ایران ۱۰۵/۵۱ میلی‌گرم در دسی لیتر 🔹سهم زنان ۱۴/۷۱ درصد 🔹سهم مردان ۱۳/۴۴ درصد 🔸شیوع پیش‌دیابت، ۲۴/۷۹ درصد 🔹سهم زنان ۲۳/۵۴ درصد 🔹سهم مردان ۲۶/۳۵ درصد 🔸لذا شیوع دیابت از متوسط جهانی (۱۲/۲ درصد) بالاتر است 🔸بطور تخمینی حدود ۶ میلیون دیابتی و حدود ۸ میلیون مبتلا به پیش دیابت در ایران وجود دارد، لذا از هر ۶ نفر افراد بالغ یک نفر قند خون بالا دارند. 🔹هر سال یک درصد به دیابتی‌ها و ۴ درصد به پیش‌دیابتی‌ها اضافه می‌شود 🔹اگر تغییری در سبک زندگی افراد ایجاد نشود، سالیانه حدود ۵۰۰ هزار نفر به دیابتی‌های کشور افزوده خواهد شد 🔹۲۰ تا ۲۵ درصد کودکان تهرانی دچار اضافه وزن هستند که آن‌ها را در سنین نوجوانی مستعد ابتلای به دیابت نوع دو می‌نماید 🔸میزان آگاهی از دیابت ۷۳/۲۹ درصد، پوشش درمان ۶۵/۰۵ درصد و درمان موثر ۳۱/۰۶ درصد بوده است 🔸عدم دریافت درمان موثر، سبب بروز عوارض ثانویه ابتلا به دیابت می شود ✅ توصیه: 🔸افراد ۴۰ سال به بالا حتما باید سالیانه آزمایش قند خون بدهند و اگر قند خونشان طبیعی بود هر سه سال یک بار باید این آزمایش تکرار شود 🔸از تغذیه ناسالم مانند مصرف زیاد فست فود، پفک‌ها، برنج و غذاهای سرخ‌کرده پرهیز شود 🔸مصرف میوه و سبزیجات کافی، کاهش گوشت قرمز و مصرف مناسب غلات و مرغ و ماهی مانع از بروز اضافه وزن و چاقی و دیابت می شود 🔰وبدا؛ رسانه سلامت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی جهرم 🆔 ble.ir/webdajahrom 🆔 splus.ir/webdajahrom 🆔 instagram.com/webdajahrom 🆔 t.me/webdajahrom 🆔 eitaa.com/web