🍏گام های مؤثر در حفظ محیط زیست، با کاهش ضایعات مواد غذایی 🔍به تاریخ تولید و انقضای مواد غذایی بسته ‌بندی شده توجه داشته باشید تا مدت بیشتری قابلیت مصرف داشته باشد. 🛍خرید کردن بدون برنامه‌ریزی و به ویژه در شرایط گرسنگی، ما را ترغیب به انتخاب انواع بیشتری از مواد غذایی می‌کند که ممکن است چند روز بماند و بخش زیادی از آن فاسد شود. ❄️خوراکی‌های تازه را در یخچال با دمای ۵ درجه سانتی‌گراد نگهداری کنید و برای مواد غذایی منجمد حداقل ۱۸- درجه سانتی‌گراد را در نظر بگیرید. 🍳مواد غذایی را به نحوی در یخچال بچینید که خوراکی‌های با ماندگاری کمتر، در دسترس‌تر باشد و زودتر مصرف شود. 🥞باقیمانده غذاها را پس از ۳۰ دقیقه از خنک شدن در دمای محیط، در یخچال بگذارید تا از احتمال رشد و تکثیر باکتری‌ها و فساد آنها پیشگیری شود. 🥡برای نگهداری باقیمانده مواد غذایی در یخچال، از ظروف شیشه‌ای با درپوش مناسب استفاده کنید تا زمینه تکثیر باکتری‌ها و بوی نامطبوع به دلیل ایجاد رطوبت کاهش یابد. ☃️حجم زیادی از مواد غذایی را در یخچال انباشته نکنید تا هوای سرد به‌خوبی جریان داشته باشد و خوراکی‌ها خنک بماند. 🧆اگر مقداری از مواد غذایی کنسرو شده باقی مانده، آن را در ظروف شیشه‌ای نگه دارید و در آن را کامل ببندید، زیرا قوطی‌های باز شده کنسرو ظروف مناسبی برای نگهداری خوراکی‌ها نیست. 🥭میوه‌هایی که پژمرده شده‌ است را می‌توان برای تهیه لواشک، مربا، اسموتی یا کمپوت به کار برد. 📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

🔰گام های مؤثر در حفظ محیط زیست، با کاهش ضایعات مواد غذایی 😰در مواقعی که گرسنه و خسته هستید هرگز خرید نکنید، زیرا اغلب بیشتر از نیاز خرید خواهید کرد. 🌿برای پیشگیری از فساد مواد غذایی خریداری شده، همواره انتخاب مواد غذایی فاسد شدنی و یا سبزی ها را در مرحله آخر خرید انجام دهید. 🍞برای حفظ سلامت و تازگی نان و همچنین پیشگیری از بیات شدن آن، هنگام خرید همیشه از کیسه پارچه ای تمیز استفاده کنید. 🥯نگهداری نان در یخچال باعث بیات شدن و افزایش دور ریز نان می شود. برای نگهداری نان آن را بسته بندی و در فریزر بگذارید. 🥦همیشه با توجه به وضعیت افراد خانواده، غذا تدارک بیبینید؛ به طور مثال سهم سالمندان و یا کودکان را متناسب با شرایط آنها محاسبه کنید. 🍃از همه قسمت های سبزی ها مانند ساقه و برگ تازه آن می توان برای غذای اصلی، سوپ و یا سالاد استفاده کرد. 🌮نان های بیات و خمیر جدا شده از بعضی از نان های مصرفی را دور نریزید. می توانید آنها را در هوای آزاد خشک کرده و به عنوان پودر در پخت بعضی غذاها مانند انواع کوکو، کتلت یا ناگت استفاده کنید. 🥘در صورت اضافه ماندن غذا می توانید باقیمانده غذا را در وعده بعدی با مختصر تغییر، مجدد مصرف کنید. 🍱در صورت وجود باقیمانده غذا بعد از خنک شدن، برحسب زمان مصرف آن را در ظروف مناسب درب دار در یخچال یا فریزر نگهداری کنید. 🍑اضافه میوه ها را به برگه های خشک، لواشک و یا کمپوت با میزان شیرینی تبدیل و استفاده کنید. 📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

🔺موشن_گرافی | تیروئید ⭕️ آنچه در این موشن گرافی می بینید: 🔹 نقش تیروئید در بدن 🔹 هورمون های تیروئید 🔹 عارضه های تیروئید #سلامت_خانواده_مردمی_سازی_سلامت #جهش_تولید_با_مشارکت_مردم #برنامه_ملی_سلامت_خانواده #عدالت_و_تعالی_نظام_سلامت #دانشگاه_علوم_پزشكي_کردستان 📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

🇮🇷رئیس جمهور مهرماه سال گذشته در همایش تجلیل از دستاوردها و تکریم فعالان نظام بهداشت، گام‌های پر افتخار نظام سلامت در کشور را مرهون تلاش‌های فعالین حوزه بهداشت دانست و گفت: 🍏فعالین حوزه بهداشت سربازان گمنامی هستند که کمتر دیده می‌شوند ولی تاثیرات شگرفی در ارتقای شاخص‌های بهداشتی و سلامت کشور ایفا کرده و می‌کنند. #سلامت_خانواده_مردمی_سازی_سلامت #جهش_تولید_با_مشارکت_مردم #برنامه_ملی_سلامت_خانواده #عدالت_و_تعالی_نظام_سلامت #دانشگاه_علوم_پزشكي_کردستان 📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

🔴 قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت ماده ۴۳: تسهیلات به زوجین نابارور و پیشگیری از ناباروری #جمعیت_بیشتر #نشاط_بیشتر #جوانی_جمعیت 📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

❇️ نکات مؤثر در حفظ محیط زیست با کاهش ضایعات مواد غذایی #سلامتِ_خانواده #مردمی_سازیِ_سلامت #جهش_تولید_با_مشارکت_مردم #روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_کردستان 📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

🟢 زندگی سالم به سبک ایرانی‌ها (بخش اول) #سلامتِ_خانواده #مردمی_سازیِ_سلامت #جهش_تولید_با_مشارکت_مردم #روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_کردستان 📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

🌸دسته گلی 🌼پر از گل های زیبا را 🌸پیشکش وجود عزیزتون میکنم 🌼و آرزو می‌کنم زندگیتون 🌸همچو عطر گل ها 🌼دلنشین و عاشقانه باشد 🌸از محبت لبریز 🌼و از مهربانی سرشار باشد 🌹روز خوبی در پیش داشته باشید🌹 📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾️🅸🅽 →@webdamuk

🔰دانشگاه علوم پزشکی وخدمات بهداشتی درمــانی کردستان در نظر دارد نسبت به واگذاری عملیات اجرایی خرید ، نصب ، راه اندازی و اخذ تاییدیه استاندارد و نگهداری یکساله یکدستگاه آسانسور 21 نفره به ظرفیت 1600 کیلوگرم و ارائه نقشه های شاسی کشی آسانسور به همراه صدور تاییدیه اجرای شاسی بخش زایمان L D R و بخش اعمال جراحی بیمارستان سینا شهرستان کامیاران با برگزاری مناقصه عمومی(یک مرحله ای) به شرکت های ذیصلاح اقدام نماید. 📬مهلت دریافت اسناد مناقصه : ازتاریخ انتشار در سامانه ۱۴۰۳/۰۲/۰۶ لغایت ۱۴۰۳/۰۲/۱۶ 📨مهلت تحويل اسناد مناقصه : شرکت کنندگان می توانند از تاریخ درج آگهی برای دریافت شرایط مناقصه و قرارداد و ثبت درخواست به آدرس www.setadiran.ir سامانه تدارکات الکترونیکی دولت (ستاد) مراجعه نمایند . 📌تذکر مهم :برگزاری کلیه مراحل فرآیند مربوط به مناقصه مذکور صرفاً از طریق سامانه تدارکات الکترونیکی دولت (ستاد) به آدرس www.setadiran.ir انجام می گیرد لذا شرکت کنندگان الزاماً از طریق سامانه مذکور نسبت به ارائه کلیه اسناد مناقصه، قرارداد و مدارک درخواستی خود اقدام نمایند. لازم به ذکر است ارسال اسناد به صورت فیزیکی قابل قبول نمی باشد. 🔖تبصره: در صورت ارائه تضمین به صورت ضمانتنامه بانکی ، ارسال اصل ضمانتنامه پس از بارگذاری در سامانه مذکور ، به آدرس کارفرما از طریق پست پیشتاز الزامی است. 📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

🍏آیا می دانید چه خدماتی به جوانان در مراکز بهداشتی و درمانی تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی کردستان ارائه می شود؟ #هفته_ملی_سلامت #سلامت_خانواده_با_مردمی_سازی_سلامت 📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk

👨‍👩‍👧‍👦 خانواده نخستین خاستگاه پرورش عزت نفس در افراد است که در آن، اعضای خانواده ارتباطات صریح و صادقانه ای با هم دارند و تفاوت های فردی یکدیگر را می پذیرند و عواطف خود را آشکارا ابراز کرده و در یکدیگر احساس ارزشمندی و عزت نفس ایجاد می کنند. 🙏 یکی از اصول تقویت سلامت روانی در خانواده ها، اصل وجود روحیه قدردانی و سپاسگزاری در میان اعضای خانواده است، بدین صورت که هر یک از اعضای خانواده، در صورت انجام کارهای مفید و در جهت پیشبرد مصالح خانواده، از سوی اعضای دیگر خانواده مورد قدردانی قرار بگیرد که این قدردانی می تواند به صورت کلامی و یا غیرکلامی باشد. 🔷 این عقیده وجود دارد که آنچه یک خانواده بهنجار را از خانواده نابهنجار متمایز می کند، فقدان مشکلات نیست، بلکه وجود یک ساختار نیرومند و کارآمد برای حل مشکلات است. 🍏خانواده های سالم، ساختار درونی خود را برای پذیرش موقعیت های متغیر و بحرانی، اصلاح می کنند، در حالی که خانواده های ناکارآمد، ساختار خشک خود را که در برخورد با وضعیت جدید کارآمد نیست، حفظ می کنند. #سلامت_خانواده_مردمی_سازی_سلامت #جهش_تولید_با_مشارکت_مردم #برنامه_ملی_سلامت_خانواده #عدالت_و_تعالی_نظام_سلامت #دانشگاه_علوم_پزشكي_کردستان 📡 #بولتن_سلامت_کردستان، رسانه آگاهی بخش و‌ خط مقدم جهاد تبیین و رویداد های حوزه سلامت ‌🅹🅾🅸🅽 →@webdamuk